Što trebate znati o stalnom radu i produktivnosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Stojeći rad ne poboljšava zdravlje osim ako se ne bavite dodatnom tjelesnom aktivnošću. Kako se pokazalo u nedavnim znanstvenim studijama, pozitivan utjecaj stalnog rada na osobni učinak također je vrlo upitan.

Što biste učinili kada biste saznali za jednostavan način da postanete mnogo produktivniji? Vjerojatno bi to probali upravo tamo, iako je predobro da bi bilo istinito. Nedavna istraživanja Gregoryja Garretta, Marka Bendena, Ranjane Mehte, Adama Pickensa, S. Camille Peresa, Hongwei Zhaoa. … Sveučilište Texas A&M je upravo iz te opere.

Obrazovno osoblje analiziralo je kako stolovi podesivi po visini utječu na produktivnost. Pokazalo se da korištenje takvih stolova umjesto tradicionalnog uredskog namještaja povećava radnu učinkovitost za 46%.

Ovi su se podaci proširili internetom, a ljudi su ih shvaćali zdravo za gotovo. Ipak, nitko ne odbija postati puno produktivniji, samo ustajanje sa stolice dok radi.

No, bilo je i skeptika koji se nisu ograničili samo na zaključke i pogledali su eksperimentalnu metodologiju. Pokazalo se da su u studiji bile uključene dvije skupine radnika kontakt centra. Prvu skupinu činili su pridošlice koji su primali pozive samo od potencijalnih kupaca, a drugu skupinu činili su iskusni oldtajmeri koji su pomagali postojećim klijentima.

Na prijateljski način treba pomiješati sastav svake od skupina. Tek tada bi se moglo procijeniti postotak uspješno obavljenih zadataka.

Dvosmislenost eksperimenta dovodi u sumnju zaključke o učinkovitosti rada u stojećem položaju. Pritom se ne može suditi samo po jednoj, ne posve uspješnoj, epizodi. Što kažu druge studije?

Malo bolje za zdravlje

Jack P. Callaghan, profesor na Sveučilištu Waterloo, pregledao je osam akademskih radova o stalnom radu i produktivnosti. Nije dobio jasne zaključke: tri studije su pokazale povećanje produktivnosti, tri studije nisu pronašle nikakav učinak, a jedna je sadržavala mješovite rezultate.

Stoga znanstvenik smatra da je korištenje stajaćih radnih stanica u pravilu neutralno za mentalnu učinkovitost.

Međutim, okomito podesivi stolovi nude neke prednosti koje nemaju nikakve veze s performansama. Izvanredni profesor Lucas J. Carr sa Sveučilišta Iowa State govori o dobrobitima za fizičko zdravlje naizmjeničnog stajanja i sjedenja. U ovom načinu, na primjer, povećava se potrošnja kalorija, poboljšava se protok krvi i smanjuje se nelagoda za mišićno-koštani sustav.

Ali i ovdje morate znati kada stati.

Dugotrajni rad dok stojite uzrokuje probleme, uključujući bolove u zglobovima, oticanje, lošu cirkulaciju i umor.

Drugim riječima, morate pronaći pravu ravnotežu između sjedećeg i stojećeg rada. Istodobno, ponavljamo, ne govorimo o povećanju učinkovitosti: korištenje vertikalno podesivih stolova može imati samo neizravan učinak na produktivnost.

Riječ je o njezi i cijeni

Ako zaposlenici osjećaju da je poslodavcu stalo do njihove udobnosti, oni su više motivirani za postizanje rezultata. Podesive radne stanice, poput loptica za fitness, traka za trčanje i bicikla, jasan su znak da tvrtka posvećuje veliku pozornost svojim zaposlenicima. Stoga mnoge strane tvrtke ne odbijaju radnike ako traže stajaće radne stanice za sebe. No, općih zahtjeva za preopremanjem radnog mjesta nema.

Možda bi ljude više zanimali stolovi podesivi po visini da ih koriste kod kuće. I tu se postavlja pitanje cijene. Osnovni modeli koštaju oko 200 dolara, dok se nešto naprednije opcije prodaju za oko 400 dolara. Cijena visokotehnoloških primjeraka vrtoglavo raste na 3000 dolara.

Naravno, postoje gotovi crteži i sve možete učiniti vlastitim rukama, ali gledajući istini u oči, tko će to učiniti?

Ishod

Sjedenje je gotovo jednako štetno kao i pušenje – pisali smo o tome. U ovoj situaciji stalni poslovi izgledaju kao spas. No, znanstvenici su sve skloniji vjerovati da rad stojeći praktički ne poboljšava fizičko stanje osobe, a još više ne aktivira način povećane produktivnosti.

Stoga je najbolje uzeti udobnu stolicu i redovito se odvajati od nje radi kratkog zagrijavanja – to će vas energizirati.