Kako nastaviti raditi ako se mačke češu po duši

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Jednog od najobičnijih dana na poslu iznenada saznate: vaša djevojka je odlučila otkazati vjenčanje za vrijeme grmljavine, ožičenje u seoskoj kući je zatvoreno i kuća je izgorjela, a banka na čijim je računima sva vaša ušteđevina bili pohranjeni, proglasio se bankrotom. Visoka razina motivacije je, naravno, prekrasna, ali što učiniti kada je nevolja zatečena, i sve misli kako izaći iz teške životne situacije?

Ako ste jednom odlučili da je vaša karijera iznad svega, onda se, bez sumnje, majstorski nosite sa svojim dužnostima i shvaćate: da biste postigli pravi uspjeh, morate neumorno raditi. Najvjerojatnije ste navikli nešto žrtvovati za postizanje Velikog cilja, na primjer, ne uzimate bolovanje kada biste trebali ili redovito sjedite u uredu do kasno u noć i provjeravate pokazatelje dinamike prodaje.

Ali nevolje se s vremena na vrijeme dogode svima, pa ili potpuno ispadnemo iz kolotečine, ili iz teške situacije izađemo kao pobjednici. U teškim vremenima, uobičajene poslovne obveze koje ste uvijek briljantno obavljali na radost vodstva mogu postati neodoljive okolnosti na putu ka daljnjem prosperitetu. Dakle, što učiniti kada prijeti propuštanje svih rokova za tekuće projekte, više ne šikljate idejama na tjednom sastanku, a nezadovoljstvo vaših “omiljenih” klijenata ubrzano raste?

Da, ponekad nije lak zadatak zadržati borbeni duh. U isto vrijeme, gurajući karijeru u stranu i puštajući da sve ide samo od sebe, možete napraviti glavnu grešku u svom životu. A onda sigurno: ugasite svjetlo, gospodo. Stoga je toliko važno zadržati prisebnost razmišljanja i dostojanstveno prevladati iznenadni niz životnih neuspjeha.

Evo nekoliko savjeta kako ostati u rangu, unatoč tome što vam se čini da će vam tlo izmaknuti ispod nogu.

U dobar sat, recimo, u loš, šuti

Možda vas razdiraju unutarnje proturječnosti kojih se želite riješiti razgovorom o problemu s prvom osobom koja je pored vas. Vaši kolege će gotovo sigurno biti u blizini, ali tu leži glavna opasnost: što god netko rekao, oni nisu u srodstvu s vama, što znači da mogu iskoristiti vašu slabost u svoju korist.

Ako imate zdravstvenih problema, možda nećete željeti podijeliti detalje svoje bolesti sa svojim šefom ili kolegama. Naprotiv: uzmete slobodan dan i odete liječniku kako biste brže započeli liječenje i zauvijek riješili problem. Siguran sam da nećete tražiti od svojih kolega da kažu vašim klijentima da ste otišli isprobati zubni most i stoga morate propustiti zakazani sastanak, zar ne?

Na kraju dana, upotrijebite zdrav razum, koliko god otrcano zvučalo. Ako imate mali i zbijeni tim, u kojem se svi poznaju više od godinu dana, a vikendom su “prijatelji s obitelji” – nema problema. Međutim, ako je ured oduvijek povezivan s uredom predsjednika, ne biste trebali žuriti s izlivanjem duše: u najboljem slučaju smatrat ćete se nevaspitanom osobom koja se ne može nositi sa svojim emocijama bez pomoći autsajderi.

Zapamtite: na poslu ste, a ne na terminu kod osobnog psihoterapeuta, i nije činjenica da će vam se savjeti drugih o vašim "hemoroidima" učiniti razumnim.

Ne dolijevajte ulje na vatru

Kako biste brže prebrodili krizu, ne zaboravite se s najbližim rođacima i članovima obitelji dogovoriti o poštivanju nekih pravila.

U teškim trenucima prijatelji i obitelj pokušavaju nas podržati koliko mogu, ali daleko od toga da su uvijek svjesni mogućih posljedica svog iskrenog sudjelovanja. Skupite volju u šaku i što jasnije objasnite obitelji da ste na poslu zauzeti poslom, a ne rješavanjem osobnih problema, ma koliko oni ozbiljni bili.

I ovo će proći

Bol ne može biti ugodna (neki se možda ne slažu sa mnom), a tuga nije uvijek lagana. Ali u jedno sam siguran: što prije preživite šok, prije se možete vratiti svom starom, normalnom životu.

Kada doživite gubitak bliskog rođaka, nemojte se ustručavati zatražiti dodatni godišnji odmor i sami se nosite sa spoznajom tužne stvarnosti: to je bolje nego se pojaviti na pragu ureda natečenih očiju od suza i pokušavati usredotočite se na zbrajanje tromjesečnih rezultata. Naša psiha se zna izliječiti. Složite se da ćete najvažnije poslove obavljati kod kuće: u poznatom okruženju bit će vam barem malo lakše oporaviti se.

Kada se vratite u ured, pokušajte se apstrahirati od događaja iz svog osobnog života. a iskustva neće koristiti ni poslu ni vama samima. Uzrujavanje je u najmanju ruku neproduktivno. Umjesto toga, planirajte kratki odmor usred radnog dana tijekom kojeg se možete odvratiti i "meditirati" čitajući časopis ili jednostavno šetajući obližnjim parkom.

Ovakve mjere spašavanja jednostavno su neophodne za svaku osobu koja se nađe u teškoj životnoj situaciji. Osim toga, bit će korisno i profesionalno: nakon povratka iz šetnje osjećat ćete se bolje i emocionalno stabilnije i na poslu i kod kuće.

Budite umjereno samokritični

Povratak na liniju nakon životnog preokreta ponekad je kao pravi izazov, stoga pokažite malo milosti prema sebi. Kriza može brzo srušiti vaš unutarnji fokus, ali treba vremena da se vrati izgubljena ravnoteža. Budite svjesni toga i nemojte se zamjerati za nedovoljnu razinu motivacije, jer su vaše poteškoće privremene i jednom će sigurno prestati.

U praktičnom smislu, to znači da što više akcija planirate, to bolje. Pribjegavajući ovom triku, uvijek ćete znati što dalje, što znači da nećete ostati sami sa svojim tužnim mislima.

U danima kada moralna snaga nije dovoljna, pokušajte zadatke najvišeg prioriteta podijeliti na nekoliko manjih: krećući se po takvim "kontrolnim točkama", brže ćete doći k sebi.

Važno je da su ciljevi ostvarivi. U tom slučaju, nakon što završite jedan ili dva od njih, svaki put ćete osjećati zadovoljstvo od obavljenog posla, a to će također pomoći u smirivanju slomljenih živaca.

Zapamtite svoje privilegije

Mnogi već godinama rade za dobrobit svoje tvrtke, ali iz nekog razloga nemaju pojma o raznim bonusima koje poslodavac nudi za odanost korporativnim interesima i savjestan rad. Navedite, možda imate pravo i na neke "dobrote": povlaštenu pretplatu na bazen, besplatan ulaz na dvoranski ples ili skok padobranom. U našem slučaju, sva sredstva su dobra.

Stoga ne oklijevajte i izviđajte situaciju u borbi: napišite popis stvari koje bi vam mogle pomoći da mirno nastavite s radom i razgovarajte o mogućnostima s upravom. U konačnici, vaš gubitak produktivnosti može negativno utjecati na uspjeh cijelog vašeg tima. Razmislite o tome da skratite svoj radni dan i napustite sat ili dva ranije, recimo, na tjedan dana, ili možda radite na daljinu u uobičajenom kućnom okruženju.

Da, svatko od nas ima razdoblja uspona i padova, a teška životna situacija ponekad prijeti da odvede u slijepu ulicu. U takvim trenucima ne vrijedi se izgubiti i dati sve na volju sudbine. Razmislite, možda će vam posao čak pomoći da se maknete od crnih misli i ponovno pogledate u horizont. Najvažnije, zapamtite: tko nije pao, nije ustao.