Sadržaj:
- Odbacite pristup sve ili ništa
- Isprobajte nove sportove
- Pretražite lokalne teretane
- Sa sobom ponesite laganu sportsku opremu
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Česta putovanja ometaju vaš raspored vježbanja, a nakon toga se nije lako vratiti u teretanu. Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da ostanete aktivni gdje god se nalazili.
Odbacite pristup sve ili ništa
Budite spremni da stvari krenu po zlu. Vaš let može biti odgođen ili ćete se hitno morati baviti poslovnim problemima, a neće biti vremena za potpuni trening. U tom slučaju nikako ne preskačite trening, učinite barem nešto. Na primjer, ako obično provodite sat vremena u teretani, ovaj put vježbajte 20 minuta.
Glavna stvar je biti aktivan. Hodajte, istegnite se ili radite jednostavne vježbe u svojoj sobi.
Isprobajte nove sportove
Gledajte na promjenu svoje rutine kao na priliku da isprobate nešto novo. Ako rutinski vježbate na spravama, prijeđite na vježbe s tjelesnom težinom kako biste izgradili snagu. Krenite u dugu šetnju. A ako trebate upoznati ljude, tražite sastanak u pokretu.
Pretražite lokalne teretane
Ako boravite u hotelu koji nema teretanu, ili imate posebne preferencije, potražite informacije o lokalnim fitness centrima i teretanama. U velikim gradovima ih ima mnogo, a vaš izbor ovisit će samo o tome koliko ste spremni platiti.
Jednokratna propusnica obično je skuplja, pa pokušajte pregovarati o tjednoj propusnici ili popustima.
Sa sobom ponesite laganu sportsku opremu
Na primjer, petlje za trening. Možete ih pričvrstiti bilo gdje - na vrata, drvo, vodoravnu šipku u parku - i izvoditi bilo koju vježbu s vlastitom težinom. Ove šarke neće zauzimati puno mjesta u vašem koferu i pomoći će vam da ostanete u formi.
Preporučeni:
Kako slikati ako putujete sami
Samostalna vožnja je uzbudljiva. Želim uhvatiti svaki trenutak, ali nema nikoga u blizini. Reći ćemo vam kako se slikati na putovanju
Kako upoznati ljude kada putujete sami
Samostalno putovanje ima svoje prednosti, ali nedostatak komunikacije može biti neugodan. Evo jednostavnih savjeta za pronalaženje novih ljudi koje poznajete
Kako postupati s novcem kada putujete u inozemstvo
Koju valutu trebam ponijeti sa sobom? Kako je isplativo podizati novac? Što ako ostanete u inozemstvu bez novca? Lifehacker je prikupio odgovore na najčešća financijska pitanja onih koji putuju u inozemstvo
Zašto je važno biti u formi, čak i ako radite u uredu
Opća tjelesna obuka potrebna je ne samo onima koji se bave fizičkim radom. Održavanje kondicije može vam pomoći da radite dulje i ostanete usredotočeni
Kako se pravilno odjenuti kada putujete s hladnog na vruće i obrnuto
Oni koji se vole sunčati na vrelom prekomorskom suncu često si postavljaju pitanje: kako se pravilno odjenuti na takvim putovanjima? Lifehacker pomaže riješiti ovaj problem