5 koraka do života o kojem sanjate

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Prestanite bespomoćno lutati u oceanu života, slušati pesimiste i neprestano razmišljati o prošlosti, ignorirajući mogućnosti sadašnjosti. Imate samo "sada"! U svojoj novoj knjizi bestselera, priznati trener osobnog rasta Erik Bertrand Larssen otkriva jednostavne recepte za sreću u životu.

Ne propustite trenutak – to je sve što imate.

Često se prisjećamo prošlosti i bezrazložno brinemo o budućnosti, zaboravljajući da su sve mogućnosti za promjenu životne situacije u sadašnjosti. Eric Bertrand Larssen, koji nam je dao iznimno korisne knjige "" i "", predlaže da zastanemo na trenutak i konačno se osjećamo kao ne vanjski promatrač, već gospodar svog života.

Sve češće osjećamo da nas ocean života nosi u nepoznatom pravcu, poput broda bez kormilara. Nema vremena shvatiti što se događa, izgraditi strategiju kretanja i konačno plivati gdje hoćete, a ne gdje morate.

Kada su dani pretrpani obavezama, rokovima i beskrajnim zadacima, vrlo je teško usredotočiti se na nešto stvarno važno i razumjeti svoje istinske želje. Većinu odluka često donosimo nesvjesno, a neke od njih samo su način da ispunimo očekivanja drugih ljudi ili društva u cjelini. No, zaustavimo život na neko vrijeme i napravimo pozitivne prilagodbe u svom razmišljanju. Sada.

Vjerujte u svoje mogućnosti

Najveća razlika između uspješnih i neuspješnih ljudi, po mom opažanju, nije inteligencija, resursi ili sposobnosti. Sastoji se u sposobnosti da se postigne zacrtani cilj i da se vjeruje u tu sposobnost.

James Clear pisac i fotograf

Jeste li primijetili kako djeca iskreno vjeruju u ispunjenje svojih želja? Nemaju ni sjene sumnje da će sve sigurno uspjeti. Prepreke? Ne postoji takva riječ. “Sve je moguće” je upravo ona vrsta razmišljanja koja je potrebna svakoj osobi.

Okolo je puno kritičara, pesimista, razočaranih svim ljudima, koji će vam iz dana u dan šišati krila uz fraze “Živite kao svi normalni ljudi”, “Zašto vam ovo treba? Što ako neće uspjeti?", "Da, prekasno je nešto promijeniti!", "Prestani sanjati, živi stvarnost." Vjerovanje u sebe treba biti kamen temeljac vašeg života. I nije važno podržavaju li vas obitelj i prijatelji, hoće li to ispuniti očekivanja društva, samo vjerujte da su promjene moguće i da ovise samo o vašim konkretnim postupcima.

Postavite si velike ciljeve jer ih je lakše postići.

Filozof Friedrich Schiller

Budite ambiciozni, odvažni u svojim snovima i ustrajni u svojim djelima! Život je dugo putovanje, tijekom kojeg sami utirete put do svojih ciljeva. Krećite se samo naprijed i uživajte na cesti. Zapamtite svaki trenutak i uživajte u onome što vidite. Zapamtite da ste u stanju bilo što izbaciti iz svog života u svakom trenutku.

Da biste vjerovali u svoje snage i sposobnosti, slijedite nekoliko pravila.

• Zauzmite jednostavniji stav prema poteškoćama koje se pojavljuju, pokušajte mirno analizirati situaciju i pronaći načine da je riješite. Nemojte paničariti. Napravite instalaciju „Ja mogu sve! mogu podnijeti! Nema nerješivih problema."
• Ne uspoređujte sebe i svoje životne situacije s drugima. Ti si jedinstven. Nemojte misliti da ako nešto nije uspjelo vašem prijatelju, onda je vaš ishod gotov zaključak. Ne osvrći se na druge, idi svom cilju, svom snu. Poduzmite akciju.
• Sjećajte se češće svojih pobjeda, postignuća i uspješnih odluka. Osjećate li to? Prošli ste kroz mnogo toga i stekli ogromno iskustvo. I ovaj put ćete uspjeti.
• Povežite se s pozitivnim, uspješnim, samouvjerenim ljudima. Oni će vas motivirati da nastavite dalje. Osim toga, pozitivna energija privlači sreću i radost. Što trebaš!
• Nikada ne odustaj. Uostalom, zora uvijek dolazi nakon noćne tame. I nakon niza poteškoća – pobjeda.

Definirajte svoje vrijednosti

Vrijednosti su vaša unutarnja jezgra, dio vaše osobnosti i filter za donošenje odluka. Kada čovjek shvati što mu je stvarno važno, prestaje oklijevati i poduzimati pogrešne korake. Uostalom, vrijednosti su najvažnija smjernica za postavljanje prioriteta.

Odgovorite pismeno na pitanje: "Što je za mene najvrjednije u životu?" Zapišite najmanje 16 vrijednosti. Sada prekriži sve osim tri. Ove će vrijednosti postati vaša osnova za stjecanje unutarnje snage, okvir za život. Pratite ih svaki dan.

Razvijanje osnovnih životnih pravila otklanja mnoge sumnje, daje vam duševni mir i pomaže vam postaviti prave ciljeve. Svatko sam određuje svoj sustav vrijednosti. ovo bi moglo biti:

• zdravo samoljublje, otvaranje srca prema svijetu i drugim ljudima;
• briga za obitelj i prijatelje;
• stvaranje doma;
• druga polovica, koja vam daje inspiraciju i motivira vas na ostvarenje;
• ljubav prema djeci;
• samoostvarenje;
• putovanja i upoznavanje svijeta;
• postavljanje i postizanje ciljeva;
• sam život, višeznačan i jedinstven.

Izlazeći na put svog života, provjerite kompasom vrijednosti. Lako je zalutati, a možda to nećete ni primijetiti dok ne bude prekasno.

Budi čelav

- Kapetan! Opkoljeni smo!

- Savršeno! Sada možemo napadati u bilo kojem smjeru.

Zaboravite strah, izbacite ga iz glave. Ne griješi samo onaj tko ništa ne radi, sjećaš se? Dopustite sebi neuspjeh. Ovo je važno iskustvo i značajan korak prema boljim odlukama u budućnosti. Morate se usuditi pobijediti u sportu, ljubavi, poslu i životu općenito. Dopustite sebi sanjati i doći do vrha.

Strah nas čini beživotnima i paraliziranima. U pravilu se radi o potpuno neutemeljenim iskustvima koja treba blokirati naporom volje, a onda si reći: “Ne bojim se, jer ću uspjeti. Ako ne, shvatit ću to kao korisnu životnu lekciju i ići dalje."

Ako mislite da imate problem, onda imate problem. Gdje vidite prepreku, drugi će vidjeti priliku. Ono što se vama čini najjednostavnijim na svijetu, za druge je pravo postignuće. To se odnosi i na sitnice iz svakodnevnog života i najvažnija pitanja.

Ako ste suočeni s poteškoćama i teškim okolnostima, samo shvatite da se situacija promijenila i prilagodite svoj put cilju. Izazovite svoj strah i naučite prihvatiti promjenu. Postoje situacije u kojima nešto možete učiniti, i slučajevi koje jednostavno trebate otpustiti. Pokušajte ih naučiti razlikovati i vidjet ćete koliko će vam život i razumijevanje svijeta biti jasniji. Hrabrost nije odsustvo straha, to je moć nad njim.

Održavajte red

Maksimalno možete postići samo kada je vaše vrijeme strukturirano i kada se vješto koristite sustavom prioritizacije. To pomaže pravilno rasporediti svoju energiju na stvarno potrebne i sporedne stvari.

Započnite svoj radni dan određivanjem prioriteta: odredite koji su zadaci važniji i počnite s njima. Nikada nemojte raditi više stvari u isto vrijeme. Tek nakon što završite jednu stvar, preuzmite drugu.

Uspostavljanje reda je najbolji način da se nosite sa stresom. Pomodoro metoda pomoći će vam da se suočite licem u lice s raznim izazovima s kojima se susrećete tijekom rada i učenja. Postavite mjerač vremena na 25 minuta, tijekom kojih morate napraviti točno jednu stvar. Dok vrijeme odbrojava, ne možete se omesti, popijte šalicu kave, provjerite e-poštu.

Vjerujte mi, 25 minuta je duže nego što mislite. A ako uspijete dovršiti ovu sesiju bez prekida, otkrit ćete da ste odradili nevjerojatno puno vremena. Kada vrijeme istekne, napravite pauzu od pet minuta i započnite novu sesiju. Za nekoliko "rajčica" zajamčeno ćete imati vremena napraviti puno više nego inače.

Naučite reći ne. Često na svoja pleća izbacujemo nepodnošljiv teret, srameći se nečega se odreći. Stvarno procijenite i cijenite svoje vrijeme. Nitko od nas nema više od 24 sata dnevno.

Konstantnim korištenjem upravljanja vremenom shvaćate koliko možete napraviti, a prema svom ćete cilju ići puno sigurnije, brže i s više entuzijazma.

Živite ovdje i sada

Koliko često shvaćate da živite? Ozbiljno, koliko uspijevate pratiti promjene koje se događaju oko i s vašim najmilijima? Naučite se zaustaviti i uhvatiti svoju stvarnost. Možete to učiniti mentalno, a možete napraviti pravilo da snimite jednu fotografiju dnevno. Onaj koji je zakačio dušu i podigao raspoloženje.

Pokušajte se prebaciti tijekom dana. Kada dođete s posla, zaboravite na posao. Dajte vremena svojim voljenima. Da biste to olakšali, poslužite se pravilom "čarobnih koraka".

Kada se vratite s dugog radnog dana i skrenete na cestu prema svojoj kući, dvaput duboko udahnite trbuhom. Zatim zatvorite oči i recite sebi: „Sad je moj radni dan gotov. Sada ću biti najbolji muž i otac/žena i majka na svijetu.”

Prvi korak do vašeg stana ili doma ostavlja posao iza sebe. Nestaje ti iz glave. Pozivi, sastanci, dogovori, klijenti i strategije. Sve što trebate zapamtiti.

Drugi korak neutralizira zagušenje mozga. Vaša glava postaje prazna. Vaše misli se pretvaraju u proziran, čist potok. Bez brige.

Na trećem koraku skrećete pažnju na obitelj koja vas čeka kod kuće. Jednom! I sve su vaše misli sada usmjerene na ove ljude. Budi znatiželjan. Pokušajte što bolje razumjeti njihove poslove i postaviti se na njihovo mjesto. Sagnite se da razgovarate s djecom. Slušajte što je moguće pažljivije kako biste razumjeli svoju drugu polovicu.

Pomaknite fokus aktivnim, svjesnim mislima i radnjama. Promijenite radno raspoloženje u dom, uživajte na drugoj strani svog života, osjetite svaki trenutak. To će biti ogromna nadopuna za buduća postignuća i učinkovitiji rad.

Dakle, stali ste, ostavili po strani sumnje i strahove, povjerovali u sebe i izgradili put do svog sna. Sada možete izdahnuti, nasmiješiti se i krenuti na svoje svjesno putovanje, radoznalo gledajući okolo i uživajući u prizorima.

U knjizi Sada pronaći ćete još mnogo sjajnih radnih ideja koje motiviraju pozitivne promjene i ispunjavaju živote. Živite, volite i pijte sa zanosom svakim dahom stvarnosti. Možete sve!