28 dobrih navika za produktivan i sretan život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Navike nam ili pomažu u uspjehu ili ometaju naš razvoj. Odaberite jedno ili više područja koja želite promijeniti na bolje i pokušajte uvesti ove dobre navike u svoj život.

Produktivnost

1. Zapišite sve svoje ideje

Napravite bilježnicu u koju ćete zapisivati sve ideje i zanimljive misli koje vam padnu na pamet. Tako sigurno nećete zaboraviti ništa važno, a kada nešto treba smisliti, praznine će vam već biti na dohvat ruke.

2. Vizualizirajte rezultat

Vizualizacija će vam pomoći da se nosite s preprekama koje su se činile nepremostivim i da se približite svom cijenjenom cilju.

3. Odvojite vrijeme da budete sami sa sobom

Zatvorite oči i ostanite sami sa svojim mislima. Vrlo je važno ponekad biti sam i slušati sebe.

4. Izrazite zahvalnost

Često već imamo puno toga što želimo, ali to ne cijenimo. Pokušajte svaki dan zapisati na čemu ste zahvalni. Čak i ako će to biti nekakva sitnica.

Financije

5. Pratite svoju potrošnju

Pratite svaku potrošenu rublju, ne propustite niti jedan otpad. Znajući koliko i na što trošite, vidjet ćete na čemu možete uštedjeti.

6. Redovito razmatrajte svoje financijske ciljeve

Preporučljivo je to činiti svaki dan. Budite iskreni prema sebi, procijenite koliko imate dugova, koliko ste potrošili i primili. To će vam olakšati kretanje prema svojim ciljevima.

7. Napravite popise za kupovinu

Ne idite u trgovine bez popisa, jer ćete vjerojatno kupiti mnogo nepotrebnih stvari.

8. Nemojte gomilati neplaćene račune

Odmah ih kategorizirajte kako biste uvijek znali što i kada trebate platiti.

Odnos

9. Idite u šetnje

Prošećite parkom ili samo oko kuće, držite se za ruke i razgovarajte. Ovo je izvrsno za jačanje odnosa.

10. Učinite nešto zajedno

Pronađite hobi koji vas oboje zanima i redovito ga prakticirajte zajedno.

11. Slušajte svog partnera

Popričajmo jedni s drugima. Slušajte i pokušajte razumjeti tuđe stajalište kako biste pronašli zajednički jezik.

12. Idite na spojeve

Čak i kada ste dugo zajedno, pokušajte izlaziti na spojeve jednom tjedno. Ne dopustite da rutina stane na put uživanju u međusobnom društvu.

Zdravlje

13. Ne preskačite doručak

Doručak se ne naziva uzalud najvažnijim obrokom u danu, to potvrđuju mnoga istraživanja. Uvijek nešto pojedite, čak i ako ujutro imate malo vremena.

14. Jedite više povrća

Sadrže tvari koje snižavaju kiselost želučanog soka. I većina nas sada jede hranu koja ga povećava.

15. Hodajte

Hodajte što je više moguće. Obično se preporuča hodati 10.000 koraka ili više dnevno.

16. Vježbajte svaki dan

Pokušajte ne propustiti niti jedan dan, čak i ako su vam treninzi u nekom trenutku kratki.

Postignuća ciljeva

17. Pratite svoj napredak

Svakodnevno obilježavanje vašeg napretka pomoći će vam da ostanete motivirani.

18. Naučite nešto novo

Pokušajte učiti svaki dan. Kad nemate vremena, pogledajte barem jedan TED video i naučit ćete nešto novo i korisno.

19. Testirajte svoju svrhu na djelu

Ako sanjate da kupujete kuću, idite i pogledajte različite kuće. Ako želite kupiti auto, zamolite autokuću za probnu vožnju. Pronađite što više informacija o tome čemu težite i počnite planirati kako biste cilj učinili realnijim.

20. Promijenite perspektivu

Razmislite o tome što ste već postigli, što ste već učinili na putu do cilja. Pokušajte se toga sjetiti kada vam se počne činiti da se ne približavate ostvarenju onoga što želite.

Karijera

21. Ostanite u kontaktu

Ostanite u kontaktu s ljudima koje susrećete na raznim radnim događanjima i ne zaboravite na njih nakon tjedan-dva.

22. Budite odgovorni

Sažmite i izvijestite o učinjenom. Na kraju dana napišite se ljudima koji su vam obećali odgovoriti, ali nisu odgovorili.

23. Pišite kompetentno

Uvježbajte svoje pisanje: pravopis, gramatiku, upotrebu riječi. Vaš stil pisanja ostavlja vašim kolegama dojam o vama.

24. Budite pristojni

Je uvijek. Ako primijetite da vas nervira, ispričajte se. Pokušajte steći naviku da budete pristojni.

Duhovne vrijednosti

25. Podijelite s drugima

Budite velikodušni. Dajte ne očekujući ništa zauzvrat. Ne radi se nužno o doniranju novca, možete donirati vrijeme i energiju za pomoć onima kojima je potrebna.

26. Odnosi se prema drugima s razumijevanjem

Ne drži zlo na drugima, oprosti uvrede. Prihvatite da je svatko drugačiji. Ali ne zaboravite da svi imamo mnogo toga zajedničkog.

27. Češće se smijte

Smijeh je dobar za vaše zdravlje. Ne shvaćajte sve previše ozbiljno. Pokušajte se smijati svaki dan, bez obzira na vašu životnu situaciju.

28. Cijenite male stvari

Primijetite ljepotu jednostavnih stvari koje obično uzimamo zdravo za gotovo.