5 životnih hakova koji će vam zajamčeno pomoći da se upustite u trening

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako se ne možete natjerati da se bavite sportom i počnete voditi zdrav način života, vjerojatno ste “prezauzeti”, imate “puno posla”, već ste “preumorni”. Ovi su životni hakovi samo za one najzaposlenije. Pa za posebno lijene.

Opet mislite da bi odlazak u teretanu bio super, a opet postoji razlog da ne idete. Možete biti razumjeti. Ritam života suvremenog čovjeka doista stvara poteškoće kada je u pitanju dodatno zapošljavanje. Da, na internetu ima puno savjeta koji vas motiviraju da se bavite sportom, potkupite kako je to cool i korisno, ali … još uvijek niste u teretani.

Evo još jedne (nadajmo se konačne) oluje vaše motivacije. U idealnom slučaju, ovi trikovi će vas jednostavno spriječiti da se uvučete u trening.

1. Kupite pretplatu

Najlakši način. Plaćate određeni broj časova koje planirate pohađati mjesečno. Mogućnost plaćanja propuštenih satova neće se svidjeti nikome, pa ćete se najvjerojatnije prisiliti ići na treninge. A ako je pretplata dizajnirana za određene dane u tjednu, to ćete činiti ne samo redovito, već i sustavno.

2. Platite usluge trenera

Prvo, ako želite preskočiti trening, smetat će vam pitanja “Što će misliti o meni ako ne dođem? Hoće li sljedeći put početi učiti sa mnom? Zbog mene trener ima rupu u rasporedu.” Razmislit ćete i o iznosu koji ste već platili za usluge trenera. Drugo, trener će vam olakšati boravak u teretani (naravno, i on će vas jako opteretiti, ali sada govorimo o nečem drugom). Trener će vam pomoći sastaviti program treninga, dati savjete o uravnoteženoj prehrani i upoznati vas s pravilima ustanove. Na trening ćete doći radi pravih rezultata, a otići ćete s osjećajem postignuća i unutarnjeg zadovoljstva. Slučaj kada je sport užitak.

3. Posvetite se vršnjacima

Košarkaški tim se oslanja na vas! Kako da ne dođeš? Kako možete iznevjeriti svog sveučilišnog boksačkog sparing partnera?

Nećete moći redovito preskakati treninge ako ste vezani obvezama prema suigračima ili momčadi.

Isto je i s treningom u paru s partnerom. Preuzmi obveze i sigurno ćeš se morati izvući na trening.

4. Kupite opremu

Jeste li čvrsto odlučili krenuti u borbeni sambo? Super, pa odmah kupi sambovku, pojas, kratke hlače, boksačke rukavice, štitnik za usta, kacigu, štitnike za noge i zavoj. Znajući da ste već platili pristojan iznos za posebnu opremu neće vam dopustiti da napustite trening.

5. Javno iznesite svoju namjeru

Napišite obećanje na Facebooku ili nam recite o svom nastojanju na Twitteru. Ako ne želite da vam se poznanici još dugo rugaju, morat ćete ispuniti obećanje.

6. Svađajte se

Ako preskočite treninge, platit ćete prijatelju obećani iznos ili učiniti nešto što mrzite. Rizično, ali sport je vrijedan toga, zar ne? A prijatelji su baš za takve slučajeve i potrebni su.

Kada um i motivacija prestanu raditi, na scenu dolaze trikovi i life hacks. Probaj. Barem iz radoznalosti.