Je li moguće držati vezu na distanci i kako to učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Kako se nositi s poslovnim putovanjima, studiranjem u inozemstvu i drugim situacijama kada vas čeka duga razdvojenost.

U čemu je složenost takvog odnosa

Zapravo, može biti mnogo problema. Ovdje su glavne.

Partnerima nedostaje pažnje

Brinuti se i podržavati nekoga u teškoj situaciji lakše je kada je u blizini. Viđate se svaki dan, večerate za istim stolom i razgovarate o tome kako vam je prošao dan. Imate zajednički život, fizički ste zajedno i možete zagrliti ili poljubiti voljenu osobu. Udaljenost, međutim, lišava te radosti i stvara svojevrsni ponor.

Ilya Shabshin je psiholog konzultant, autor knjiga o popularnim psihološkim temama, vodeći stručnjak Psihološkog centra na Volkhonki.

Glavni problem je međusobna distanca, osjećaj da svatko živi za sebe.

To postaje čest uzrok ogorčenosti, svađa i ljubomore od strane jednog ili oboje sudionika u vezi.

Seksualne potrebe ostaju nezadovoljene

Svatko ima drugačiju spolnu konstituciju. Ali u paru, na ovaj ili onaj način, pojavljuje se stabilnost: često ili rijetko, ali postoji seks. Kada naglo nestane, mogu početi problemi. Potreba je ostala, nestala je sposobnost da se ona zadovolji. Zbog toga mogu nastati svađe i izljevi ljubomore, što će opet izazvati nove skandale.

Pritisak vanjskih okolnosti ometa

Prijatelji ili djevojke planiraju zajedničke slobodne aktivnosti sa svojim voljenim, provode zajedno praznike, idite u kino i s vama podijele sve romantične vijesti. Nije iznenađujuće biti depresivan.

Ne iznenađuje, statistički, gotovo polovica svih veza na daljinu završava prekidima. Ali nemojte se uzrujati prije vremena - mnogi još uvijek imaju šanse za uspjeh.

Kako zadržati svoju vezu na distanci

Pazite jedni na druge

Vrlo je važno biti oprezan sa svojim partnerom. Svaka oštra riječ ili preziran ton može povrijediti, ali nećete moći odmah prići, ispričati se i zagrliti voljenu osobu. Također ne biste trebali izazivati suputnika na ljubomoru i izazivati nepotrebna nagađanja o tome što nije u stvarnosti.

Olga Poluektova je psihologinja, geštalt terapeutkinja, instruktorica i vlasnica joga studija.

Različiti gradovi, zemlje, vremenske zone doprinose tome da ogorčenost nagriza temelje odnosa, a nepovjerenje raste.

Što ste dalje jedni od drugih, to je teže rješavati konfliktne situacije. Zato ih je bolje izbjegavati.

Održavajte bliskost

Morate nadoknaditi komunikaciju uživo: nazvati, dopisivati se. S partnerom je potrebno što češće dijeliti novosti, iskustva i emocije.

Glavni izazov je zadržati osjećaj bliskosti, zajednice i povjerenja.

Ilya Shabshin.

To ne znači da ste dužni svakodnevno iz minute u minutu izvještavati o svojim postupcima, ali se ne isplati izlaziti na suho “sve je u redu”. Osoba s druge strane linije trebala bi se osjećati kao važan dio vašeg života.

Poštujte partnerove osjećaje

Jedan može lakše doživjeti razdvajanje nego drugi. I u nekom trenutku, nekima od vas može postati nepodnošljivo teško živjeti u vezi na daljinu. Važno je to odmah shvatiti i prihvatiti. Ako vam, za razliku od vašeg partnera, još niste imali vremena dosaditi, ne trebate reći: "Ma daj, prošlo je samo tjedan dana." Nemojte zanemarivati tuđe osjećaje – umjesto toga pokažite razumijevanje.

Fraze “Rekao sam ti da će tako biti” ili “Ne mogu se vratiti ranije, dovoljno da pokrenem ovo pitanje” samo će pogoršati situaciju. Trebate tražiti rješenja i što češće pokazivati da niste ravnodušni prema tuđim osjećajima i jednako jako želite što prije vidjeti svoju voljenu osobu.

Dodajte živahne emocije u komunikaciju

Ton poruke može se pogrešno protumačiti, a smajli sa srcem teško da odaje koliko volite osobu. Stoga, da biste izbjegli nesporazume i dali život komunikaciji, kombinirajte dopisivanje, pozive i video razgovore.

Živahne emocije partnera, kontakt očima isključuju odstupanja.

Olga Poluektova.

To se posebno odnosi na rješavanje sukoba i raspravljanje o poteškoćama - nemojte to činiti u messengeru, koristite video komunikaciju.

Zakažite "sastanke"

Lakše ćete se prilagoditi razdvojenosti kada se unaprijed zna točno vrijeme sljedećeg “susreta” – videopoziva. Odaberite zgodno doba dana, kada ni vi ni vaš partner niste zauzeti, tako da možete opušteno razgovarati, a da vas ništa ne ometa. Radnim danom, primjerice, odvojite sat vremena nakon posla, vikendom - u bilo koje prikladno vrijeme koje odgovara svakome od vas. Poteškoće mogu nastati ako postoji značajna razlika u vremenskim zonama, ali i tako je sve izvedivo.

Provedite praznike zajedno

Ovih dana čežnja za samoćom može biti jača nego ikad. Ako imate priliku da se upoznate, iskoristite je na praznicima.

Pokušajte zajedno provoditi "opasna" razdoblja. To su razni obiteljski praznici, obljetnice, Valentinovo i tako dalje.

Olga Poluektova.

Čak i ako su sigurni da su otporni na takve stvari, masovni pritisak, slike sretnih obitelji su posvuda, a priče prijatelja o zajedničkim planovima mogu odigrati okrutnu šalu, smatra psihologinja.

Smislite svoje rituale

To mogu biti riječi koje stavite u skriveno značenje koje samo vas dvoje možete razumjeti, papirnata pisma ili razglednice poslane sa svake nove lokacije, ili čak telefonski seks. Možete se, primjerice, dogovoriti za dijeljenje fotografija odmah nakon buđenja ili prije spavanja kako ne biste zaboravili kako je lijepo zajedno se probuditi i zaspati. Ili pošaljite citate iz romana i omiljenih knjiga koji opisuju vaše osjećaje i emocije. Sanjajte zajedno i pronađite onu koja odgovara vašem paru.

Ne prebacujte odgovornost na nekog drugog

Tako se dogodilo: morate živjeti odvojeno. I ne treba nikoga kriviti, jer ste oboje pristali na to. Stoga se ne smije dopustiti prijekorno “Ovako živimo zbog vas”.

Takav zamah je iscrpljujući i lišen energije. I nije lako održavati vatru na daljinu.

Olga Poluektova.

Stoga budite spremni na poteškoće i prihvatite odgovornost za svoju zajedničku odluku.

Povjerenje

Ovo je važno za svaku vezu. Zahtijevanje dokaza odanosti, provjeravanje društvenih mreža i praćenje lajkova od stranaca signaliziraju nedostatak povjerenja. Morate se naučiti nositi s naglim emocijama i shvatiti da nagađanja možda nemaju nikakve veze sa stvarnošću. I također shvatiti da će vaša današnja iskustva (ako se na njima ne zadržavate) sutra proći.

Razgovarajte o pitanju seksa

Neki parovi se dogovore i dopuštaju kratke veze sa strane. Drugi unaprijed raspravljaju kako ne žele ništa znati o nevjeri ako ni na koji način ne utječu na kvalitetu veze. Za druge je varanje tabu. I važno je razgovarati o temi seksa, doći do zajedničkog nazivnika prije nego što pristanete na vezu na daljinu.

Međutim, ne možete kontrolirati svog partnera (pročitajte prethodni odlomak), pa se morate osloniti na činjenicu da svatko od vas jednako cijeni zajednicu.

Razumno je procijeniti situaciju

Saznajete da je vaš partner išao u kino ili večerao u restoranu s drugim ili drugim. Povrijedilo vas je, ljubomorni ste i zabrinuti. To se događa, a vaš je zadatak otkriti razlog i otvoreno razgovarati o situaciji.

Ponekad je večera pokušaj pridobijanja pažnje, društvenog “glađenja”, osjećaja značajnog i privlačnog, bijega od samoće na neko vrijeme.

Olga Poluektova.

Možda vaša veza nije u opasnosti. Ili obrnuto – partner se zaljubio, a njega muče sumnje. Bolje se odmah pozabavite time i procijenite može li se ovaj spoj spasiti ili će uzaludni pokušaji samo pogoršati odnos i vrijeme je da ga prekinete.

Koje veze vjerojatno neće izdržati ispit razdvojenosti

Odnosi bez povjerenja

Partneri teže potpunoj kontroli jedno nad drugim, ljubomorni su i prekidaju komunikaciju svoje polovice s suprotnim spolom ili čak s prijateljima. Odnosi na daljinu u ovom slučaju mogu se pretvoriti u svakodnevno ispitivanje. A umjesto radosti i užitka u pozivima, partner će imati samo jednu želju – uopće ne dizati slušalicu.

Nezreli odnosi izgrađeni na suovisnosti

Za one koji žele zauzeti sav prostor u životu partnera, veza na daljinu nije prikladna. Niti jedan dan ne provodite odvojeno, hobiji i prijatelji su vam zajednički, zajednički posjeti nisu dopušteni - drugačije ne može! Pa čak i ako se nekome nešto ne sviđa, ipak to mora učiniti. Pomisao na odmor ili izlazak s prijateljima bez tebe je zastrašujuća.

Što je zrelost? Poštivanje "odvojenosti" drugoga: svatko ima svoj prostor, osobno vrijeme, hobije, društveni krug.

Olga Poluektova.

U zreloj vezi partneri lako mogu provoditi vrijeme zajedno ili odvojeno. I to ih ni na koji način ne sprječava da budu sretni, već samo jača zajednicu. Ako nema zrelosti, svađe će početi već od trenutka razgovora o samoj mogućnosti veze na daljinu, jer za jednoga je to u principu neprihvatljivo. – Kako možeš otići, ali bez mene! - nije činjenica da će čak i argumenti u korist veće plaće moći prekinuti ovu frazu.

Kratka veza

Ako odnos između partnera još nije dovoljno jak, nema jasnih planova za zajedničku budućnost, a rastava se planira dugo vremena, najvjerojatnije neće biti moguće održati takav odnos. Ne poznajete se tako dobro, niste prošli ruku pod ruku kroz krizne trenutke i još ste u razdoblju bombona-buketa. A ljubav na daljinu iskušenje je i za parove koji godinama žive zajedno.

Svaka veza je posao. A udaljenost dodaje puno novih izazova. Ali ako stvarno cijenite sindikat, čak ga ni privremeno razdvajanje ne može uništiti.