Kako pomladiti svoj mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Poznati psihijatar Richard Friedman objasnio je zašto je odraslima tako teško naučiti strani jezik ili savladati novi sport, dok je djeci lako. Lifehacker objavljuje prijevod svog članka.

Što je neuroplastičnost

Neuroplastičnost je sposobnost mozga da stvara nove neuronske veze i mijenja se s iskustvom. Najbolje se razvija tijekom djetinjstva i adolescencije, kada se mozak tek razvija. Donedavno se u neuroznanosti vjerovalo da je nakon što osoba prođe fazu formiranja osobnosti vrlo teško ili čak nemoguće ispraviti učinke ranog iskustva.

Što ako bismo mogli vratiti mozak u njegovo rano plastično stanje? Znanstvenici sada istražuju ovu mogućnost kod životinja i ljudi. Smatra se da se tijekom najvažnijih faza razvoja mozga još uvijek formiraju neuronski sklopovi koji sudjeluju u razvoju obrazaca ponašanja i posebno su osjetljivi na utjecaj novih iskustava. Ako razumijemo što počinje i zaustavlja njihovo formiranje, možemo naučiti kako ih sami ponovno pokrenuti.

Plastičnost mozga može se usporediti s rastaljenim staklom. Staklo je u ovom stanju vrlo savitljivo, ali se prilično brzo stvrdne. Međutim, ako ga stavite u pećnicu, opet će promijeniti oblik.

Istraživači su uspjeli učiniti nešto slično s takvim ljudskim svojstvom kao što je apsolutni sluh za glazbu. Apsolutna visina je sposobnost preciznog prepoznavanja ili reprodukcije bilo koje note bez prethodnog slušanja prethodno poznatih zvukova. Ovo je vrlo rijetka pojava, javlja se u oko 0,01% ljudi.

Obično se ova vještina opaža kod onih koji su glazbu počeli učiti prije šeste godine. Kada učenje počinje nakon devete godine, savršeni govor se razvija mnogo rjeđe, a među onima koji su počeli učiti kao odrasli pronađeno je tek nekoliko takvih slučajeva.

2013. godine znanstvenici sa Sveučilišta British Columbia proveli su istraživanje među sudionicima bez glazbene obuke, u kojem su testirali je li moguće vratiti sposobnost razvoja apsolutnog tona, Valproat ponovno otvara kritično razdoblje učenja apsolutnog tona. … Tijekom istraživanja 24 sudionika podijeljeno je u dvije skupine. Neki su dobili placebo, dok su drugi dobili poseban lijek za stabilizaciju raspoloženja (valproičnu kiselinu, koja se obično koristi za liječenje bipolarnog poremećaja). Zatim su dva tjedna svi sudionici bili obučeni da povezuju uobičajena imena kao što su Sam i Sarah sa šest različitih nota iz dvanaesttonske glazbene ljestvice. Zatim su lijekovi u skupinama promijenjeni: sudionici koji su prvi uzimali placebo prešli su na valproičnu kiselinu i obrnuto.

Na kraju eksperimenta znanstvenici su otkrili da su oni koji su uzimali poseban lijek bili znatno bolji u prepoznavanju točne note. Učinak je bio impresivan čak i kada se uzmu u obzir mogući učinci valproične kiseline na raspoloženje i kognitivne funkcije sudionika.

Rezultati ovog eksperimenta zainteresirali su mnoge znanstvenike. Ali kako možemo vratiti mozak u prijašnju plastičnost?

Kako vratiti plastičnost mozgu

S jedne strane, neuroplastičnost mozga ovisi o njegovoj strukturi. Kod životinja i, najvjerojatnije, kod ljudi, s vremenom se formira perineuronska mreža, posebna međustanična tvar koja sprječava promjenu neurona. S druge strane, plastičnost je povezana i s molekularnom strukturom mozga i tu mogu pomoći posebni lijekovi.

Ispada da postoji nekoliko tvari odgovornih za početak i kraj faza razvoja mozga. Među njima je histon deacetilaza (HDAC). Ova tvar zaustavlja proizvodnju bjelančevina koje potiču plastičnost, te tako dovodi do kraja razdoblja kada je učenje lako. Valproična kiselina blokira djelovanje HDAC-a i djelomično vraća plastičnost mozga.

Sada se, naravno, pitate imaju li oni koji uzimaju ovaj stabilizator raspoloženja za bipolarni poremećaj možda povećanu neuroplastičnost. Možda. Znanstvenici još nemaju pojma.

Neuroplastičnost i mentalne bolesti

Za ovu studiju bili su zainteresirani i psihijatri, ali iz sasvim drugog razloga. Sada im je potrebno puno vremena da otklone posljedice psihičke traume koje su pacijenti primili u ranom djetinjstvu.

Tri četvrtine svih kroničnih psihijatrijskih poremećaja javlja se prije 25. godine života, a polovica njih počinje u odrasloj dobi.

U ovom trenutku, osoba je istodobno u fazi najveće cerebralne plastičnosti i na vrhuncu ranjivosti na mentalne bolesti. Događaji ovih godina mogu utjecati ne samo na daljnje ponašanje osobe, već i na njen DNK.

Znanstvenici su došli do ovog zaključka nakon što su identificirali gen koji povećava rizik od razvoja shizofrenije, aktivirajući uništavanje veza između neurona Rizik od shizofrenije zbog složene varijacije komponente 4 komplementa. Kako tijelo sazrijeva, slabe ili nepotrebne veze između neurona obično se uklanjaju kako bi se drugi mogli razviti. Poremećaj ovog procesa najvjerojatnije je povezan s pojavom mnogih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest i autizam.

Daljnji primjeri pronađeni su tijekom promatranja štakora. Ovi glodavci i ljudi imaju iznenađujuće mnogo zajedničkog kada su u pitanju stres, tjeskoba i privrženost. Kod beba štakora pronađene su razlike u DNK i ponašanju ovisno o tome kako su se majke brinule o njima (mjereno uglavnom koliko često majke ližu svoje bebe).

U prvom tjednu života bebe manje brižnih majki bile su više uplašene i osjetljivije na stres, a njihova je DNK sadržavala više metilnih skupina koje inhibiraju proces ekspresije gena. Znanstvenici su uspjeli preokrenuti ovaj učinak dajući zrelim štakorima tvar zvanu trihostatin, koja blokira epigenetsko programiranje histon deacetilaze majčinim ponašanjem. … Time su iz DNK uklonjene neke od metilnih skupina, a nervozni štakori počeli su se ponašati na isti način kao i mladunci brižnih majki.

Ova studija daje nadu da se negativni utjecaj iskustava iz djetinjstva na ekspresiju gena tada može eliminirati. Ovo je sjajna vijest jer je stres u ranom djetinjstvu čimbenik rizika za mnoga stanja mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost, poremećaje raspoloženja i neke poremećaje osobnosti. Studija iz 2014. o djeci koja su doživjela zlostavljanje i djeci koja su odrastala u normalnim uvjetima otkrila je povezanost između depresivnih sindroma i metilnih skupina u DNK zlostavljanju djece, depresiji i metilaciji u genima uključenim u stres, neuralnu plastičnost i moždani krug. …

Sumirati

Naravno, svi traumatski događaji ne mogu se potpuno eliminirati iz života, ali ove studije daju nadu da ćemo jednog dana moći smanjiti ili čak potpuno preokrenuti posljedice psihološke traume.

Ipak, postoje negativni aspekti teorije o povratku mozga u plastično stanje. Nije uzalud što naš mozak ima ograničeno razdoblje plastičnosti. Takao Hensch, profesor neuroznanosti na Sveučilištu Harvard, vjeruje da plastičnost oduzima puno energije. Jako ćemo se umoriti ako su svi neuronski sklopovi stalno aktivni. Mogu se ugovoriti radi zaštite mozga.

Štoviše, ne možemo biti sigurni da nam novo razdoblje neuroplastičnosti neće naštetiti. Možda će nam biti lakše učiti kineski, ali istovremeno ćemo se jasnije sjećati svih razočaranja i psihičkih trauma koje bismo najradije zaboravili.

Konačno, cijeli naš identitet skriven je u tim neuronskim krugovima. Želimo li se miješati u njihov rad ako postoji rizik da promijenimo samu našu bit?

Međutim, bit će teško odoljeti kada povratak neuroplastičnosti u mozak obećava da će se riješiti traume iz djetinjstva i izliječiti bolesti poput Alzheimera i autizma.