2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nekoliko korisnih vježbi doslovno će preokrenuti cijeli svijet u vašim očima i omogućiti vam da razradite one mišićne skupine koje se gotovo nikad ne koriste u normalnim uvjetima.
Mnogim ljubiteljima sporta početnika čini se da je za postizanje izvrsnih rezultata imperativ moderna teretana s hrpom skupih sprava. Da, prisutnost dobrih simulatora i opreme još nikome nije naštetila, ali to uopće nije preduvjet za bavljenje sportom.
Kako bismo vizualno potvrdili ovu ideju, za vas smo sastavili izbor fizičkih vježbi koje zahtijevaju samo jednu stvar - ravan zid i malo slobodnog prostora.
Vrijednost ovih vježbi nije samo u činjenici da ne zahtijevaju složenu opremu. Izvođenjem ovih kompleksa možete razraditi one mišićne skupine koje u normalnim uvjetima gotovo nisu uključene. Vježbanje u obrnutoj gravitaciji pružit će vama i vašem tijelu potpuno nezaboravno iskustvo.
Ovaj popis za reprodukciju sadrži 16 videozapisa koji prikazuju sve vrste vježbi koje se mogu izvoditi naopačke. Pogledajte do kraja, naći ćete puno zanimljivih stvari!
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
- Vježbe na zidu
Iako se neke od ovih vježbi čine kao zabavne igre, preporučamo da prvo pažljivo procijenite svoje sposobnosti prije nego ih izvodite. Imajte na umu da postoji veliki rizik od ozljeda tijekom takvih aktivnosti. Stoga, pobrinite se za pouzdanu sigurnosnu mrežu barem za vrijeme kada učite nove pokrete za vas.
Preporučeni:
Zašto sve ovo: 9 neobičnih AliExpress proizvoda koji zbunjuju
Za vas smo prikupili vrlo neobične proizvode s AliExpressa: motocikl za kokoš, kostim miša, kamenu mast i druge zanimljive stvari
Činilo se? 15 neobičnih fotografija koje će vam prevariti vid
Samo trebate bolje pogledati i sve će doći na svoje mjesto. Ispravan kut i neobična kompozicija ponekad vam omogućuju snimanje slika usporedivih s optičkim iluzijama. Ulov je obično lako uočiti. Može potrajati samo sekunda ili više, ovisno o tome koliko ste pažljivi.
7 neobičnih hobija koje možete razviti u bilo kojoj dobi
Dolje jesenska rutina! Iskoristite početak školske godine kao izgovor da isprobate nešto novo. Na primjer, imajte neobičan hobi. Yandex.Zen inspirira
10 neobičnih, ali znanstveno dokazanih načina da se razveselite
Saznajte kako se razveseliti na jednostavne i pristupačne načine. Opcije uključuju odlazak na dachu, slušanje tužne glazbe i jedenje mrkve
Kako naučiti raditi stoj na rukama
Stoj na rukama jedna je od najboljih vježbi za razvoj snage, fleksibilnosti i osjećaja ravnoteže. To je također izvrstan način da impresionirate svoje prijatelje ili djevojku spektakularnom demonstracijom svojih fizičkih sposobnosti. Želite li naučiti kako stajati samouvjereno i dugo?