Loša narav ili dijagnoza? Što trebate znati o neurasteniji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Kada je živčani sustav iscrpljen, to se očituje vrlo neugodnim simptomima – od nesanice do probavne smetnje. I ovo stanje neće proći samo od sebe.

Danas se ne možete smatrati normalnim ako ste barem malo neurotični.

Fran Lebowitz američki pisac i govornik

Timur i Olga razgovarali su u redu da odu liječniku. Recepcija je nešto zabrljala u zapisniku i trebalo je dugo čekati. Timur je uzdahnuo i glasno ogorčen, udarajući šakom o banket, a Olya je hodala hodnikom klinike naprijed-natrag - čekanje joj je bilo nepodnošljivo.

U principu, Olya nije mogla reći da se nešto bitno promijenilo u njezinu životu u posljednje tri godine. Živi kako je živjela. Naravno, bilo je više poteškoća. Kupili smo novi stan na kredit, djeca su otišla u vrt i počela se često pobolijevati, a na poslu je svako malo bilo sniženja. Moj muž je zarađivao dovoljno, ali većina je otišla na otplatu hipoteke, a bilo je strašno izgubiti posao.

Tada se Olya ozbiljno razboljela od gripe, dugo se nije mogla oporaviti. Groznica i kašalj odavno su prošli, ali je ostao osjećaj slabosti, mučnina, glava je bila čudna - ili mutna ili teška, kao da se sve dogodilo ne u stvarnosti, već u snu. I jednog jutra morala sam zvati hitnu – srce mi je kucalo tako jako da se činilo da će puknuti. Liječnici koji su stigli nisu ništa našli, ponudili su da se testiraju na hormone.

Olya je postala razdražljiva, plakala, mogla se slomiti na muža i djecu. Otišla sam liječnicima u potrazi za uzrokom svog stanja, ali su svi ponavljali: “Zdrava sam”. A snaga mi je opadala, na poslu se nisam mogao nositi ni s uobičajenim izvještajem - misli su se raspršile. Tada je Olya naišla na starog infektologa, do kojeg je odlutala, vjerujući da je sve što joj se događa komplikacija nakon gripe. Savjetovao mi je da odem kod psihijatra.

Timur je oduvijek bio aktivan i vrijedan. Preselio se u Moskvu, diplomirao na sveučilištu, zaposlio se u velikoj IT tvrtki, gdje je sudjelovao u nekoliko projekata odjednom. Bilo je malo vremena za osobni život i odmor - nisam se dovoljno naspavao, ponekad sam čak zaboravio i večerati. Umorila sam se na poslu, počela me boljeti glava, počela sam loše zaspati. Bilo je i poteškoća s jednim projektom.

Timur je bio jako zabrinut, počeo se iritirati zbog sitnica, sve je ispalo iz ruke - navikao je biti na dobroj poziciji, a zatim neuspjeh za neuspjehom. Odlučio je da mu nedostaje aktivnosti i otišao u teretanu kako bi okrijepio tijelo. Još jednom radeći mrtvo dizanje, osjetio sam da "kao da mi je nešto puklo u trbuhu". Obuzeo je osjećaj straha od smrti, koji je trajao do večeri.

Nakon par tjedana stanje se ponovilo. Timur je noću prestao spavati, u tijelu su se pojavili čudni osjećaji - bilo mu je vruće, udovi su mu utrnuli, apetit je nestao. Timur je uzeo godišnji odmor, ali nije bilo bolje. Onda sam otišao liječnicima – od onkologa do gastroenterologa. Potonji je otkrio sindrom iritabilnog crijeva i preporučio posjet neurologu ili psihijatru.

Psihijatar, kojeg su Timur i Olya dospjeli tog dana, obojici je dijagnosticirao - neurasteniju.

Zašto se javlja neurastenija?

Neurastenija je iscrpljivanje živčanog sustava, srećom reverzibilno i nije smrtonosno. Nitko nije u opasnosti da poludi ili umre od toga.

Prije svega, to je bolest stanovnika velikih gradova koji se svakodnevno nalaze u stresnim situacijama. Najčešći je kod žena i muškaraca srednje životne dobi koji vode aktivan društveni život i rade na području mentalnog rada. Ako osoba nema vremena i prilike za odmor nakon dugog opterećenja, u opasnosti je.

Svaka osoba ima svoju granicu mentalne izdržljivosti. Nekome nije stalo do otkaza ili uredskih spletki, a nekoga brine činjenica da je teta u podzemnoj željeznici rekla cijelom autu: „Narasla sam! Pomakni se! Neurastenija često obuzima melankolične i kolerične ljude. Osobe ovog tipa karakteriziraju emocionalna nestabilnost, teže doživljavaju traumatične situacije, uzimaju sve k srcu.

Drugi čimbenici također mogu izazvati živčani slom, na primjer, teška gripa, kronične bolesti, ozljede, kirurške intervencije i intoksikacija. Oni slabe proces unutarnje inhibicije. To jest, aktivna reakcija na vanjski podražaj nije potisnuta, zbog čega živčani sustav nastavlja biti u stanju stalnog uzbuđenja.

Kako se razvija neurastenija

Neurastenija se može razviti tijekom godina, jer se živčani sustav "zatrpava" raznim iskustvima - malim i velikim, od nedostatka sna do teških gubitaka života. Zamislite ogroman ormar, u koji bacate sve, od donje jakne do kape za kupanje, bez gledanja, svaki put kad pospremate. Doći će dan kada će pažljivo nagomilano dobro ispasti, a neka zimska čizma zaboljeti po glavi. Ista stvar se događa i s našim živčanim sustavom.

Sve počinje povećanom razdražljivošću i umorom. Sve može izbezumiti: red na blagajni, nedostatak parkirnog mjesta, glasna glazba. Žene kriju i plaču, muškarci grčevito stišću šake i stišću zube.

U početku se ova reakcija na vanjske podražaje može činiti sasvim prirodnom. Često se pripisuje vremenskim prilikama, PMS-u, umoru ili lošoj naravi. Ali već u ovom trenutku pokreću se autonomne disfunkcije: disanje je poremećeno (postoji osjećaj nedostatka zraka), pojavljuje se rad srca (tahikardija), termoregulacija i znojenje, često mokrenje, drhtanje u rukama. Ujutro se čovjek osjeća iscrpljeno, želi da svi ostanu sami. Raspoloženje skače od tuge do radosti, a apetit se ponaša na isti način: od gladi do odbojnosti prema hrani. Ako već u ovom trenutku pažljivo slušate sebe, možete posumnjati da nešto nije u redu i početi tražiti pomoć od dobrog neurologa ili psihijatra.

Kasnije se znakovima neurastenije pridružuju osjećaji koji mogu nalikovati simptomima raznih somatskih bolesti: mučnina i vrtoglavica kao kod intoksikacije, glavobolje ("teška glava", "glava kao kotao", "glava s obručem steže"), želudac bolovi i probavne smetnje, neobjašnjiva slabost, tinitus ("Čujem otkucaje srca", "kao da vlak kuca"), nesanica, problemi s potencijom.

Razdražljivost doseže svoj vrhunac: čak i zvuk razgovora drugih, jako svjetlo, jaki mirisi postaju nepodnošljivi. Za neurastenika možemo reći da se lako "zapali" i brzo "izgori": izljeve bijesa zamjenjuje impotencija.

Zbog činjenice da je živčani sustav stalno u stanju pretjerane ekscitacije, performanse se smanjuju, pažnja pada, pamćenje se pogoršava. Postaje teško obavljati uobičajeni posao, misli brzo "odlaze u stranu", pojavljuje se nemir. Sjedeći na poslu – hoćeš kući, nađeš se kod kuće – opet se želiš negdje sakriti kako bi bio sam i pod dekom.

Osoba počinje brinuti o zdravstvenom stanju. Nedostatak snage, temperatura u rasponu od 37–37, 5 ° C, bolovi u raznim organima navode ga na sumnju da ima najstrašnije dijagnoze: od onkologije do HIV-a. Misli o strašnoj bolesti postaju opsesivne, zbog čega je osoba još više fiksirana na svoja iskustva.

Što je neurastenija

Trajanje poremećaja u potpunosti ovisi o traumatskim događajima koji su ga uzrokovali. Ako osoba nastavi biti u stresnoj situaciji, neurastenija dobiva dugotrajan tijek. Naravno, kada se eliminiraju uzroci koji negativno utječu na psihu, oporavak dolazi brže.

Postoji pet vrsta neurastenije: hiperstenična, hipostenična, hipohondrijska, depresivna i opsesivna. Jedno stanje može glatko teći u drugo.

Hiperstenični

Ako ste stalno “na rubu”, ne nalazite mjesto za sebe, počnite se brinuti iz bilo kojeg razloga, satima se prevrtati prije nego što zaspite - ovo je hiperstenija (grč. hypér - "preko", "preko" + sthenos - “snaga”) neurastenija. Također ima lupanje srca, vrtoglavicu i glavobolje, znojenje, uključujući noćno znojenje. Ujutro tragovi zuba često ostaju na unutarnjoj strani obraza - u snu osoba stisne zube i grize kožu, ponekad do krvi.

Hipostenični

Hipostenična (hypó - "ispod", "ispod" + sthenos - "snaga") neurastenija je, naprotiv, kada nema dovoljno snage ni za što. Ujutro se probudite, a imate osjećaj kao da ste cijelu noć pili i hodali, noge i ruke su vam vate.

Učinkovitost teži nuli, ponekad je teško zapamtiti najjednostavnije stvari, koncentrirati se na posao. Čini se da će do ručka biti bolje, ali do večeri snaga opet odlazi. Tijelo reagira otkucajima srca, čestim odlascima na zahod na mali način, bolovima "negdje u srcu", znojenjem.

Hipohondrijski

Ako se padu snage i stalnoj slabosti pridruže misli da je osoba smrtno bolesna ili da se može razboljeti, neugodni osjećaji, bolovi i trnci u raznim organima, može se pretpostaviti hipohondrijska neurastenija. Takvi ljudi često pokušavaju postaviti neku vrstu dijagnoze i uvijek pronađu simptome bolesti.

Depresivno

Depresivna neurastenija često se javlja u pozadini teških traumatskih iskustava - gubitak voljenih, posao, razvod. S protokom je slično hipostenijskoj neurasteniji, ali emocionalne promjene koje su svojstvene reaktivnoj depresiji dolaze do izražaja. Odnosno, uz razdražljivost i umor, postoji nedostatak interesa za život i depresivno raspoloženje.

Opsesivne misli i strahovi su "bonus" već razvijenom poremećaju. To može biti strah od ludovanja, smrti, boravka sam kod kuće, korištenja javnog prijevoza. Stalni osjećaj straha može se razviti u fobije, ponekad se čini da su apsolutno neodržive: osoba se počinje bojati fragmenata, pasti u bunar, biti obješena, udari vlak.

Što učiniti ako sumnjate da imate neurasteniju

Naveo sam nekoliko koraka koji će pomoći da se na vrijeme postavi ispravna dijagnoza i započne liječenje.

1. Kod prvih simptoma poremećaja posjetite psihijatra ili neurologa

Obratite pažnju na sljedeće znakove:

• povećana razdražljivost, razdražljivost, unutarnji bijes;
• Poteškoće s kontroliranjem negativnih emocija
• opasne glavobolje, bolovi u sljepoočnicama, vrtoglavica;
• tahikardija, tinitus;
• stalni osjećaj slabosti;
• poremećaji apetita i probavne smetnje, mučnina;
• neobjašnjiv porast temperature na 37-37,5 ° C;
• drhtanje u rukama, utrnulost udova (prsti, vrh nosa, jezik);
• oštećenje pamćenja, performanse, epizode derealizacije;
• nesanica.

Samo liječnik može postaviti točnu dijagnozu i propisati potrebne lijekove. Možda ćete se morati testirati kako biste isključili ozbiljnije bolesti.

Liječnik će odabrati lijekove na temelju simptoma i njihove težine. Među njima mogu biti lijekovi protiv anksioznosti, antikonvulzivi, antidepresivi, nootropici, sredstva za smirenje, vitamini B.

Nemojte uzimati lijekove s neprijateljstvom. Danas postoji niz lijekova koji praktički nemaju nuspojava i dobro se podnose. Čak ih i trudnice i osobe s popratnim bolestima mogu uzimati pod nadzorom stručnjaka.

2. Posjetite psihologa

Neurotski poremećaji nastaju u pozadini vanjskih čimbenika koji utječu na oslabljeni živčani sustav. Psiholog će vam pomoći da preispitate traumatične situacije, razvijete taktiku ponašanja i uključite zaštitne mehanizme. U idealnom slučaju, psiholog i psihijatar rade zajedno.

3. Napravite plan za samoregulaciju uz pomoć svog liječnika

To može uključivati praćenje dnevne rutine, raspoređivanje tereta, bavljenje gimnastikom ili jogom, masažu, hodanje – ono što možete učiniti sami kako biste pomogli tijelu da se brže oporavi. Naučite se kontrolirati, biti svjestan izlazne reakcije na vanjski podražaj na vrijeme. Prije nego što se oslobodite, vrisnete, udarite šakom o stol ili razbijete tanjur, pokušajte se zaustaviti, popijte vodu, dišite duboko i polako, prošetajte po sobi.

Provedite barem pola sata svaki dan na ono u čemu zaista uživate. Pokušajte zaustaviti misli o lošem zdravlju, slabosti i ranjivosti – prijeđite u takvim trenucima na energičnu aktivnost, napravite nekoliko čučnjeva ili skinite prašinu.

4. Ne ustručavajte se reći svojim najbližima o svojoj dijagnozi

Objasnite što vam se događa i zamolite ih da ih vaša razdražljivost ne vrijeđa. Činite sve što je moguće da ozdravite što prije.

Što se apsolutno ne smije raditi

Samo-liječiti

Da uzimam lijekove "jer je to mojoj prijateljici puno pomoglo" ili "savjetovali su na internetu". Lijekovi koji reguliraju rad živčanog sustava ne prodaju se uzalud na recept – kada se uzimaju spontano, mogu ne samo pogoršati tijek bolesti, već i dovesti do stvaranja ovisnosti. Vrsta, doza i vrijeme uzimanja lijeka mogu se značajno razlikovati od osobe do osobe.

Pričekajte da prođe samo od sebe

Simptomi neurastenije uzrokovani su kršenjem procesa unutarnje inhibicije i ekscitacije u moždanoj kori. Ako ste samo umorni i razdražljiviji nego inače, pomoći će vam odmor i dobar san. Ali ako se razdražljivosti pridruže druge reakcije - česti otkucaji srca, nesanica, slabost i drugi - obratite se stručnjaku.

Pokušavate izaći iz svoje zone udobnosti

Vrlo često, kada doživimo apatiju i gubitak snage, savjetujemo da se prestanemo sažaljevati, pribrati se i hitno nešto poduzeti. Odvezite se u teretanu, vodite još nekoliko projekata ili prestanite jesti slatkiše.

Da biste izašli iz svoje zone udobnosti, prvo morate biti u njoj. A neurastenija više nije slučaj, nego izgovor za brigu o sebi (i od dijeta također).

Krivite sebe ili druge za svoje stanje

Neurastenija nije napad slabosti i nije loš karakter, već vrlo stvarna bolest. Za njegov razvoj nisu krivi vaši neposredni postupci ili ponašanje vaših najmilijih. Neki događaji samo su okidač za početak bolesti. A pravi razlog leži u urođenoj ranjivosti živčanog sustava. Samo ste osjetljiviji i ranjiviji od ostalih.