Zašto smo lijeni i što učiniti u vezi s tim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ova jednostavna uputa pomoći će vam da shvatite zašto ništa ne želite i pripremite se za radno raspoloženje.

Lijenost ili odugovlačenje?

Prvo, razgovarajmo o lijenosti i odugovlačenju općenito, budući da su ti pojmovi ponekad izjednačeni.

Lijenost - nedostatak želje za djelovanjem, radom, sklonost neradu (Ozhegovov objašnjavajući rječnik).

Odugovlačenje - sklonost stalnom odgađanju čak i važnih i hitnih stvari, što dovodi do životnih problema i bolnih psiholoških posljedica ("Wikipedia").

Ako pojmove prevedemo na razumljiviji jezik, razlika je odmah vidljiva. Lijenost je nespremnost da se nešto učini, a odugovlačenje je odugovlačenje, a često to uključuje i preusmjeravanje pozornosti na gutače vremena poput surfanja internetom ili društvenim mrežama. Razgovarat ćemo o lijenosti i kako je prevladati.

U većini slučajeva, lijenost je posljedica problema, a ne njegov uzrok ili bit. Shvatimo koji razlozi mogu dovesti do stanja a la Oblomov.

Zašto smo lijeni

Nema interesa za posao

Često se odnosi na kućanske poslove, kućanske poslove, interakciju s državnim agencijama i bankama, dosadne radne zadatke. Zapamtite: u školi ste lakše započinjali predmete koji su vam se sviđali, a odgađali ste ili vam uopće nisu dosadni. Ostarili ste, ali pristup je ostao isti. Pri pomisli na još jedan odlazak u prometnu policiju i meni se spava, iako zamjena prava sada ne traje više od pola sata.

Nema energije

Ne radi se samo o fizičkoj energiji, već i o emocionalnoj energiji. Ako ste umorni na poslu ili na putu, odakle onda dobiti snagu ne samo za podvige, već i za običan život s njegovim ciklusom događaja?

Išao sam 12 godina studirati i raditi na električnim vlakovima i sa sigurnošću mogu reći: put je naporan, baš kao i trening. Nije važno što samo sjediš. Ovaj put magično preuzima moć. Dolaskom kući malo je vjerojatno da ćete pomisliti: "Gledat ću film na engleskom." Od pomisli na takvo opterećenje počinje me boljeti glava.

Nema cilja i razumijevanja zašto nešto trebate učiniti

Ovaj problem je najčešći. Na primjer, recimo od vas se traži da sudjelujete u novom projektu na poslu. Perspektive razvoja nisu definirane, ne očekuje se povećanje, a u svakodnevnim poslovima ne želite gubiti vrijeme na takav projekt.

Kako ne biti lijen kad postoji barem jedan od navedenih razloga? Da, ovo je jednostavan vodič za lijenost!

Što učiniti u vezi s tim

Važno: probleme ćemo rješavati s trećim, a ne s prvim.

Ako nema svrhe i razumijevanja zašto nešto trebate učiniti

Definirajte ciljeve

Čak i ako ne želite planirati, poduzeti inventar i tako dalje, učinite to samo da biste se borili protiv lijenosti. Jednom. Napiši od čega ti oči sjaje. Što uzrokuje da radost i iščekivanje počnu što je prije moguće (sada vas nitko neće prisiliti na to). Pišite o tome što daje energiju. Dajte si dan da zapišete ciljeve, uzmite si vremena, ostavite vremena za lijenost.

Filtrirajte nepotrebno

Nakon što ste napravili popis ciljeva, zgrabite olovku i istaknite one ciljeve koji vam nisu na umu i koji želite postići. Na primjer, majka vas je naučila da se sa suprugom s posla nađete toplom večerom, a zapravo mu to i ne treba, a vi ne želite imati takav životni stav. Ili phytonyashi s interneta inzistiraju da trebate organizirati tri treninga snage i dva kardio treninga tjedno. I pokušavate, ali jednostavno ne možete pratiti ovaj cilj. Ona nije tvoja. Niste vi osobno ti koji trebate toliko treninga za održavanje zdravlja i forme. Ova brojka nije izravno povezana s vama, kao ni s nametnutim ciljem.

Provjerite sve takve mete na popisu. Uzmite si vremena, razmislite odakle su došli ciljevi, čije su ideje.

Očistite glavu

Ako ste barem jednom radili analizu garderobe, onda vam je poznat taj osjećaj olakšanja kada sve nepotrebne, neprikladne, pokvarene stvari više ne leže na teretu, već nestaju iz života. I sve što ostaje je savršeno pristajanje, kroj i boja samo za vas. Isti ćemo posao provesti i s ciljevima.

Sve nepotrebne i nevažne ciljeve treba ukloniti ili precrtati za sebe.

Na primjeru iste kućne vreve: odredite koji vam je rezultat potreban. Promijenite traku na razinu udobnosti gdje cilj više nije zastrašujući. Na primjer, "Svaki dan svježa večera spremna u 19:00 i mokro čišćenje" može se promijeniti u "Očistiti po potrebi i kuhati večeru tri puta tjedno, ostavljajući porciju za sljedeći dan ili naručiti dostavu hrane". Oni ciljevi i zadaci koji ostaju i moraju se ispuniti.

Ako nema energije

Odredite u koje doba dana ste produktivniji, koliko vam vremena treba za spavanje, kada morate obaviti određene rutinske zadatke. Na temelju toga napravite svoj raspored tako da uvijek ima vremena za odmor.

Svaki dan biste trebali imati osobno vrijeme za ponovno pokretanje. Ako se čini da ga nema, ponovno razmislite o planovima – samo vam se tako čini. Ne možete ništa bez kvalitetnog odmora.

Ako nema interesa za posao

Ova stavka je najčešće irelevantna ako se radi sve navedeno. Uostalom, ostavili ste stvari koje vam se jako sviđaju i bez kojih apsolutno ne možete, na primjer, čišćenje. I dolazi trenutak za još jedno malo pravilo.

Na putu do ostvarenja najvažnijeg, najpoželjnijeg cilja, neki će zadaci biti rutinski i pomalo dosadni.

Prije nego što je plaćen za prodaju iPhonea, Steve Jobs proveo je mnogo neugodnih sati raspravljajući, svađajući se i mučeći se o tome kako učiniti proizvod još boljim. Svaki put, puštajući novi model, morao je doživjeti pritisak ljubitelja Apple tehnologije. Jesu li ovi trenuci iz Jobsove biografije najugodniji? Jesu li sati rasprave o proizvodu uvijek veseli? Ali, kada postoji cilj, vrijedi shvatiti da ste spremni dati da biste ga postigli. Pustite rutinu u svoj život, dopustite sebi da dosadite. To će omogućiti mozgu da se bolje odmori i generira više ideja.