Suočavanje s krivnjom za produktivnost

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Zaboravite na ideal i odaberite stvarno važne ciljeve.

“Morate se baviti sportom četiri puta tjedno. Ne samo trčanje, već intenzivna vježba. I dogovorite kratkotrajni post. I pijte dvije litre vode dnevno. I ne zaboravite meditirati.

Ako ne ustanete u četiri ujutro, tada propuštate najproduktivnije doba dana. Jeste li gledali TV? Bilo bi bolje da ovo vrijeme provedete čitajući. I čitajte ne samo beletristike, već i klasična djela Seneke i Marka Aurelija."

Ovakvi savjeti čine da se osjećate kao da niste produktivni, a uz to dolazi i krivnja. Stalno šapuće da treba učiniti više. A ako ne radiš sve, onda si lijena osoba koja nikada neće postići svoje ciljeve.

Ovo je nuspojava članaka s korisnim savjetima. Nekima će preporuke pomoći u rješavanju problema, ali drugima će se činiti preteškima i uzrokovati osjećaj krivnje.

1. Prihvatite činjenicu da nikada nećete biti savršeni

Ovo je u redu. Nitko nije savršen. U svojih trinaest godina bloganja napisao sam preko 1200 članaka i gotovo svi nešto preporučuju. Gotovo je nemoguće da jedna osoba neprestano slijedi sve ove savjete u isto vrijeme. Moje navike se mijenjaju. Stare ideje, o kojima sam ranije pisao, zamjenjuju se novima. Ne uvijek zato što su bolji. Samo se ja (kao ti) stalno mijenjam.

Dakle, prvi je korak razumjeti da je ideal nedostižan. Druga je da to ne biste trebali ni poželjeti.

2. Nemojte primjenjivati sve savjete u isto vrijeme

Zapamtite da su savjeti u člancima odredište, a ne odredište. Odnosno, ako se pomaknete s vaše trenutne točke u ovom smjeru, vjerojatno ćete dobiti neku korist. Ali nemojte ići u krajnosti pokušavajući slijediti sve preporuke odjednom.

Uzmite, na primjer, savjete na početku ovog članka. Svaki je ponaosob dobar. Ali pokušate li ih sve primijeniti u isto vrijeme, nećete imati vremena i energije za druge stvari.

A događa se i da postizanje ideala zapravo može učiniti više štete nego koristi. Na primjer, provoditi manje vremena na društvenim mrežama i glasnicima je razumna ideja. Ali ako uopće ne kontaktirate nikoga, možda ćete postati produktivniji, ali ćete sigurno imati niz problema u društvenom životu.

3. Ne osvrći se na druge

Glavni izvor krivnje je jaz između onoga kako vidimo sebe i onoga kako želimo biti. Počnite se kretati naprijed od točke u kojoj se sada nalazite, a ne od idealne ideje o sebi. I razmotrite svoje stvarne snage i slabosti.

Da, bilo bi sjajno da smo savršena stvorenja s beskrajnom zalihom samodiscipline, vremena, resursa i inteligencije. Ali to nije slučaj. Svi oni imaju nedostatke. I svi se samo trudimo malo popraviti svoju situaciju.

Nemojte se zaglaviti u pronalaženju savršenog rješenja. Razmislite kako postupiti malo drugačije da sljedeći put dobijete nešto bolji rezultat.

4. Krećite se prema svom cilju postupno

Ako u posljednje vrijeme osjećate veliku krivnju zbog svoje produktivnosti, pokušajte sljedeće:

• Odaberite jedan ili više ciljeva kojima ćete težiti. Podsjetite se da je u redu ne rješavati sve odjednom.
• Nemojte se uspoređivati s drugima. Oni kojima se divite imaju i mane. Samo ih ne vidiš. Radite na sebi i nemojte se kriviti što ne zadovoljavate standarde drugih ljudi.
• Odvojite kritičke savjete od savjeta koje jednostavno trebate znati. Većina spada u drugu kategoriju: pomažu, ali vrlo malo. Usredotočite se na ono što je najvažnije za postizanje vaših ciljeva.

I prestanite sebi govoriti da je krivnja dobra. Da, motivira, ali ima mnogo nuspojava. Stalni osjećaj da ne činite dovoljno nije stanje kojem treba težiti. Najbolje je ići naprijed polako i strpljivo – tako ćete postići rezultate uz manje stresa.