Što učiniti ako vaš tinejdžer odgađa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Savjet za roditelje koji su suočeni s apsolutnom nevoljkošću svog odraslog djeteta da čini važne i potrebne stvari.

Saznajte razlog i objasnite ga tinejdžeru

Što tinejdžer mora znati o odgađanju? Prije svega, njezini razlozi. Oni mogu biti:

• Kognitivno: "Učinit ću to kasnije."
• Afektivno: "Ma dobro, dosadno je i nezanimljivo."
• Ponašanje: "Radit ću ono što se čini zanimljivim, pljuvat ću na ostalo."

Ti čimbenici - zajedno i odvojeno - mogu inhibirati njegove radnje, uzrokovati smanjenje aktivnosti, zamjenu prioriteta za obavljanje zadataka. Ako tinejdžer primijeti takve manifestacije u sebi na vrijeme, povećavaju se šanse da zaustavi odugovlačenje u najranijoj fazi.

Pokažite empatiju

Empatija je sposobnost sagledavanja, razumijevanja i prihvaćanja osjećaja i mišljenja druge osobe. Obično želimo slušati one koji nas razumiju i nude razumne ideje. Za tinejdžera koji je često u ratu s vanjskim svijetom posebno je važna empatična podrška roditelja.

Nemojte stajati s druge strane barikada. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom kao s prijateljem s problemima s odugovlačenjem. Ne obrušite se na svoje prijatelje osudama i ljutitim prozivkama, zar ne?

Roditeljska empatija smanjuje razinu stresa kod adolescenata, povećava samopouzdanje i pozitivno utječe na akademski uspjeh.

Empatija je posebno važna u prvom i možda najvažnijem koraku prema eliminiranju odgađanja. Važno je prepoznati i prihvatiti problem tinejdžera. Tako ćete postati oslonac odraslom djetetu, njegov pouzdan prijatelj koji razumije.

Pomozite mu da razvije samokontrolu

Put do samokontrole i znanja pretpostavlja da osoba preuzima odgovornost za sebe i za sve značajne događaje u svom životu.

Samosvladavanje se temelji na realističnim perspektivama podržanim zdravim mislima koje vode odgovornom djelovanju. Za studenta tinejdžera ovo je svjesna želja za postizanjem visokih ocjena i studiranjem željene specijalnosti, odabirom karijere uzimajući u obzir interese i vještine te stjecanjem raznih emocionalnih iskustava, uključujući interakciju s drugim ljudima.

Visoka razina samokontrole osigurava visoku produktivnost i štiti od odgađanja. Mladost je savršeno vrijeme za podizanje ove kvalitete.

Budite tim

Vaša empatija pomoći će vašem tinejdžeru da razvije vještine samokontrole. Počnite s malim eksperimentom, podržavajući jedno drugo do kraja.

Prvo, postavite sebi konkretne ciljeve. Moraju biti važni, smisleni, mjerljivi i ostvarivi. Na primjer, vaš cilj je vratiti se u formu ili izgubiti nekoliko kilograma. Tinejdžer može izabrati nešto iz svog studija: peticu u četvrtini, izvrstan ispit ili nagradu na važnom natjecanju. To je djetetov cilj, njegov izazov.

Zatim napravite plan akcije. Vaš plan je nutritivna korekcija i program vježbanja za mršavljenje. Što se tiče tinejdžera, postoje tečajevi obuke, popis knjiga za proučavanje i raspored praktične nastave. Dovršite određeni mali dio zadatka svaki dan.

Najvažnije, budite dosljedni i nemojte biti lijeni. Vaše iskustvo, vaša uključenost, vaš sindikat u borbi protiv odgađanja primjer je za tinejdžera.

Tijekom eksperimenta slobodno razmjenjujte svoje emocije, mišljenja i iskustva: što vam je bilo najteže, što uopće niste htjeli učiniti ili u kojoj fazi je došlo do lagodnosti. Eksperiment završava postizanjem cilja: u vašem slučaju gubitak težine, u slučaju tinejdžera, izvrsne ocjene za četvrtinu ili semestar.

Ne morate biti savršeni. Napredak je borba između starih metoda i novih načina postizanja ciljeva. Male greške su prirodne na putu. To je ono što je empatija: ne osuđujete, prihvaćate i podržavate.