Što učiniti ako vas peludna groznica rasplače

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako su vam u proljeće oči suzne, nos natečen i beskrajno kišete, ovo je mjesto za vas.

Što je peludna groznica

Pollinoza je individualna reakcija imunološkog sustava na pelud (zapravo, sam naziv dolazi od britanske peludi - "pelud").

Ponekad se peludna groznica naziva peludna groznica, budući da se dugo smatralo da tijelo pati od kontakta sa sijenom. Međutim, 1873. godine britanski je liječnik David Blakely uvjerljivo dokazao da je uzročnik peludne groznice pelud raznih biljaka: i trava i drveća. Tako je koncept peludne groznice ušao u medicinsku upotrebu.

Pollinoza je lukavo kršenje, koje često nije tako lako prepoznati kao što bismo željeli.

Točni uzroci ove alergijske bolesti još uvijek nisu jasni. Znanstvenici teško mogu odgovoriti zašto imunitet nekih ljudi ni na koji način ne reagira na pelud, dok kod drugih reagira previše burno.

Istodobno, prema statistikama iz Peludna preopterećenja: sezonske alergije u promjenjivoj klimi, od 10 do 30% svjetske populacije žrtve su alergije na pelud biljaka.

Koji su simptomi peludne groznice

Pollinoza je vrlo slična mnogim drugim vrstama alergija. Što, međutim, ne čudi ako se sjetite da je peludna groznica ista alergijska reakcija.

Pelud dospijeva na sluznicu očiju, usta i nosa, dospijeva u bronhije i taloži se na koži. Ako ga tijelo doživljava kao neprijatelja (alergena), ovaj susret može imati hrpu neugodnih posljedica:

• Rinitis … Simptomi su slični onima kod prehlade: vodenast curenje iz nosa, uz začepljenost nosa, oslabljen miris, često kihanje, oticanje (crvenilo) sluznice nosa i očiju, suzenje.
• Astmatični bronhitis … Oni koji su imali bronhitis pamte ovaj osjećaj gušenja: svaki udah izaziva napad kašlja, što otežava ulazak zraka u pluća. Bez liječenja, bronhitis se može razviti u bronhijalnu astmu.
• Dermatitis … Na prsima, leđima, stražnjici, bedrima pojavljuje se mali svrab, svijetlo ružičasti osip - urtikarija.

Ovisno o individualnim reakcijama tijela, peludna groznica se može manifestirati na različite načine: netko beskrajno kihne, ali ne boluje od bronhitisa i urtikarije, a netko dobiva cijeli niz "užitaka".

Kako razumjeti da imate peludnu groznicu

Kao što je gore rečeno, ne postoje nedvosmisleni simptomi koji bi omogućili dijagnosticiranje peludne groznice kod kuće. Može se suditi samo po neizravnim znakovima.

1. Sezonalnost

Ako se simptomi pojavljuju tek kada biljke cvjetaju, onda najvjerojatnije možemo govoriti o peludnoj groznici. Ali nema govora o 100% jamstvu. Doista, u proljeće se mogu pogoršati i druge vrste alergija. U prvim toplim danima, kada se zidovi kuća već dobro zagrijavaju, ali je vlažnost još uvijek visoka, počinje aktivan razvoj svih vrsta plijesni. Dakle, problem može biti gljivična alergija, a ne alergija na pelud.

2. Očita reakcija na bilo koju određenu vegetaciju

Ako se općenito osjećate dobro, ali kihnete, svrbite i dahćete dok prolazite pored rascvjetalog bagrema, možete pretpostaviti da je vaš alergen pelud bagrema. Ipak nema garancije.

Postoji preko 100 vrsta alergenog peludi. Samo uz liječničku pomoć moguće je saznati koja je točno vaša.

Što uraditi?

Jedini siguran način da saznate imate li alergiju je da posjetite terapeuta. Isključit će infekcije i druge bolesti, a po potrebi će vas poslati alergologu.

I već će vam alergolog pomoći da shvatite na što ste točno alergični. Postoje dva načina da saznate.

1. Alergijski test

Ovo je najbrža opcija, koja vam omogućuje da otkrijete alergen odmah na dan kada odete u laboratorij. Na podlaktici se napravi mala ogrebotina i na nju se nanese ekstrakt sumnjivog alergena. Ako vam je neprijatelj, tijelo će reagirati crvenilom i blagim otokom na izgrebanom mjestu. To će trajati ne više od 20-30 minuta.

Ponekad su alternativa ogreboti injekcije ili aplikacije s otopinom ekstrakta alergena. Princip njihovog rada je isti.

Međutim, testiranje kože na alergije ima niz ograničenja. Prvo, ne može se provoditi tijekom pogoršanja alergija ili svih vrsta kroničnih bolesti, kao ni tijekom trudnoće. Drugo, da bi pregled bio učinkovit, potrebno je za nekoliko dana prestati uzimati bilo kakve antialergene lijekove.

2. Test krvi

Put je duži, ali za njega nema tako strogih kontraindikacija (iako je u svakom slučaju, da bi se povećala njegova učinkovitost, bolje ga je provesti u razdoblju remisije - kada se alergija povuče). Krv će vam biti uzeta iz vene. Zatim će se podijeliti na nekoliko porcija, u svaki će se ubrizgati jedan ili drugi alergen i provjeriti na koji krv reagira. To će identificirati vaš osobni alergen.

Kako liječiti peludnu groznicu

Na temelju rezultata testa, liječnik će vam propisati antihistaminike koji će vam pomoći u ublažavanju simptoma.

Zapamtite: samoliječenje je opasno!

Također možete dobiti savjete o specifičnoj imunoterapiji. Ovo je učinkovita metoda prevencije: liječnik ubrizgava male doze alergena tako da se tijelo postupno navikne na njih i prestane tako burno reagirati. Također, sve je popularnija sublingvalna imunoterapija – tablete koje se moraju svakodnevno sisati pod jezikom.

Ali morate započeti imunoterapiju ne ranije od jeseni, kada završi sezona cvatnje. A da biste postigli održiv učinak, morat ćete nastaviti imunoterapiju najmanje tri godine.

Kako ublažiti peludnu groznicu

Ako vam je liječnik potvrdio peludnu groznicu, ali još nemate rezultate testa za alergene ili jednostavno želite bez lijekova, evo nekoliko savjeta za ublažavanje simptoma.

1. Obratite pažnju na doba dana i vrijeme

Ovo je jedna od najučinkovitijih metoda borbe protiv alergija. Rasprostranjenost i koncentracija peludi u zraku podliježu određenim dnevnim ritmovima. Dakle, ujutro i navečer broj alergena je obično manji nego u ostala doba dana. To znači da ako ste alergični i ne možete izbjeći izlazak van, planirajte ga za jutarnje ili večernje sate.

Uzmite u obzir i vremenske uvjete. Za vrućeg, vjetrovitog dana koncentracija peludi je veća nego na hladnom i bez vjetra. U takvim razdobljima pokušajte ne izlaziti izvan kuće i više ne otvarati prozore i vrata.

2. Kad izlazite van, nosite masku od gaze i sunčane naočale

Maska će zaustaviti alergene na prilazima sluznicama usta i nosa, a naočale će prekriti oči. Za dodatnu zaštitu odaberite model s najvećim mogućim lećama i širim okvirima.

Bolje je odabrati zatamnjene leće: u ovom slučaju, one će moći sakriti vaše oči umrljane suzama ako se pelud ipak probije.

Ako je moguće, uzmite godišnji odmor. Idite na obale mora, oceana, jezera: količina peludi tamo je obično manja.

3. Nosite i koristite fiziološku otopinu u spreju

Ispiranje će pomoći ublažiti začepljenost nosa i isprati značajne količine alergena. Slani sprej za nos možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili ga pripremiti sami: dodajte ¹⁄₄ žličice soli i sode u čašu tople vode, dobro promiješajte.

4. Često se tuširajte

Prva stvar, čim dođete kući! Štoviše, svakako isperite kosu kako biste isprali pelud ne samo s tijela, već i s kose.

5. Budite pažljivi prema kućnim ljubimcima

Mogu nositi pelud do dlake. Stoga, tijekom vaše osobne alergene sezone, pokušajte imati manje kontakta s kućnim ljubimcima i ograničite njihovo šetnje na otvorenom među vegetacijom. Ako vam se ovo čini neljudskim, steknite naviku da svog psa ili mačku ekspresno istuširate kad dođete kući. Da, i ne puštajte četveronoške u spavaću sobu! Trebali biste imati priliku spavati bez opsesivnog "A-a-apchhi!"

6. Kupite pročišćivač zraka za kućanstvo

A ako imate klima uređaj, koristite visokoučinkovite HEPA filtere za bolju kontrolu peludi. Promijenite filtere barem jednom godišnje.

7. Pregledajte svoju prehranu

To se mora učiniti na dva načina odjednom. Prvi je da dodate hranu od koje se možete osjećati bolje. Istina, neki od njih uzrokuju križne alergije (kada je izloženost peludi pojačana prisutnošću jela sa sličnim alergenima na jelovniku). Stoga, prije nego što nasrnete na hranu, provjerite drugi popis.

Dakle, smatra se 12 učinkovitih, prirodnih lijekova za sezonske alergije, koji pomažu kod peludne groznice:

• Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama … Losos, losos, sardina, skuša, haringa, jegulja, kavijar, jetra bakalara, hladno prešano laneno i repičino ulje.
• Hrana bogata magnezijem … Zobene pahuljice, bademi, orasi i pinjoli, slanutak, kakao, kopar, sjemenke lana, sjemenke sezama, bijeli grah.
• Hrana bogata vitaminom C … Šipak, peršin, cilantro, crni ribiz, crvena paprika, limunova kora, kupus, jagoda, kivi, sok od rajčice.
• Hrana bogata kvercetinom … Kapari, luk, brokula, crveno grožđe, trešnje, agrumi, čaj, crno vino, brusnice, maline, brusnice.
• Hrana bogata vitaminom E … Biljna ulja (suncokretovo, maslinovo, kukuruzno, laneno, kokosovo), heljda, zobene pahuljice, grah, grašak.
• Hrana bogata selenom … Jetra, kokošja jaja, riža, ječam, kukuruz, kupus, hobotnica, grah, grašak, leća.
• Hrana bogata probioticima (lakto- i bifidobakterije) … Kefir, svježi sir, jogurt, vrhnje, sir, kiseli kupus i domaći kiseli krastavci (krastavci, rajčice, kisele jabuke), luk i poriluk, artičoke, banane.

Drugi način je uklanjanje hrane koja može izazvati alergije na hranu kao rezultat imunološke unakrsne reakcije s inhalacijskim alergenima unakrsne alergije. Ali ovdje morate znati na koji ste pelud alergični.

Pelud	Unakrsna alergijska hrana
Ambrozija	Banane, dinje, tikvice, krastavci, kamilica
Breza	Jabuke, kruške, breskve, marelice, trešnje, šljive, nektarine, kivi, mrkva, celer, krumpir, paprika, kopar, peršin, korijander, pastrnjak, lješnjaci, bademi, orasi
Žitarice	Prehrambene žitarice (zob, pšenica, ječam), kiseljak
Trava	Breskve, celer, dinje, rajčice, naranče
Američka komoljika	Celer, jabuke, kivi, kikiriki, komorač, mrkva, peršin, korijander, suncokret, papar
Joha	Celer, kruške, jabuke, bademi, trešnje, lješnjaci, breskve, peršin

8. Uključite se u samohipnozu

Sjećate se izraza "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji"? Učinite otprilike isto, samo u kontekstu alergija: „Stvorio sam potpuno siguran svijet oko sebe, u koji niti jedan alergen neće prodrijeti! Zdrav sam i sretan!" Izgleda smiješno? Uzmite si vremena da sarkastično slegnete ramenima.

Snagu samohipnoze potvrdili su švicarski znanstvenici još 2005. godine. Samohipnoza može pomoći oboljelima od peludne groznice. Alergičari koji su mislili da su na mjestu bez alergena, poput netaknute plaže ili snježne planine, manje su patili. Alergijske manifestacije smanjile su se za oko trećinu. A ovo je jako važno.