Najbolja glazba za posao, prema znanstvenicima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Glazba vam može pomoći da ostanete usredotočeni i produktivni. Samo ga trebate pravilno odabrati.

Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Birminghamu pokazalo je da je glazba - pomoć produktivnosti, da je glazba učinkovita pomoć u obavljanju monotonog posla. Bez obzira radi li se o bezumnoj provjeri e-pošte ili ispunjavanju proračunske tablice, glazba vam može pomoći da brže obavite stvari.

Ako se radi o složenom, kreativnom, intelektualnom radu koji zahtijeva aktivno sudjelovanje mozga, tada bilo kakva glazba više neće raditi. Za to je potreban poseban popis za reprodukciju.

Zvukovi prirode

Nedavna istraživanja znanstvenika s Veleučilišta Rensselaer pokazala su Ugađanje kognitivnog okruženja: maskiranje zvuka "prirodnim" zvukovima u otvorenim uredima da prisutnost "prirodnih" elemenata u glazbi poboljšava cjelokupno raspoloženje i pomaže usredotočenju.

Zvukovi prirode, poput bijelog šuma, dobro maskiraju ljudski govor, na koji nas lako ometaju, a također pozitivno utječu na kognitivne funkcije i koncentraciju. Zahvaljujući prirodnim zvukovima, sveukupno zadovoljstvo ispitanika stalno se povećavalo tijekom rada.

Inače, uz cvrkut ptica i zvukove kiše, koji se najčešće povezuju s prirodnim, blagotvorno djeluje i žubor potoka. Prema istim studijama, buka planinskog potoka također je uključena u kategoriju zvukova koji povećavaju pozornost.

Nije važno slušate li snimku isključivo zvukova prirode ili uključujete glazbu koja sadrži te elemente: obje opcije će imati pozitivan učinak.

Pronalaženje zvukova prirode prilično je jednostavno prema odgovarajućem zahtjevu, na primjer, na YouTubeu.

Omiljene pjesme

Svatko od nas ima određeni broj pjesama koje mu se sviđaju više od drugih. Korisno je sastaviti takvu playlistu, jer je glazba koju volimo ta koja mnogima od nas pomaže da bolje rade. Ovo je zaključak Teresa Lesiuk, koja radi u sklopu programa muzikoterapije na Sveučilištu Miami:

“Stres nas tjera da donosimo ishitrene odluke, a područje pažnje je značajno smanjeno. Poboljšanje raspoloženja kroz glazbu omogućuje vam da na stvari gledate šire i razmotrite više opcija."

Zanimljivo je da omiljena glazba ima najveći učinak u slučajevima kada osoba još nije postala profesionalac u svom poslu: slušanje njegovih omiljenih pjesama omogućilo je takvim subjektima da brže završe zadatke i generiraju bolje ideje.

Glazba do koje vas nije briga

Percepcija okoline mijenja se od osobe do osobe. Studija tajvanskog sveučilišta potvrđuje Učinke pozadinske glazbe na koncentraciju radnika. Određeni broj ljudi, kada sluša za njih najprivlačniju i najmanje privlačnu glazbu, reagira smanjenjem koncentracije. Upravo je to slučaj kada, nakon što ste čuli svoju omiljenu pjesmu, zaboravite na sve i potpuno se upustite u to. Ako u sebi primijetite sličnu reakciju na svoju omiljenu i omraženu glazbu, onda uključite najneutralnije skladbe koje u vama ne izazivaju izražene emocije.

Instrumentalna glazba

Riječi odvlače pažnju. Prema studijama i referencama za maskiranje zvuka Cambridge Sound Managementa, buka se općenito ne može kriviti za pad performansi. Riječi su one koje nam odvlače pažnju, jer čovjek, čuvši govor, neminovno prelazi s trenutne aktivnosti i počinje slušati temu razgovora. To je naša društvena priroda, a 48% ispitanika je bilo izloženo ovoj pojavi.

Može nas omesti bilo koja izgovorena riječ, bez obzira čujemo li ih u uredskoj buci ili u pjesmi koja svira na slušalicama. Jeste li primijetili kako se ponekad nađete kako slušate tekst pjesme? To je upravo slučaj. Instrumentalna glazba pomoći će onima koji su skloni držati se teksta. Bez riječi, bez ometanja.

Barokna glazba

Učinak slušanja glazbe ovisi o njenom tempu. Kanadski istraživači otkrili su izloženost glazbi i

kognitivna izvedba: testovi djece i odraslih da ispitanici bolje prolaze IQ testove na dinamičniju glazbu, a ovdje je omiljena. Do istog je zaključka donijela grupa istraživača sa Sveučilišta i bolnice Baltimore i Sveučilišta Philadelphia. Barokna klasična glazba u čitaonici može poboljšati raspoloženje i produktivnost. Barokna glazba stvarno pomaže da bolje radite.

Druga studija znanstvenika s Malezijskog College of Engineering otkrila je Procjenu učinaka alfa glazbe na komponente EEG-a analizom vremenske i frekvencijske domene, značajno smanjenje osjeta stresa i znakova fizičke opuštenosti pri slušanju glazbe tempom od oko 60 otkucaja u minuti. U glazbenom rječniku, izraz "largetto" otprilike odgovara ovom tempu.

Prosječni volumen

Idealan volumen je srednji. Je li buka uvijek loša? Istraživanje učinaka ambijentalne buke na kreativnu kogniciju Znanstvenici s četiri sveučilišta: studije su otkrile pozitivan učinak slušanja glazbe pri umjerenoj glasnoći na kreativno razmišljanje.

Prema tim studijama, i umjerena i glasna glazba pomaže apstraktnom razmišljanju, ali pretjerana glasnoća ometa moždanu obradu informacija.