2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Na temu utjecaja društvenih mreža na ljudski mozak već je napisan veliki broj članaka, no unatoč tome, u gotovo svakoj novoj objavi ili videu, među starim činjenicama, naiđu se zanimljive nove. Večeras vam nudimo još nekoliko zanimljivih otkrića koja će vas možda odvesti korak bliže slobodi od ove ne tako zdrave ovisnosti.
Nedavno sam napravio mali eksperiment – odustao sam od čitanja vijesti, Facebooka i Twittera na mjesec dana (neposredno prije Nove godine). Kao rezultat toga, pokazalo se da dovršetak nekih zadataka može potrajati upola manje vremena, možete spavati puno više i čvršće, čak je i ostalo malo vremena za vaše omiljene hobije, kojih se prije niste dočepali. Bilo je puno više plusa nego minusa.
No najveći plus je, po meni, nestanak te strašne "mentalne šuge" kada osjećate nelagodu što stoti put ne prelistavate feed društvenih mreža pa se čak počnete ljutiti što je tako malo novih objava. To je doista već počelo nalikovati bolnoj ovisnosti, sličnoj ovisnosti o cigaretama: osjećaj fizičke i psihičke nelagode ne nestaje dok ne popušite cigaretu, dok ne listate vijesti.
Najnoviji video s AsapSCIENCE pruža vrlo uvjerljivo znanstveno objašnjenje za sve te senzacije i govori o tome kako društveni mediji mijenjaju naš mozak.
1. Od 5 do 10% korisnika ne može kontrolirati koliko vremena provode na društvenim mrežama. Ovo nije u potpunosti psihološka ovisnost, ima i znakove ovisnosti o narkoticima. Skeniranje mozga ovih ljudi pokazalo je pogoršanje funkcioniranja dijelova mozga, što se uočava kod ovisnika o drogama. Posebno se degradira bijela tvar koja je odgovorna za kontrolu emocionalnih procesa, pažnje i donošenja odluka. To je zato što na društvenim mrežama nagrada slijedi gotovo odmah nakon objave objave ili fotografije, pa se mozak počinje preslagati tako da stalno želite primati te nagrade. I počneš željeti sve više i više. A toga se jednostavno ne možete odreći, kao ni od droge.
2. Problemi s multitaskingom. Mogli bismo pomisliti da su oni koji su stalno na društvenim mrežama, ili oni koji se stalno prebacuju s posla i web stranica, puno bolje nositi s više zadataka u isto vrijeme od onih koji su navikli raditi jednu po jednu stvar. Međutim, pokazalo se da usporedba ove dvije uvjetne skupine ljudi ne ide u prilog prvoj. Stalno prebacivanje između društvenih medija i posla smanjuje mogućnost filtriranja buke i također otežava obradu i pamćenje informacija.
3. "Poziv duhova". Jeste li čuli kako vam telefon vibrira? Oh, ovo je vjerojatno SMS ili poruka na nekoj od društvenih mreža! O, ne, prazno je! Činilo se? O, evo opet zavibriralo! Eto, sad je nešto sigurno došlo! Opet se činilo … Ovo stanje se naziva sindrom fantomske vibracije i smatra se psihološkim fenomenom. Tijekom istraživanja pokazalo se da oko 89% ispitanika doživljava slične osjećaje barem jednom u dva tjedna. Tehnologija počinje obnavljati naš živčani sustav na način da se najčešći svrbež u nozi nakon uboda komarca tumači kao vibracija pametnog telefona.
4. Društveni mediji su okidači za oslobađanje dopamina, koji je predznak željene nagrade. Uz pomoć magnetske rezonancije, znanstvenici su otkrili da centri nagrađivanja u mozgu kod ljudi počinju puno aktivnije raditi kada počnu govoriti o svojim stavovima ili iznositi svoja mišljenja nego kada slušaju tuđa. Uglavnom ništa novo, zar ne? No, pokazalo se da je tijekom razgovora licem u lice prilika za izražavanje mišljenja oko 30-40%, dok se u virtualnim razgovorima na društvenim mrežama ta mogućnost povećava na 80%. Kao rezultat toga, uključuje se dio mozga koji je odgovoran za orgazam, ljubav i motivaciju, što se potaknu upravo takvim virtualnim razgovorima. Pogotovo ako znate da vas čita veliki broj ljudi. Ispada da nas naša tijela nagrađuju što smo na društvenim mrežama.
5. Druge studije su pokazale da se partneri koji su se prvi put upoznali na internetu, a potom i u stvarnom životu, vole mnogo više od onih koji su se upoznali offline. Možda je to zbog činjenice da već barem otprilike znate sklonosti i ciljeve druge osobe.
Preporučeni:
Kako su društvene mreže promijenile naš odnos
Internet proširuje naš društveni krug, ali izaziva usamljenost. Postoji samo jedan protuotrov: da biste ojačali odnose, morate više komunicirati uživo
6 savjeta kako koristiti društvene mreže i ne naštetiti svom mentalnom zdravlju
Ovisnost o društvenim mrežama očituje se činjenicom da ste stalno na mreži i listate beskonačne feedove na štetu svog zdravlja. Ali vrijeme je da se prisjetimo stvarnog života
Kako stres i briga fizički mijenjaju naš mozak
Nakon psihičke traume postajemo drugačiji ljudi – istina je. Stres može promijeniti naš mozak na staničnoj razini. Shvatio kako se manifestira
Kako stvoriti cool video post za društvene mreže
Vrijedne preporuke, korisne usluge i primjeri sve su što trebate za izradu video objave koja će zasigurno privući korisnike. Lijepe animirane objave za društvene mreže nisu puno skupih reklamnih kampanja za veliki biznis. Danas možete potpuno samostalno i bez posebnog znanja izraditi "
Kako postaviti društvene mreže za dugo izbivanje ili smrt
Što će se dogoditi s profilima Facebooka, Googlea, Twittera, VKontaktea i Odnoklassniki nakon smrti ili duže odsutnosti korisnika