21 način za pronalaženje kreativne inspiracije

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Ako ste na bilo koji način povezani s kreativnošću u bilo kojem njenom obliku, onda ne trebate objašnjavati koliko je inspiracija važna. Kad je tu, onda se čini da je svaki zadatak na ramenu, a kreativni proces zaokuplja toliko da zaboravite na san i hranu. Ako ga nema, onda se ruke bespomoćno spuštaju i svaki zadatak postaje nepodnošljiv teret.

Dobro je ako se bavite kreativnošću u obliku hobija i možete odustati od nedostatka inspiracije: "pa, ne, dobro, pričekajmo dok on ne prošeta i vrati se." Ali što ako je kreativnost vaš posao, a vaša zarada ovisi o inspiraciji koja nedostaje? Postoji samo jedan odgovor – morate ga potražiti. Za vas smo prikupili 21 učinkovit način da povratite izgubljenu inspiraciju.

10 minuta ili manje

Slušati glazbu. Pozitivan učinak glazbe na moždanu aktivnost odavno je dokazan i nedvojbeno je. Jedna melodija će vam pomoći da se okupite i prilagodite radnom raspoloženju, druga - naprotiv, da se opustite ili prisjetite ugodnih trenutaka. Pronađite pjesmu koja vas osobno pogađa i uključite je u trenutke stagnacije.

Pišite rukom. U posljednje vrijeme sve manje pišemo na starinski način, potpuno se oslanjajući na nove tehnologije. Zatvorite Word, zgrabite olovku, papir i prisjetite se kako je bilo prije. Možda će vam nove senzacije probuditi inspiraciju.

Meditirati … Uopće nema novih ideja? Pokušajte se opustiti i ne razmišljati ni o čemu. U ovom trenutku će se pojaviti ideje.

Poslušajte tuđe mišljenje. Slobodno pitajte druge ljude za savjet ili pomoć. Ponekad nasumična fraza, čak i od strane potpuno nekompetentne osobe u vašem području, može probuditi toliki nalet ideja da ćete se iznenaditi kako je niste sami smislili.

Slobodne udruge. Isprobajte ovu igru: otvorite rječnik za bilo koju riječ i zapišite sve misli povezane s njom koje vam se javljaju u glavi. Ili pogodite dva slučajna broja koja odgovaraju broju stranice i retku, a zatim otvorite i pronađite odgovarajuće mjesto u knjizi. Ovako napravljeni božanski tragovi ponekad pogode metu.

Misli na nešto daleko. Naporno, stalno razmišljanje o problemu može vas dovesti u neodoljiv ćorsokak. Pokušajte se usredotočiti na nešto potpuno rastreseno, kao što je proslava Nove godine 2022. ili penjanje na Mount Everest.

Potražite plavu ili zelenu. Istraživanja kažu da ove boje također mogu utjecati na našu kreativnost. To je zato što s plavom povezujemo ocean, nebo i otvorenost općenito, dok nam zelena daje signale rasta.

Alkohol … Ovaj savjet nema puno veze sa zdravim načinom života, ali nitko ne sumnja da mala doza alkohola oslobađa naš mozak i omogućuje nam pronalaženje novih nestandardnih pristupa. Važno je ne pretjerati s ovom metodom i ne usaditi svoju inspiraciju na stalno hranjenje.

Besplatno pismo. Neki pisci beletristike to zovu slobodnim pisanjem:). Ova metoda se sastoji u tome da za kratko vrijeme, recimo, 10 minuta, bez stanki i razmišljanja, napišete sve što vam samo padne na pamet. Nakon toga pokušajte ovo pročitati i istaknuti korisne ideje.

Promjena krajolika. Radite li u uredu? Izlaz u hodnik. Sjediš li cijelo vrijeme? Počnite raditi stojeći. Umorni ste od palmi i plaže? Promijenite ih u snježne i bijele medvjede. Nevjerojatno je koliko promjena u poznatom okruženju može pokrenuti našu maštu.

Smijeh. Pozitivno raspoloženje može potaknuti kreativnost jer potiče aktivnost u prefrontalnom korteksu i prednjem cingularnom korteksu (područja mozga povezana sa složenom kognicijom, donošenjem odluka i emocijama).

30 minuta ili manje

Učinite nešto svojim rukama. Ako se uglavnom bavite intelektualnim radom, pokušajte se prebaciti na neko vrijeme i učiniti nešto svojim rukama. Stolarija, pletenje, kuhanje, modeliranje - glavno je da vam bude zanimljivo i zadivljujuće. Ovo mijenjanje aktivnosti izvrsno je za osvježavanje misaonih procesa.

Ostani vani. Prošećite danas s posla, prošećite sat vremena parkom ili stavite ruksak u planine na nekoliko dana. U tom pitanju svatko može imati svoje metode, važno je samo da svjež zrak, novi dojmovi, opuštanje od rutine savršeno pridonose inspiraciji.

Vježbajte. Tijekom sporta ne samo da jačamo svoje tijelo, nego i značajno oslobađamo mozak. Osim čisto fizioloških dobrobiti (jačanje krvnih žila, poboljšanje cirkulacije u mozgu), jačamo volju, ustrajnost, odlučnost.

Probajte nešto novo. Ako sve radite iz navike, to će dovesti do potkopavanja kreativne misli. S druge strane, težnja za novitetom neraskidivo je povezana s kreativnošću. Čak i nešto tako jednostavno kao što je novi put do posla ili smion kulinarski eksperiment može vam dati sjajnu ideju.

Spavati … Ako zapnete na problemu, onda idite u krevet – najbolje rješenje će vam doći ujutro. Da, baš ono „jutro je mudrije od večeri“stvarno djeluje.

Dugoročni načini

Ne očekujte savršenstvo. U redu je ako vaša slika ne stigne u Louvre, a ova objava ne dobije tisuću lajkova. Preveliki zahtjevi prema sebi u nastojanju da rodite remek-djelo mogu dovesti do toga da ne radite baš ništa. Samo pokušajte dati sve od sebe i vidjeti što će se dogoditi.

Otputujte u inozemstvo … Jedno istraživanje pokazalo je da su studenti koji su studirali u inozemstvu puno aktivniji u svom kreativnom razmišljanju. Psiholozi kažu da multikulturalna iskustva doprinose složenim kognitivnim procesima koji su u osnovi inovativnog razmišljanja.

Izradite škrinju s blagom. Sakupite svoje ideje, dojmove, osjećaje. Inspiracija - hirovita dama, ona se obasipa svojim darovima tako obilno da nemate vremena za prikupljanje, a zatim nestaje na horizontu. Konzervirane ideje izvrsne su za prolazak kroz razdoblje kreativne gladi.

Pronađite stimulans za kreativnost. Balzac je pisao samo u vrućoj kupki, Hugu je trebao miris kave da bi radio, a Newton je općenito sjedio pod stablom jabuke. Možda imate i najkreativnije navike. Pronađite ih i upotrijebite ih.

Ne očekujte muzu. Ako ste isprobali sve gore navedene metode, a inspiracija se nije vratila, onda ipak počnite raditi. Vaša muza će tiho doći s leđa i pogledati preko vašeg ramena, pitajući se što radite tamo bez nje. Onda će ti jednom reći. A onda će, neprimjetno, primiti ruku i učiniti sve kako treba.