2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nastavljamo prikupljati videozapise za vas s tehnikama samoobrane koje stvarno možete vježbati kod kuće. Tako danas imamo borbenu večer.;)
Kao što ste točno primijetili u komentarima na prvu zbirku tehnika samoobrane, postoje tisuće zanimljivih videa, pa smo odlučili nastaviti s izradom sličnih kolekcija za vas.
Sve u istim komentarima je rečeno da bi sve ovo funkcioniralo potrebna je obuka i određene vještine, pa će današnji videi biti s vrlo detaljnim objašnjenjem.
Video broj 1
Tehnike prikazane u ovom videu može naučiti svaka djevojka. I rade s muškarcima svih veličina, glavna stvar je da postoji učinak iznenađenja (testirano je na dječaku dvostruko višem i težem od djevojčice - 49 kg naspram 88 kg).
Video broj 2
S ovom opcijom morate malo vježbati, jer je bolje ići na desnu stranu. I da, stvarno je bolje uhvatiti se za nosnice – jako je bolno i neočekivano. A onda, ako si djevojka, bolje je trčati jako brzo i daleko.
Video broj 3
Ovaj video vjerojatno neće biti prikladan za djevojčice, ali bi se dječacima trebao svidjeti.
Video broj 4
Zadnje je za danas kako je lijepo odvesti bijesnog gosta da ne odoli.
Nadamo se da nećete imati priliku testirati njihovu korisnost. Čuvajte se i budite oprezni.
Preporučeni:
4 nepogrešive tehnike upravljanja vremenom za one koji su isprobali sve
Pravilo 10 minuta, autofokus i druge tehnike - kada trebate prevladati odugovlačenje i konačno se prionuti stvarima koje su dugo odgađane
Koje vježbe raditi između serija za poboljšanje tehnike
Ove vježbe za punjenje mogu se izvoditi između serija kako bi se povećala pokretljivost zglobova i poboljšala tehnika vježbanja
Potpuni opoziv: jednostavne, ali učinkovite tehnike treninga pamćenja
Dobro pamćenje se ne rađa, ono se razvija. Pokušajte primijeniti ove tehnike mnemotehnike, a potrebno znanje će vam se puno lakše učvrstiti u glavi. Smislite fraze Metoda mnemotehničkih fraza svima nam je poznata od djetinjstva. Klasičan primjer je fraza koja pomaže naučiti redoslijed boja u dugi:
3 jednostavne tehnike meditacije za opuštanje i samootkrivanje
Postoji priličan broj tehnika meditacije koje su se stoljećima razvijale prakticirajući jogije. Među njima ima i vrlo složenih i onih koje svatko može raditi u uredu. Da biste to učinili, morate biti ostavljeni na miru najmanje 15 minuta. U redu je i klupa u hladu drveća u ljetnom parku.
VIDEO: Lekcije samoobrane
VIDEO: Lekcije samoobrane. I također nekoliko savjeta kako izbjeći napad