Pravilo 5 sekundi pomoći će vam da počnete

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Samo brojeći od pet do jedan, možete započeti ili poduzeti akciju.

Koje je pravilo

Pravilo pet sekundi kaže da trebate samo brojati od pet do jedan da biste započeli. Tada ćete moći i ono za što nema dovoljno želje ili motivacije.

Kako radi

Vjerojatno vam se ova metoda učinila smiješnom i nerealnom. Odbrojavate pet sekundi i možete dovršiti svoj plan? Čini se da je ovo apsolutno beskorisno pravilo. Međutim, praksa pokazuje da to nije tako.

Učinkovitost pravila pet sekundi može se pripisati dvama razlozima:

1. Odbrojavanje povezujete s izvedbom radnje. Kada brojite do jedan, podsvjesno to shvatite kao cilj. A ako u isto vrijeme uzviknete "Naprijed!" ili “Idemo!” pomoći će vam da počnete još više.
2. Trudite se ne proturječiti sami sebi i održati svoja obećanja. Obvezujete se da nećete lagati drugima i sebi. Kada nekome kažete da rano ustajete, pokušavate to učiniti. Inače ćete se smatrati lažovom, čak i ako ta osoba nikada ne sazna istinu.

Obećanje sebi da ćete se baciti na posao odmah nakon odbrojavanja dat će vam potreban energetski poticaj.

Kako ga primijeniti

Klasičan primjer su pozivi za buđenje. Umjesto da se ponavlja svakih pet minuta, brojite do jedan i odmah ustanite iz kreveta bez razmišljanja.

Zapravo, pravilo pet sekundi će vam dobro doći u svakom području vašeg života. Na primjer, pokušajte ga primijeniti ako:

• osjećate da se možete osloboditi i vikati na nekoga. Nakon toga ćete se smiriti, ton razgovora će se promijeniti u dobronamjeran;
• ne mogu pokrenuti projekt. Ako se ne možete natjerati da započnete diplomu, brojite do jedan, otvorite dokument i počnite pisati;
• boji se nekoga nazvati. Samo birajte broj i započnite razgovor;
• oklijevajte zakazati termin kod liječnika. Strah vas zaustavlja, ali vaš um inzistira da je to neophodno za vaše zdravlje.

Pravilo možete koristiti kako god želite. Pomoći će i u malim stvarima i u ozbiljnim postignućima.

Zapamtite, najteži dio putovanja je prvi korak. Tada ćete se prilagoditi onome što radite i prestati se bojati tih zadataka.