Kako tableti i telefoni čine našu djecu ljutima, neraspoloženima i lijenima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Jeste li se ikada zapitali kako gadgeti utječu na zdravlje vašeg djeteta? U novom članku ćemo govoriti o tome što se događa s djecom ako provode previše vremena s pametnim telefonom ili tabletom u rukama.

Dječji mozak je osjetljiviji na korištenje elektroničkih uređaja (tableta, telefona, računala) nego što mnogi roditelji mogu zamisliti. Vjerujte, vaše dijete ne mora provoditi toliko vremena s tabletom u ruci da bi to negativno utjecalo na njegov mozak u razvoju.

Naravno, mnogi roditelji vjeruju da društvene mreže, e-pošta, pa čak i igrice nemaju isti štetan učinak na njihovo dijete kao gledanje filmova sa scenama nasilja, seksa i užasa. Zapravo, interaktivna komunikacija s računalom vjerojatnije će uzrokovati probleme sa spavanjem, promjene raspoloženja i čak veće poremećaje moždane funkcije nego gledanje televizije.

Evo pet najčešćih posljedica dječje prekomjerne upotrebe gadgeta.

1. Poremećaj spavanja

Jarko svjetlo sa ekrana monitora noću stvara lažni osjećaj da je dan vani. To blokira proizvodnju hormona melatonina, koji je odgovoran za regulaciju ljudskih cirkadijalnih ritmova.

Samo nekoliko minuta s telefonom u ruci noću može uzrokovati kašnjenje u proizvodnji melatonina na nekoliko dugih sati, povećavajući rizik od hormonske neravnoteže i upalnih procesa u mozgu.

Osim toga, visoka razina uzbuđenja sprječava prijelaz u fazu dubokog sna, tijekom koje se tijelo oporavlja.

2. Ovisnost

Mnoga djeca jako su ovisna o korištenju svojih elektroničkih uređaja, jer zabava dostupna s tim uređajima potiče oslobađanje dopamina, hormona užitka. Uglavnom, nema razlike za mozak, što je dovelo do oslobađanja dopamina: elektroničkih naprava ili kokaina - zahtijeva više.

Ali ako se moždani sustav nagrađivanja prečesto iskorištava za zabavu, tada se njegova osjetljivost postupno smanjuje i sljedeći put je potrebno još više stimulacije da postigne svoj cilj. Tako nastaje ovisnost.

Osim toga, dopamin utječe na sposobnost osobe da se usredotoči na zadatak i motivaciju. Dakle, čak i male promjene u osjetljivosti na dopamin negativno utječu na emocionalnu osjetljivost djeteta.

3. Depresija

Studije su pokazale da jako svjetlo s monitora noću može uzrokovati depresiju, pa čak i samoubojstvo.

Studije na životinjama pokazuju da svjetlost s monitora prije ili tijekom spavanja može uzrokovati depresiju, čak i ako životinja ne gleda u ekran.

Vrijedi napomenuti da neki roditelji vrlo oklijevaju zaštititi svoju djecu od korištenja ovih uređaja, jer ne žele još jednom uznemiriti svoje dijete. Zapravo, odmicanjem telefona i tableta od kreveta štitite svoje dijete od mnogih problema.

4. Stres

Brojna istraživanja pokazuju da učestalo korištenje elektroničkih uređaja pridonosi stresu. Stres uzrokuje promjenu razine hormona, što dovodi do povećane razdražljivosti. Na primjer, koncentracija kortizola dramatično raste, što može uzrokovati stres kao i njegov učinak, stvarajući tako začarani krug.

Osim toga, povećana razdražljivost i ovisnost (od naprava, alkohola i tako dalje) potiskuju aktivnost prednjih režnjeva mozga - područja odgovornog za raspoloženje osobe.

5. Smanjena tjelesna aktivnost

Odavno je poznato da šetnje na svježem zraku, komunikacija s prirodom i aktivnost izvan vlastitog doma sprječavaju stres, poboljšavaju koncentraciju i pažnju te smanjuju razinu agresije. Ispada da što više vremena dijete provodi s elektroničkim uređajima u rukama, prirodni regulatori raspoloženja imaju manje pozitivnog učinka na njega.

Zaključak

U svijetu računala i interneta, štititi djecu od elektroničkih uređaja može se činiti ludim. Zapravo, kada dijete ima problema, onda sve te spravice ostavljamo na njihovim mjestima, vjerujući da će uz njihovu pomoć biti rastrojeno i opušteno, samo mu pogoršavamo.

Naprotiv, odstranjivanjem djeteta (barem privremeno) iz svega toga dopuštamo njegovom živčanom sustavu da se oporavi i vrati u normalu. Time činimo prvi korak ka pomoći djetetu da postane suzdržano i smireno, a time i sretnije.