2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Pravi sportaši uvijek čitaju cool knjige o treningu, prehrani i iskustvima uspješnih ljudi u svijetu sporta. Upravo o takvim knjigama ćemo vam danas reći.
Za sve knjige predstavljene u kolekciji, autori Lifehackera napisali su detaljne recenzije koje možete pronaći klikom na naslov knjige.
Knjiga koja će zauzeti ponosno mjesto u knjižnici svakog triatlonca. “Triatlon. Olimpijska udaljenost”koristan je sažetak za triatlonce amatere: sadrži opsežne informacije o treningu i vježbanju, putovanjima na natjecanja, zdravstvenoj ravnoteži i treninzima. Pažnja se posvećuje i odmoru.
Zahvaljujući knjizi Briana Mackenzieja naučit ćete trčanje držanja tijela. Osim toga, naći ćete poglavlja o biciklizmu i plivanju, možete se upoznati s teorijom i praksom funkcionalnog treninga, kao i teorijom crossfita. I što je najvažnije, naučit ćete o biohackingu, moći ćete se upoznati s gotovim programima i stvoriti vlastite.
Koje su ljudske sposobnosti? Doista neograničeno. Knjiga "Najteže utrke izdržljivosti" natjerat će vas da vjerujete u sebe i potaknuti vas na nova postignuća. Naučit ćete oko 50 najtežih utrka u kojima sudjeluju obični ljudi. Sve priče su popraćene fotografijama koje odražavaju trening, osjećaje i zapažanja sportaša.
Knjiga za one koji vole trčanje svim srcem ili će ga tek zavoljeti. A ako i vi razmišljate o sudjelovanju na ultramaratonima, onda biste trebali još više pročitati ovu knjigu.
Joggeri će pronaći puno toga korisnog za sebe, a svi oni koji svoju lijenost i dalje opravdavaju frazama poput „Trčanje je čudno i neproduktivno!“uzaludnost i neodrživost ovih isprika.
Svi znamo koliko hinjene histerije lebdi oko zdravlja: nedokazane tvrdnje poput "od pilića brojlera postoji rak" utisnute su u umove ljudi, a svi oko toga pričaju o tome, pozicionirajući to kao istinu.
Ako, poput pravog sportaša, brinete o svom zdravlju, ali ne vjerujete brojnim nepotvrđenim glasinama koje samo pobuđuju histeriju, onda biste trebali pročitati knjigu AJ Jacobsa "Zdravi do smrti".
A. J. Jacobs je viši urednik časopisa Esquire. Odlučio je provesti godinu dana kako bi postao najzdravija osoba na svijetu. Svakog je mjeseca pomno pazio na jedan dio svog tijela ili jedan organ i uz pomoć kompetentnih stručnjaka dobivao savjete kako postati još zdraviji.
Autoricu Života bez granica, Chrissy Wellington možemo nazvati uistinu snažnom i otpornom osobom: uspjela je četiri puta pobijediti u najtežoj konkurenciji u seriji Ironman.
Chrissynu knjigu možemo smatrati dijelom biografskom. Autor govori o svom životu, počevši od iskustava i dvojbi koje se susreću na putu svake osobe. O tome kako je radila u državnoj službi i kako joj to nije donosilo zadovoljstvo, nije joj dalo da se razvije kao osoba. I tek u dobi od 30 godina u njezinu se životu pojavio profesionalni triatlon, u kojem je postigla značajne rezultate i zapanjujuće pobjede.
Osim što autor iznosi svoje osobno iskustvo i zapažanja, knjiga sadrži još puno savjeta koji će biti korisni i profesionalcima i amaterima.
Autor knjige, poznatiji kao Makka, može se nazvati izvanrednom osobom među "panteonom bogova" modernog triatlona.
Evo kratke slike Chrisovih profesionalnih postignuća:
Osvojio je 76% triatlonskih natjecanja u svojoj karijeri (više od 200 od 1993.). Zauzeo pobjedničko postolje u 88% natjecanja. U vrijeme pisanja, osvojio je 12 Ironman utrka (jednodnevna utrka koja uključuje plivanje na 4 km, biciklističku utrku na 180 km i maraton na 42 km). Ironman je prešao četiri puta za manje od 8 sati, štoviše, na dvije različite vrste staza. Dva puta je osvojio glavni Ironman na Havajima (2007. i 2010.). Nositelj mnogih naslova prvaka.
U knjizi Chris govori o tome kako je sport počeo i "kuda ide" danas s profesionalne točke gledišta. Također, "Ovdje sam da pobijedim" ispunjen je savjetima profesionalnog triatlonca o fizičkoj i mentalnoj kondiciji i prehrani. Chris također govori o tome kako se nositi s boli, dijeli svoj stav prema dopingu i ilegalnim drogama.
"Deset koraka opušteno … Deset koraka s naporom … Dvadeset koraka opušteno … Dvadeset koraka s naporom … Sto koraka opušteno … Sto koraka s naporom" jedna je od mojih najučinkovitijih mantri za trening, a Jack Daniels me tome naučio.
Joan Benoit-Samuelson prva olimpijska pobjednica u maratonu
Knjiga će biti užitak za sve trkače koji su umorni od apstrakcije dugih riječi i žude za specifičnošću. Knjiga je ispunjena tablicama, grafikonima i formulama. U izradi Jack Danielsa pronaći ćete opsežne informacije o trčanju, VDOT tablice (maksimalni volumen potrošenog kisika u minuti), raspored treninga koji će biti od koristi i profesionalnim sportašima i amaterima.
Jogging with Lidyard s pravom se može nazvati definitivnim vodičem za wellness jogging. Tisuće ljudi (i mnogi od njih bili su u poodmaklim godinama) trčali su svoj maraton s ovom knjigom pod rukom. Ako drugi uspiju, uspjet ćete i vi!
Autori knjige Life at Full Power, Jim Loer i Tony Schwartz, pravi su sportski psiholozi. Unatoč činjenici da je knjiga prvenstveno namijenjena gospodarstvenicima, bit će korisna i ljudima koji se bave sportom: autori se stalno pozivaju na određene sportske rezultate i postignuća.
Preporučeni:
U knjižnicu za copywritera: knjige koje vrijedi pročitati
Ove publikacije će vam reći kako pisati na jednostavan, razumljiv i zanimljiv način, tražiti inspiraciju u svemu i naučiti kako raditi, čak i kada muza nestane
Non-fiction knjige koje vrijedi pročitati
Protekla godina bila je bogata publicističkom literaturom. Stoga smo za vas odabrali najneobičnije, najradikalnije, najzanimljivije knjige koje vrijedi pročitati
Knjižnici za one koji žele razviti svoje sposobnosti: knjige koje vrijedi pročitati
Kako postati pametniji, naučiti u mislima raditi složene matematičke izračune, kako učiniti više u 12 tjedana nego u 12 mjeseci? Odgovore na ova i druga pitanja možete pronaći u knjigama o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Ako vas zanimaju neke knjige, kliknite na njihova imena - na ovaj način možete se upoznati s recenzijama koje su napisali autori Lifehackera.
Knjižnici za one koji brinu o svom zdravlju: knjige koje vrijedi pročitati
U ovoj zbirci pronaći ćete knjige o zdravlju koje će vam pomoći da se sjetite da brinete o svom tijelu u užurbanosti svakodnevnog života
Knjižnici za one koji žele upoznati sebe: knjige koje vrijedi pročitati
Kako razumjeti u čemu je vaša duša? Kako prestati misliti o sebi kao o crnoj ovci ako ste introvert? Kako promijeniti sebe bez mijenjanja sebe? Odgovore na ova i druga pitanja sugerirati će knjige o kojima ćemo govoriti u ovom postu. Ne može se svaka osoba pohvaliti liderskim kvalitetama, neće se svi usuditi otvoreno ući u sukob, nemaju svi remetilački karakter, s kojim ni na koji način nisu poteškoće.