2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Riječ je o metodi razmaknutog ponavljanja – učinkovitom načinu pamćenja velikih količina novih informacija, stvorenih u skladu s osobitostima našeg mozga.
Noć, sinopsis i energetska banka - ova nezdrava slika svima je poznata. U školi, na fakultetu ili na poslu svi smo se našli u situaciji da smo u kratkom vremenu morali naučiti golemu količinu informacija. U ovom slučaju, gotovo svi se okrećemo stoljetnoj tradiciji čitanja udžbenika iznova i iznova u nadi da će nam barem nešto ostati u glavi.
Ova nastavna metoda nije samo zamorna i monotona, već i potpuno neučinkovita. Potpuno je u suprotnosti s načinom na koji naš mozak radi i funkcionira. Srećom, znanstvenici koji su to otkrili spremni su ponuditi alternativne načine pamćenja informacija, uzimajući u obzir karakteristike mozga. Jedna od njih - metoda razmaknutog ponavljanja - tvrdi da je najbolja i pomoći će vam u učenju novog jezika ili pripremi za ispit.
Što je metoda razmaknutog ponavljanja
Da biste naučili zapamtiti informacije metodom razmaknutog ponavljanja, morat ćete učiniti sljedeće: podijeliti informacije na jednake dijelove, svaki odlomak (u obliku pitanja i odgovora) napisati na karticu, a zatim ih podijeliti na tematske sekcije. Napravite raspored prema kojem ćete pregledavati karte u svakoj od sekcija. Ako ste točno odgovorili na pitanje, odnosno naučili ste podatke na kartici, ostavite je sa strane. Rjeđe ćete gledati ove karte. Ako je pitanje na kartici teško, premjestite ga u odjeljak za česte posjete.
Ljepota ovog sustava je u tome što se može organizirati prema vašim potrebama. Zašto radi? Zato što je idealan za naš mozak i mehanizme kojima on funkcionira.
Kako mozak radi
Nemoguće je jednostavno objasniti kako funkcionira naš glavni organ. Ako se zapitamo: "Kako mozak radi?" - tada će odgovor najvjerojatnije biti nešto poput: "Kao računalo." To ne čudi: živimo u digitalnom svijetu i lako povezujemo dva pojma na asocijativnoj razini.
Ipak, lako zaboravljamo na temeljne razlike u principima mozga i računala, koji se odnose na obradu i pohranu informacija. Računalo pohranjuje informacije koje mu je rečeno da čuva. Međutim, teško nam je kontrolirati mozak i njegovu sposobnost pamćenja informacija. Zato se možete prisjetiti teksta pjesme Dmitrija Malikova, slušane prije nekoliko godina, ali ne možete oživjeti u sjećanju ono što ste upravo naučili napamet.
Kako mozak stvara sjećanja
Druga temeljna razlika između mozga i računala je način na koji se informacije obrađuju. Vrlo je ugodno zamisliti kako su datoteke s informacijama uredno složene u našoj glavi, svaka u svojoj zasebnoj ćeliji. Ali kada zamislimo da otvaramo određenu arhivu i odatle dobivamo potrebne podatke, jako se varamo.
Znanost nam govori da pamćenje nije jedna određena točka u našem mozgu. To je rezultat aktivnog rada, koji se pohranjuje u raznim područjima. Kada nešto naučimo, to se ne pohranjuje na jedno mjesto, već se trenutno raspršuje po različitim područjima mozga.
Osim toga, mogućnosti mozga su ograničene, a ovaj problem još nije moguće riješiti. Znanstvenici kažu: u stanju smo zapamtiti ne više od pet do sedam informacija odjednom.
Kako hakirati mozak
Znamo da mozak uglavnom pohranjuje informacije koje smatra važnima. Jača sjećanja na one događaje i stvari koje najčešće susreće. Stoga, razmaknuto ponavljanje, temeljeno na redovitoj reviziji informacija, koristi upravo taj princip mozga.
Razmaknuto ponavljanje jednostavna je, ali moćna tehnika koja kao da provaljuje kako mozak radi. On nas tjera da pokušavamo učiti informacije iznova i iznova trenirajući um poput mišića. Mozak reagira na te podražaje i jača veze između živčanih stanica. Na taj način stvarate dugoročna sjećanja i, nakon što ste jednom isprobali ovu metodu učenja, nikada nećete odustati od nje. Koristite pomoćne alate - aplikacije koje pomažu organizirati i pojednostaviti proces.
Trik je u tome što znate koja su ograničenja vašeg uma i koristite te nedostatke u svom mozgu u svoju korist.
Preporučeni:
Kako su tehnologija i internet promijenili našu percepciju informacija
Umjetnički direktor Denis Zolotarev - o tome kako se naša percepcija informacija promijenila od pojave interneta i kako je tehnologija utjecala na ljude
Neuobičajena metoda za stvaranje novih navika, a ne odustajanje od njih
Stjecanje novih navika je pola bitke. Također se ne trebate otkačiti i napustiti ih. Ovdje mogu pomoći aplikacije i metoda razmaknutog ponavljanja
Kako se ne utopiti u protoku informacija
Protok informacija stvara ovisnost: toliko je zanimljivih stvari oko samorazvoja, zdravlja, poslovanja. Pokazat ćemo vam kako se nositi s preopterećenjem informacijama
8 aplikacija za zaštitu informacija na vašem pametnom telefonu
AppLock, TunnelBear, DuckDuckGo Search & Stories i još 5 mobilnih aplikacija za zaštitu vaših podataka u našem izboru
Kontrolirajte "hidrant", ili Kako se ne utopiti u protoku informacija i zadataka
Kako upravljati vremenom i ne utopiti se u protoku informacija i zadataka - pročitajte u prilagođenom prijevodu koji je pripremio Lifehacker