Kako pravilno jesti kada nemate vremena za kuhanje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Evo zašto više ne morate stajati za štednjakom svaki dan uz Grow Food.

U čemu je problem? Pomisli samo, skuhaj večeru, posla ima pola sata

Budimo iskreni: obično ne traje pola sata, već malo više. U prosjeku se troši na kuhanje U kojim zemljama najviše volite kuhati? 6,5 sati tjedno. Bacite kupnju namirnica, pranje posuđa i planiranje jelovnika. Ovo vrijeme možete potrošiti na zanimljivije i ugodnije aktivnosti.

Posebna tema je cijena hrane koju kupite i potom bacite. Ključne činjenice o gubitku i rasipanju hrane trebali biste znati trećinu hrane koja se proizvodi u svijetu svake godine. U Rusiji je ta brojka nešto niža - prema Federalnoj državnoj službi za statistiku, izbačeni smo. Prejedajte voće od 20 do 25% proizvoda.

Zadatak usluga dostave gotove hrane je osigurati vam raznolik obrok za cijeli dan kako ne biste morali trošiti energiju, vrijeme i novac na kupnju namirnica i pripremu hrane od kojih ćete neke vjerojatno baciti..

Ispada da će mi donijeti doručak, ručak i večeru?

Ili čak i više. Na primjer, Grow Food, s kojim smo napisali ove kartice, ima opcije jelovnika za četiri, pet i šest obroka.

Uz doručak, ručak i večeru, to uključuje međuobroke tijekom dana: ručak i popodnevni čaj. U prehrani za one koji su na misi, tu su i pića: limunada, ledeni čaj ili proteinski shake. Možete i zaboraviti na posjete trgovini – bit ćete osigurani hranom za cijeli tjedan.

Čekaj, donose li hranu za tjedan dana? Da, pokvarit će se

Kurir dostavlja gotova jela dva ili tri puta tjedno - ovisno o odabranom jelovniku. Grow Food koristi tehnologiju okoliša modificiranog plinom, a spremnici su hermetički zatvoreni. Hrana ostaje svježa nekoliko dana, ali ju je bolje čuvati u hladnjaku.

Nema potrebe prati brdo suđa nakon ručka ili večere - hrana se može podgrijati izravno u posudama. Odnesite kutiju na posao, skinite zaštitnu foliju i pošaljite je u mikrovalnu pećnicu - vruć, ukusan i zdrav ručak gotov je za par minuta.

Na dijeti sam. Hoće li mi ovo odgovarati?

Grow Food ima pet programa ishrane:

• Super Fit, ≈ 1000 kcal dnevno - za one koji trebaju brzo smršavjeti.
• Fit, ≈ 1200 kcal - za one koji gube na težini i žele zadržati postignuti rezultat.
• Dnevno, ≈ 1400 kcal - kompletna dnevna prehrana za ljude koji se žele pravilno hraniti.
• Balans, ≈ 2000 kcal - za one koji se aktivno bave sportom.
• Snaga, ≈ 2500 kcal - za sportaše na težini.

Dnevni obrok je osmišljen kako bi osigurao optimalni sadržaj kalorija i omjer proteina, masti i ugljikohidrata za postizanje vašeg cilja gubitka težine, održavanja težine ili dobivanja mišićne mase. Obroci su ravnomjerno raspoređeni: jedete u dijelovima kako ne biste osjećali glad tijekom dana.

Za one koji žele što brže doći u formu, Grow Food nudi program "Reboot". Unesite svoj spol, visinu i težinu – dobivate dnevni unos kalorija i pripadajući jelovnik.

Što je na jelovniku? Pravilna prehrana - jesu li heljda i brokula cijeli tjedan?

Cilj Grow Fooda je dokazati da dobra prehrana može biti ukusna. Na jelovniku su pileća shawarma, carbonara, palačinke od krumpira, čak i hamburgeri i sendviči s puretinom.

Pravilna prehrana ne znači uskraćivanje svega što je ukusno, već preispitivanje pristupa onome što jedete. Za kuhanje se koristi dijetalno meso - pileći ili pureći file, nemasna govedina, nemasna svinjska fileka. Mliječni proizvodi su mlijeko sa farme 2,5% masti, svježi sir 5% masti i jogurt 3,5%.

Takva hrana ne čini da se osjećate kao da ste na strogoj dijeti, što znači da nećete biti u iskušenju baciti sve na pola puta. Ako vam je posebno teško odustati od slatkiša, Grow Food ima zdrave deserte.

Koje još slastice? Tamo ima šećera

Grow Food deserti pripremaju se s prirodnim zaslađivačem "FitParad br. 7". Stvoren je na bazi prirodnih sastojaka i pogodan je za dijetnu ili terapeutsko-profilaktičku prehranu.

Kolač od mrkve, jogurt parfe s mueslijem, muffini, brownies i čokoladne palačinke dobra su zamjena za uobičajene deserte, samo što ima manje kalorija nego u konvencionalnim slasticama.

Sve je to super, naravno, ali radim do kasno. Što je s dostavom?

Kuriru se možete naći ujutro ili navečer - dostava radi od 7:00 do 12:00 i od 20:00 do 23:00 sata. Kurir će vas unaprijed nazvati i odrediti kada je bolje da dođe.

Svoju narudžbu možete platiti gotovinom tijekom prve isporuke ili na web stranici bankovnom karticom i Apple Payom. Dostava radi u Moskvi i Sankt Peterburgu, kao iu Moskovskoj i Lenjingradskoj regiji u krugu od 20 km od Moskve i Kružnice.

Ovisno o odabranoj prehrani, hrana se može naručiti samo radnim danom, kako se ne bi petljali po kuhinji nakon posla, cijeli tjedan odjednom ili čak za dvoje. Ne morate razmišljati što ćete danas pojesti – u hladnjaku će vas čekati zaliha gotovih, ukusnih i zdravih jela.

Prilikom prve narudžbe koristite promotivni kod LIFEHACKER i ostvarite popust od 700 rubalja.