U svakome živi kreativna osoba: 7 vježbi koje će probuditi unutarnjeg kreatora

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

U ovom ćete članku naučiti koje vježbe trebate raditi za razvoj kreativnog mišića, kao i dobiti općenite preporuke što učiniti kako bi unutarnji kreator rastao i razvijao se.

“Nisam kreativna osoba, nije mi dano”, kažu mnogi od nas, diveći se crtićima uličnih umjetnika ili slušajući patty hipija kako pjeva pjesmu Radioheada u tranziciji. Ali ima dobrih vijesti: najnovija znanstvena istraživanja sugeriraju da su svi ljudi isti i da u svakom od nas živi kreator. Stoga fraza “Nisam kreativna osoba” samo je zgodan izgovor za lijenčina.

Mit o stvaralačkom tragu dugo je bio kultiviran i pažljivo čuvan u boemiji. Umjetnici, glazbenici, glumci, dizajneri pa čak i prosječni copywriteri vole izgledati kao da pripadaju drugoj pasmini, a tijekom rada dirnuti su barem rukom Božjom. Standard kreativne ličnosti križanac je Lady Gage i Aguzarove, koja je jučer trebala letjeti na Mjesec, danas s novom pjesmom razbija top liste, a sutra daje intervju o prednostima meditacije u smiješnom kokošniku. A da bismo počeli stvarati, trebamo proći kroz devet krugova pakla, spavati barem tri puta, proći rehabilitaciju od droge i otići meditirati u tibetanske planine.

Znanstvena istraživanja odbacuju svaku podjelu na kreativnu i korporativnu radničku klasu

Što reći, ako u modernom korporativnom okruženju postoji umjetna podjela na "kreativne" i "korporativne" tipove koji se međusobno odnose poput učenika Gryffindora i Slytherina. Međutim, gotovo sve studije kreativnosti koje su provedene tijekom posljednjih 50 godina odbacuju ovu podjelu: kreativni mišić nema nikakve veze s genetikom, niti s razinom inteligencije, niti s osobinama osobnosti.

Primjerice, tijekom eksperimenta na Institutu za dijagnostiku i istraživanje osobnosti (IPAR), znanstvenici su na konferenciju pozvali nekoliko desetaka uspješnih predstavnika različitih kreativnih profesija. Tijekom nekoliko dana prošli su mnoge testove, koji zapravo nisu razjasnili gdje tražiti kreativne sklonosti. Jedine zajedničke značajke ispitanika izgledale su ovako: ravnoteža osobnih karakteristika, inteligencija iznad prosjeka, otvorenost za nova iskustva i sklonost odabiru složenih opcija. Kao što vidite, ništa posebno.

Ne postoji kreativni tip ličnosti

Tada su tvrdoglavi momci u bijelim mantilima počeli tražiti kreativne sklonosti u osobnim kvalitetama osobe: prikupljen je ogroman niz informacija o izvanrednim kreatorima 20. stoljeća, nakon čega je svaki prošao virtualni test "model ličnosti s pet faktora ". Znanstvenici su se nadali da će kreativni ljudi biti iskrivljeni u jednoj od pet osobnih karakteristika (otvorenost iskustvu, savjesnost, ekstraverzija, dobronamjernost i neuroticizam), ali opet s prstom u nebo - među ispitanicima je bilo neurotika, ekstroverta i dobroćudnih pijanaca, i mnogi drugi koji. Zaključak: ne postoji kreativni tip ličnosti.

Nakon što su napustili psihologiju, počeli su tražiti kreativni mišić u ljudskom mozgu. Istraživači nisu marili za Einsteinov zahtjev za kremiranjem i odmah nakon smrti genija popeli su se proučavati njegovu lobanju. I opet razočaranje: mozak slavnog fizičara nije se razlikovao od mozga profesionalnog igrača bejzbola ili beskućnika kojeg je udario automobil. Završen je treći krug gađanja avionima iz praćke, znanstvenici "pale" rezultatom 3:0.

Ne postoji korelacija između genskog koda i kreativnosti

Kada su psiholozi, fiziolozi i baš svi koji nisu bili ravnodušni ostali na razbijenom koritu, problem je počela rješavati genetika, koja je prethodno bezuspješno pokušavala pronaći gen za starost i gen za višak kilograma. Kako bi isključili razliku u genima i utjecaj odgoja, znanstvenici su proučavali samo obitelji s djecom blizancima. Istražujući Registar blizanaca u Connecticutu od 1897., grupa Marvina Reznikoffa okupila je tim od 117 blizanaca i podijelila ih u dvije skupine (identične i dvolične). Rezultati dvadesetak testova pokazali su da ne postoji korelacija između genskog koda i kreativnosti. 4:0, a ovo su skoro Argentina i Jamajka.

Tijekom proteklih 50 godina takvih eksperimenata bilo je vagon i mala kolica. U svojoj knjizi The Muse Will Not Come, David Brooks navodi još desetak referenci na neuspješne pokušaje pronalaženja prirode kreativnog mišića i zaključuje da se kreativno razmišljanje, kao i svaka druga vještina, može pumpati kroz trening.

Trening kreativnog razmišljanja

Jutarnje stranice

Stara kao svijet, ali učinkovita metoda. Čim se probudimo, uzmite bilježnicu s olovkom i počnite pisati. Nije važno radi li se o priči o Godzilli u šetnji Tokijem, eseju o toploj dekici ili pospanoj analizi geopolitike Mongolije. Glavna stvar je samo pisati i ne razmišljati ni o čemu. Norma za jutarnje pismo su tri stranice bilježnice ili 750 riječi. Možete koristiti resurs i bubanj na tipkama, ali iskusni škrabači savjetuju da to učinite na starinski način - olovkom na papiru.

Što ako

Ovo čak i nije metoda, već jednostavno pitanje koje je Stanislavsky prisilio da postavi bilo kojeg glumca početnika. "Što ako" može se primijeniti na bilo koji poznati objekt, dio ili radnju. Na primjer, što ako je priča u knjizi ispričana slikama? Tako je nastao strip. Ili što ako umjesto svjetskih vijesti govorimo o onome do čega obične ljude zanima? Tako se pojavio žuti tisak.

Ova metoda savršeno razvija maštu i zapravo je okidač za svaki kreativni proces. I jako je zabavno postavljati čudna pitanja. Što ako svi ljudi piju krv? Što ako je predsjednik zemlje smiješan čovjek s manirama diktatora iz banana republike?

Slomiti riječ

U mozgu odrasle osobe postoji kruti sustav simbola, koji prvom prilikom voli davati ocjene i lijepiti etikete na sve oko sebe. Kao rezultat ove automatizacije, mozak štedi resurse, ali to je ujedno i glavni razlog za usko i formulaično razmišljanje. Smišljajući nove riječi, tjeramo mozak da isključi racionalno razmišljanje i uključi fantaziju. Tehnika dolazi iz djetinjstva i iznimno je jednostavna: uzmemo bilo koje dvije riječi, spojimo ih u jednu i onda pokušamo zamisliti kako bi to izgledalo u životu. Kupatilo + WC = kada, Kim + Kanye = Kimye.

Torranceova metoda

Metoda se temelji na doodlesima - žvrljama iste vrste koje je potrebno pretvoriti u crtež. Na listu papira nacrtajte iste simbole u nizu (krug, dva kruga, čavao, križ, kvadrat itd.). Zatim uključujemo maštu i počinjemo crtati.

Primjer. Krug može biti štit Kapetana Amerike, mačje oko ili novčić od 5 kopejki, a kvadrat može biti ukleta kuća ili umjetničko djelo. Razvija ne samo maštu, već i ustrajnost u potrazi za idejama, budući da je svaki novi doodle natjecanje sa samim sobom.

Metoda žarišnog objekta

Metoda se sastoji u pronalaženju veza između glavne ideje i slučajnih objekata. Na primjer, otvorimo knjigu na proizvoljnoj stranici, zgrabimo 3-5 riječi koje su nam prve zapele za oko i pokušamo ih povezati s temom o kojoj razmišljamo. Knjigu se može zamijeniti televizorom, video igricom, novinama ili nečim drugim. Izvrsno funkcionira kada se misaoni proces kreće po inerciji.

Gordonove analogije

Ovo nije najlakša za naučiti, ali vrlo moćna metoda. William Gordon vjerovao je da riznica kreativnih ideja leži u potrazi za analogijama, koje je podijelio u četiri skupine.

• Izravna analogija: traženje analogije s objektom u okolnom svijetu. Na ljestvici od vaše sobe do sela.
• Simbolički: traženje analogije koja će ukratko opisati bit predmeta.
• Fantastična analogija: dolazimo do analogije, ostavljajući ograničenja objektivne stvarnosti izvan zagrada.
• Osobna analogija: pokušava stati na mjesto predmeta i gledati na situaciju očima predmeta. Na primjer, kako stoji stolica na kojoj sjedimo?

Neizravne strategije

Ovo je vrlo čudan i zanimljiv način koji su Brian Eno i Peter Schmidt smislili kako bi umorni mozak izvukli iz kreativne omamljenosti tajnim putovima. Bit metode: imamo 115 kartica na kojima je napisan savjet. A savjet je prilično čudan: "Uklonite nejasnoće i pretvorite ih u detalje", "Masirajte vrat" ili "Iskoristite staru ideju". Trik je u tome što ne postoje izravne upute za djelovanje, a u svakom savjetu dvoje ljudi može vidjeti dva različita rješenja problema. Možete sami izraditi kartice i uliti ih, na primjer, u vazu ili upotrijebiti online savjete. Na primjer,.

Opće preporuke za unutarnjeg stvaratelja za rast i razvoj

Držite se dnevne rutine

U svom najnovijem djelu O čemu govorim kada govorim o trčanju, Haruki Murakami razotkriva mit o kreativnoj nevolji govoreći o tome kako su stroge dnevne rutine (buđenje u 5 ujutro, ugašenje svjetla u 22 sata) postale glavni katalizator njegovog izvođenje. Um je sklon biti hirovit i pronaći isprike za vlastitu lijenost, a slijeđenje režima ga izvlači iz zone udobnosti i uči da se uključuje s pola okreta.

Nemojte zanemariti druge kreativne aktivnosti

Crtajte, pišite, naučite svirati gitaru ili plesati. Svaka kreativna aktivnost održava mozak u dobroj formi, a njihova izmjena prebacuje pozornost i omogućuje vam pronalaženje odgovora na prilično neočekivanim mjestima.

Studije pokazuju da se više od trećine dobitnika Nobelove nagrade za književnost bavilo drugim oblikom umjetnosti - slikarstvom, kazalištem ili plesom. Einstein je glazbu nazvao svojom drugom strašću, a da nije postao fizičar, najvjerojatnije bi otišao kod violinista.

Nemojte odustati

Kad stvari ne krenu s početka, pokažite upornost. Na primjer, pisac Rodie Doyle kaže da tijekom stupora počinje izlijevati gluposti koje su mu pale na papir. Nakon nekog vremena, mozak prestaje gurati i protestirati i jednostavno se isključuje, oslobađajući tokove misli van. A Hemingway je, kad je sjeo da napiše roman, mogao napisati desetke verzija prve rečenice dok nije pronašao onu u koju je vjerovao. Zatim je razvio akciju.

Nemojte se objesiti

Ako upornost ne pomogne, idemo iz suprotnog smjera. Prošećite, učinite nešto ometeno, komunicirajte s drugim ljudima. Postoji teorija prema kojoj je sve već dugo izmišljeno, a kreativni proces sastoji se samo od kombinacije tih ideja. A ako se odgovori kriju u nama, samo se trebate ugoditi na pravi val i čuti ih. Možete sjediti na suncu u položaju lotosa, koncentrirano oprati suđe, prošetati šumom uz ambijentalnu glazbu ili otići skočiti na rock koncert. Glavna stvar je učiniti ono što nam omogućuje da isključimo unutarnji dijalog i koncentriramo se na trenutak.

Tretirajte kreativnost kao igru

Kreativnost je na prvom mjestu zabava. Nemojte to shvaćati previše ozbiljno. Dopustite mi da objasnim zašto. 2001. godine na Maryland Collegeu je održan eksperiment u kojem su studenti morali voditi miša kroz labirint nacrtan kao u djetinjstvu. Učenici prve skupine išli su naprijed do komadića sira (pozitivan stav), dok su drugi pobjegli od sove (negativan). Obje skupine su se s time nosile u isto vrijeme, ali su učenici druge skupine počeli izbjegavati mehanizme, a druga skupina rješavala je zadatke koji su pratili labirint u prosjeku 50% dulje od učenika prve skupine.

Samo počni

Mnogi od nas u djetinjstvu su sanjali da postanu glazbenici, umjetnici ili glumci, ali s vremenom je pragmatičan pristup životu ove snove gurnuo dalje u polukat. Betsy Edwards ima teoriju da kod većine modernih ljudi s godinama lijeva polovica mozga postaje dominantna. Ona je odgovorna za analitičko razmišljanje, sustav simbola i način djelovanja, a svaki put kad pokušamo naučiti svirati gitaru ili crtati, čujemo njezin glas koji savjetuje da to sranje sklonimo i učinimo nešto korisno.

U početku će biti teško prekoračiti unutarnjeg kritičara, ali ako imate dovoljno duha i želje, onda će s vremenom njegov glas postati tiši, a kritiku u stilu "slikate kao jebote" zamijenit će nešto konstruktivnije. Početak rada je najteži dio.

IZLAZ

Kao što vidiš svatko može razmišljati kreativno, pitanje je samo obuka. To se može usporediti s nedostatkom fleksibilnosti: odmah pokušavajući sjesti na split, stenjat ćemo, jaukati i plakati, ali ako su mišići pravilno zagrijani i rastegnuti, tada će za nekoliko godina biti moguće poslati životopis za mjesto cirkuske gimnastičarke. Glavna stvar je zapamtiti to nikad nije kasno započeti nešto novo: umjetnici, glazbenici, pjesnici i pisci već žive u nama. Slobodno ih probudite.