2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 01:47
Vrlo je važno razumjeti koji mišići ili sustavi rade tijekom izvođenja određene vježbe. Imati trenera koji će sve to objasniti jako je dobro, ali tijekom njegovog odsustva takva varalica očito neće biti suvišna.;)
Vježba 1
Vježba 2
Vježba br. 3
Vježba 4
Vježba br. 5
Vježba br. 6
Vježba 7
Vježba 8
Vježba 9
Vježba 10
Preporučeni:
Anatomija istezanja u slikama: vježbe za ruke i noge
Drugi dio anatomije istezanja s ilustracijama. Pregibi u koljenima, istezanje tibije, iskoraci - čeka još više slika i objašnjenja
Vježbanje dana: 4 vježbe za rad svih vaših osnovnih mišića
Ove će vježbe unijeti raznolikost vašim treninzima, pumpati vaše mišiće jezgre iz različitih kutova i za 20 minuta rada pravilno umoriti sva mišićna vlakna
Anatomija istezanja u slikama: vježbe za cijelo tijelo
Anatomija ljudskog tijela, koju su ilustrirali Vicky Timon i James Kilgallon, pomoći će vam da bolje razumijete kako mišići rade tijekom istezanja
4 vježbe za djevojčice za jačanje mišića gornjeg dijela leđa
Skup vježbi dat u ovom članku posebno je dizajniran za djevojčice. Četiri vježbe za jačanje mišića gornjeg dijela leđa
Domaća teretana: Vježbe za leđa i prsa
Ove vježbe za leđa i prsa ojačat će vaše mišiće bez odlaska u sportske klubove i bez pomoći posebne sportske opreme