2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Ne čekajte novu godinu: bit će ista kao i prethodna. Započnite već danas.
Volimo vezivati promjene za datume: ponedjeljak, početak mjeseca, rođendan. Nova godina se smatra vrlo značajnom polazištem, a mnogi od 1. siječnja započinju novi život. Pa ili od 10. Stoga će teretane u siječnju biti krcate ljudima. Početnici će uzeti sve trake i hodati po njima sat vremena, tako da jedva čekate svoj kardio trening. Oni će zauzeti sav bench press, rastaviti sve lagane bučice i palačinke, pa ćete na svakom koraku posrtati, pokušavajući pratiti svoj program.
Budući da prosinac nije toliko značajan mjesec, malo tko s njim započinje novi život, a u dvoranama su angažirani samo redoviti posjetitelji. Sportaši izvan grada također rijetko trče u teretanu: ujutro su previše lijeni da bi izašli iz toplih kreveta, a navečer kupuju darove, idu na novogodišnje zabave i korporativne događaje ili se nose sa svojim poslom blokade.
Stoga slobodno idite na simulator: ne morate čekati da staza, klupa za bench press ili bučice s pravom težinom postanu slobodni. S fitness instruktorom ćete moći mirno razgovarati, a on neće cijelo vrijeme bježati od vas drugim posjetiteljima.
Prošetate li tri puta tjedno, do Nove godine ostat će vam najmanje 12 treninga. Ovo je dovoljno vremena da dođete do prvih rezultata, a vi ćete biti potpuno spremni za siječanjski bum: s navikom, jasnim ciljem i motivacijom.
Odaberite trening i samo naprijed!
Preporučeni:
Odlazak na krstarenje: životni hakovi za početnike
Krstarenje morem nudi prekrasan pogled, svježi morski povjetarac i mnoge gradove. Jeste li se prvi put odlučili na ovo? Iskoristite naše life hacks
Što boli trkače i kada je vrijeme za odlazak liječniku
Ponekad, nakon trčanja ili bilo kojeg drugog treninga, možete osjetiti laganu bol na onim mjestima gdje je bilo usmjereno glavno opterećenje. Obično su to vaše slabe točke, a ako bol nestane i ne ponavlja se uvijek iznova, onda na to ne treba obraćati pažnju.
7 razloga za odlazak studirati u drugi grad
Čini se da je studiranje u drugom gradu nešto nezamislivo i za kandidate i za njihove roditelje. Ali ipak vrijedi preseliti se. Reći ćemo vam zašto
4 razloga za odlazak na studij u Aziju
Studiranje u Aziji je dobra ideja. Uostalom, Kina, Japan, Singapur i Južna Koreja nude vrlo široke mogućnosti za strane studente
Zašto bi se čak i stari ljudi trebali prijaviti u teretanu
U ovom članku ćemo vam reći zašto čak i starim ljudima ima smisla prijaviti se u teretanu i raditi vježbe za starije