Kako se nositi sa svojim strahom od pogreške

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Strah od pogreške poznat je svakome od nas. U početku je formiran kako bi nas zaštitio od stvarnih prijetnji, a sada nas jednostavno sprječava u ostvarenju željenih ciljeva. Ali s tim se možete i trebate nositi.

Koliko puta vas je strah od pogreške spriječio da učinite stvari koje bi vam mogle radikalno promijeniti život? I to u pozitivnom smjeru. Koliko ste puta morali požaliti što ste u strahu propustili prilike koje ste čekali? Vjerojatno svatko može navesti par primjera takvih slučajeva.

Pitam se bismo li mogli naučiti hodati u djetinjstvu kada bismo se stalno bojali pasti? Možete li naučiti plivati bez skidanja prsluka za spašavanje? Klizanje bez puštanja tatine ruke? malo vjerojatno. Da biste stigli bilo gdje, morate se nositi s paralizirajućom snagom straha.

Odakle taj strah?

Strah od pogrešaka duboko je ukorijenjen u našim umovima. Predstavlja odgovor na ono što doživljavamo kao potencijalnu prijetnju. Ključna riječ je percipirati. Ti su se mehanizmi formirali u našim umovima prije tisućljeća kako bi nam pomogli obraniti se od stvarnih prijetnji kao što je, na primjer, napad grabežljivaca.

E sad, ono što nas je spasilo od lavova dolazi u obzir kada moramo donijeti odluku vezanu uz određeni rizik ili jednostavno izaći iz naše zone udobnosti. Kao rezultat toga, sada nas ti mehanizmi samo ograničavaju i sprječavaju da se razvijamo.

Problem je u tome što naši unutarnji obrambeni sustavi slabo razlikuju stvarne i zamišljene rizike.

Zona udobnosti nije samo ispražnjeni psihološki koncept. Da bi izašli izvan njegovih granica, potrebno je prevladati ozbiljne neurofiziološke mehanizme. Ostanite unutar ove zone i osjećat ćete se sigurno. A ako se usudite popeti van, unutarnji sigurnosni sustav uključit će signale upozorenja u obliku straha. Čuvajući vas od nepoznatog i nepoznatog, vaša svijest čini ono što je naučila kao rezultat evolucije.

Ranije je ovaj sustav štitio nas i našu okolinu od smrti, odnosno od stvarne fizičke prijetnje. Sada je prijetnja više emocionalne prirode. Pokušavamo zadržati svoju emocionalnu sigurnost. A obrambeni mehanizmi i dalje imaju paralizirajući učinak na nas.

Kako se nositi sa strahom od pogrešne

1. Promijenite kut gledanja

Što je pogreška ili neuspjeh? Pravim se neuspjehom može smatrati samo onaj iz kojeg niste izvukli nikakvu lekciju. Facebook je nekoliko puta javno podbacio sa svojim inicijativama (primjerice, s oglasnim sustavom Beacon i aplikacijom Poke za dijeljenje fotografija, poruka i namigova). Tvrtka je uspjela samo zato što se nije bojala grešaka.

Facebookov moto je Fail fast, fail forward. Može se izraziti ovako: ne oklijevajte dugo, neuskladite se i idite naprijed. Ova tvrtka shvaća da bi najveća pogreška bila ne pokušati ići dalje od uobičajenog i postati bolji.

Da Facebook ne riskira, tvrtka bi postupno prestala postojati. Kada bi koristila samo metode koje su funkcionirale prije pet godina, postala bi Yahoo, Twitter ili Myspace, a ne jedna od najvećih i najuspješnijih tvrtki na svijetu s tržišnom kapitalizacijom od 362 milijarde dolara.

U području prodaje uobičajen je aforizam: "Svako novo" ne "dovodi vas korak bliže "da". Što više "ne" čujete u jednom danu, to bolje. To će značiti da ste se obratili svima kojima ste se mogli obratiti i uskoro ćete čuti "da". Vježbajte, naviknite se čuti različite odgovore i strah će proći. Krenut ćeš naprijed, to je neizbježno.

2. Pronađite uzrok svog straha

Čega se točno bojiš? Razlozi zašto se plašimo rizičnih situacija, promjena i općenito bilo čega novoga nisu isti. Bojite li se pogriješiti jer zamišljate najgori ishod ili zato što očajnički želite da sve bude savršeno? Ili zato što se užasno bojite da ćete biti odbijeni?

Ako ćete pokrenuti vlastiti posao, zamišljate da ćete, ako ne uspijete, izgubiti sve. Što onda? Hoćete li ostati bez prijatelja i obitelji? Nećete više imati obitelj? Hoćete li izgubiti inicijativu i strast, zahvaljujući kojoj ćete pokrenuti vlastiti posao? Ako imate hrabrosti pokrenuti vlastiti posao, onda ste tip ljudi koje mnogi poslodavci sanjaju zaposliti. Jasno je da nećete ostati bez posla.

Kada odlučite ići naprijed, istovremeno donosite odluku da se nastavite boriti bez obzira na sve. A kada to učinite, događaju se nevjerojatne stvari. Najgori scenarij koji možete zamisliti neće ni mirisati.

3. Suočite se sa strahom s povjerenjem

Povjerenje proizlazi iz donošenja odluke, preuzimanja odgovornosti i javnog priznavanja te odgovornosti. Poznato je da je sreća nagrada za hrabrost. I za samopouzdanje.

Svijet podržava one koji vjeruju u sebe. Nitko vam ne želi staviti žbicu u kotače, nitko ne čeka da se spotaknete. Naprotiv, donosite li odluke samouvjereno i definitivno, oni oko vas će vam se sigurno odazvati i podržati. Sve će doprinijeti vašem uspjehu. Dogodit će se potrebni događaji, razviti će se potrebne okolnosti, pojaviti će se potrebne prilike.

4. Poduzmite akciju

Drugi razlog za strah od pogreške je taj što nam se zadatak koji moramo obaviti čini pretežak i fiksirani smo na nemogućnost da ga riješimo. Pogledajte slike Everesta snimljene iz baznog kampa. Toliko su nevjerojatni da se uspon na vrh čini apsolutno nemogućim. Osim toga, na njemu padaju oluje, hladno je od -50 stupnjeva, pa se čini da čovjek na ovom mjestu nema baš što raditi.

Međutim, stotine ljudi se svake godine penje na vrh Mount Everesta. A najčešće to nisu profesionalni penjači, ne odlikuju se iznimnom fizičkom spremom. Oni su samo ljudi koji imaju cilj i san. Svi počinju na isti način: od prvog koraka prema vrhu. Mali koraci se zbrajaju i uskoro dobivate takvu brzinu i snagu da se više ne možete zaustaviti.

5. Ignorirajte strah

Daredevili surfaju velikim valovima jašu valove veličine peterokatnice. To su agresivna čudovišta s kolosalnom snagom koja izaziva teror. Takvih valova jednostavno je nemoguće ne bojati se. Kako bi se suprotstavili strahu koji može paralizirati i dovesti do smrti, mnogi od najvještijih surfera ne gledaju na mjesto gdje se val obruši.

Svi se bojimo mnogih stvari. Neki od tih strahova se mogu i trebaju pogledati u oči, a zatim ukrotiti. Ali postoje strahovi koji vas mogu odvesti u grob i bolje je s njima više ne dolaziti u kontakt.

6. Izazovite sebe

Radite nešto što nije izravno povezano s područjima u kojima biste se željeli razvijati. Jeste li se ikada zapitali zašto su razni maratoni i utrke heroja postali toliko popularni? Ljudi žele sami sebe izazvati i saznati što mogu učiniti. Tako se razvija snaga volje i stječe se pogon neophodan za kretanje naprijed.

Kada uspijete postići neke ozbiljne ciljeve u jednom području, shvatite da možete primijeniti iste vještine i sposobnosti, istu upornost i odlučnost kako biste postigli ono što želite i na drugim područjima. Kada shvatite da uz dovoljno truda, vježbajući svoje tijelo i um, možete istrčati maraton, shvatite da su i mnogi drugi, ništa manje teški, zadaci u vašoj moći.

Nemojte se bojati pogriješiti. Bojte se za godinu dana biti na istom mjestu gdje ste sada.

7. Zapamtite da se svi boje

Uvriježena je zabluda da uspješni ljudi imaju neke izvanredne kvalitete i da nisu podložni strahu. Zapravo, samo su se snašli kroz težak rad, stalnu praksu i donošenje potrebnih odluka. Njihova neustrašivost je mit. I za mnoge ovaj mit postaje prepreka za postizanje ciljeva.

Zapravo, hrabrost ne znači odsustvo straha. Hrabri ljudi izazivaju sami sebe i idu točno tamo gdje se suočavaju sa svojim strahovima. Strah je sasvim normalan, on je svojstven ljudskoj prirodi. Zapravo, ovo je jedna od naših karakteristika. Strah je dio nas.

Kada heroj Igre prijestolja Robb Stark pita svog oca kako možeš biti hrabar kad se bojiš, Ned mu kaže da je to jedini način da budeš hrabar.

Hrabri ljudi nisu ljudi koji se ničega ne boje. To su oni koji su se uspjeli nositi sa svojim strahom.