8 savjeta za one koji žele biti sretni u 40

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Nakon dvije godine istraživanja i više od 400 intervjua sa sredovječnim ljudima, redovna novinarka NPR-a Barbara Bradley Hagerty ima najpotpuniju sliku o tome kako dobro živjeti u odrasloj dobi. I podijelila je svoje najbolje preporuke.

1. Težite dugoročnim ciljevima, umjesto da jurite za kratkoročnim užicima

Najvjerojatnije ćete pronaći oboje. Aristotel je smatrao da je osnova svih motiva ljudskog ponašanja želja za srećom. Štoviše, sreća ne leži samo u trenutnim radostima poput ukusne hrane ili prekrasnog dana na plaži. Sreća je prvenstveno u težnji ka važnom cilju: na primjer, odgoj djece ili trčanje maratona. Slijedite svoje snove i bit ćete sretniji.

2. Odaberite ono što je najvažnije

Kratkoročni ciljevi imaju razoran učinak na vaš život. Na primjer, usredotočite se na aktivnosti koje vam odmah donose zadovoljstvo (recimo, na poslu) i odgađate za kasnije teške, ali značajnije aktivnosti (kao što su obitelj i djeca).

Mnogi ljudi daju prednost radu pred obitelji jer se rezultati njihova rada mogu vidjeti i osjetiti odmah. Radiš cijelu noć i uspješno zaključiš posao, a onda te promaknu i zahvale za obavljeni posao. To se ne događa u obiteljskim stvarima. Ali zapravo su bliski i dragi ljudi najdublji izvor sreće. Ulažući snagu, vrijeme i energiju u svoj odnos s obitelji, možete postići visine u drugim područjima života.

3. Izbjegavajte dosadu, a ne strah

Većina ljudi postaje profesionalac u svom području do 40. godine i tada postoji izbor: igrati opreznu igru ili riskirati. I, kao što se često događa, izbjegavanje rizika na poslu postaje glavni uzrok stagnacije i nezadovoljstva životom.

Zapamtite da imate sve karte u svojim rukama – još uvijek postoji ogromna razlika između jedne godine iskustva i dvadeset godina. To ne znači da morate slijepo slijediti svoje fantazije. Umjesto toga, razmislite o tome kako možete raditi svoj posao kako biste odražavali svoje vještine, osobnost i talente.

4. U svakoj fazi svog života morate biti početnik u nečemu

Probajte nove stvari. Čak i ako ne uspijete u svojim nastojanjima, to će vas samo ojačati. Vozite bicikl, smislite neobičan hobi. Uvijek bi u vašem životu trebalo biti nešto novo i izazovno. Ako pronađete ljude i aktivnosti do kojih vam je stalo, živjet ćete izvanrednim životom.

5. Dodajte interpunkcijske znakove u svoj život

Sam početak odrasle dobi uključuje mnoge faze: diplomu sa sveučilišta, početak karijere, vjenčanje, prvo dijete. Prosječna se dob može usporediti s knjigom bez strukture: bez rečenica, poglavlja, odlomaka, interpunkcijskih znakova. Zapamtite da nas ciljevi u životu tjeraju na razmišljanje. Male pobjede nad samim sobom pomoći će vam da svako jutro ustanete iz kreveta s radošću. Postavite ciljeve i ostvarite ih.

6. Nekoliko neuspjeha je ono što vam treba

Čini se da je sve loše što se može dogoditi koncentrirano usred života: možete izgubiti supružnika, roditelje, omiljeni posao, izvrsno zdravlje. Ali ljudi sa mirnim životom - u potpunom odsustvu udaraca sudbine - u pravilu se češće osjećaju nesretnima i lakše padaju u depresiju od onih koji su doživjeli neke negativne događaje u svom životu. Neki zastoji pomoći će vam da sagledate sebe i svoj život iz nove perspektive, kao i naučiti vas kako vratiti svoju vitalnost.

Vaše okruženje je važno. Ljudi koji dopuštaju drugima da im pomognu brže se oporavljaju od neovisnih ljudi. Također je važno osloniti se na sebe i koristiti svoje snage. Oni će vam pomoći proći kroz sve poteškoće i naučiti vas vjerovati u sebe.

7. Najveće prijetnje dugom braku su dosada i nedostatak pažnje

Mozak voli novosti. Stoga je najsigurniji način za oživljavanje braka koji je već dugo na zakotrljanoj stazi stvaranje novih iskustava. Idite na planinarenje, putujte kroz planine i šume. Možda vam se čini da dosadnije aktivnosti nema, ali vrijedi pokušati: spakirati stvari, zgrabiti djecu i prijatelje i krenuti u potragu za novom. Ako napustite svoju uobičajenu i tako ugodnu zonu udobnosti, čak i na neko vrijeme, učinit će vaš život svjetlijim, a vaš odnos jačim.

8. Sreća je ljubav. I poanta

George Vaillant, psihijatar i znanstvenik, već nekoliko desetljeća (i to traje do danas) bavi se istraživanjem: Zašto neki ljudi uspijevaju u životu, a drugi ne? Pokazalo se da tajna uspješnog i sretnog života nije u biologiji. To nisu geni, ne visoki status u društvu, a ne obrazovanje. Ovo nije IQ ili roditeljstvo. Tajna prosperiteta je topla veza.

I u zaključku, prisjetimo se glavne ideje o sreći: druga šansa je uvijek prikazana, glavna stvar je držati oči širom otvorene.