Što učiniti ako ste izgorjeli na suncu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Jednostavni savjeti kako zaštititi kožu od ultraljubičastog zračenja i kako si pomoći ako ste već opečeni.

Opekline od sunca su neugodna ozljeda koja nastaje zbog oštećenja kože uslijed djelovanja ultraljubičastog zračenja. Koža postaje crvena, postaje osjetljiva, boli i svrbi. A nakon nekoliko dana, kada crvenilo nestane i iritacija se smanji, pojavi se ljuštenje, koža se ljušti.

Najčešće se opečemo na plažama, gdje pijesak i voda reflektiraju sunčeve zrake izravno na nas, te u planinama gdje je ultraljubičasto zračenje jače. Osobito nesretni imaju osobe bijele puti i pjega.

Kako izliječiti opekline od sunca

• Čim osjetite da vam koža pocrveni, odmah se sakrijte od sunca, najbolje u hladnoj prostoriji.
• Pijte što je više moguće kako biste nadoknadili gubitak tekućine i pomogli svojoj koži da brže zacijeli.
• Ohladite kožu pod hladnom vodom 20 minuta. Hladni oblog može pomoći: navlažite meku krpu vodom i nanesite na područje opekline.
• Za ublažavanje boli možete popiti paracetamol ili ibuprofen.
• Opekline liječite posebnim proizvodima na bazi pantenola. Posebno je prikladno koristiti proizvode u obliku spreja za liječenje opeklina.
• Pocrvenjelo mjesto nemojte mazati kiselim vrhnjem i drugim narodnim lijekovima kako se zahvaćena koža ne bi morala boriti protiv alergija ili bakterija.
• Sakrijte se od sunca i nosite opuštene, prirodne tkanine dok vam koža ne zacijeli.

Kada trčati liječniku

To ne znači da su opekline od sunca sitnica na koju se ne treba obazirati. Prema WHO-u, ultraljubičasto svjetlo izravno utječe na rizik od razvoja raka kože. A opeklina govori samo da ste pretjerali s ultraljubičastim svjetlom. U nekim slučajevima potrebno je odmah konzultirati liječnika:

• Jako ste se opekli: niste samo opekli ramena i nos, nego ste, na primjer, izgorjeli do pojasa. Što je veća površina opekline, to je opasnija.
• Temperatura je porasla i vi se drhtite.
• Jaka bol i vrtoglavica, mučnina.
• Na koži su se pojavili mjehurići i otekline.

U tim slučajevima liječnik će propisati dodatno liječenje.

Kako izbjeći opekline od sunca

Vjerojatnost opeklina ovisi o UV indeksu. Što je veći, potrebna je veća zaštita. Postoji tablica uzorka u kojoj možete pogledati geografsku širinu kada i gdje je sunce opasno. Ako je UV indeks ispod tri, onda zaštita od sunca nije potrebna, ako je ispod sedam potrebna je umjerena, a ako je iznad ovih vrijednosti, treba se sakriti od sunca. Ljeti svoju kožu trebate zaštititi gotovo posvuda, pogotovo ako imate puno madeža ili netko u vašoj obitelji ima rak kože.

Kako to učiniti:

• Koristite kremu za sunčanje. Što je UV indeks veći, zaštitni faktor mora biti jači. Ne štedite kremu. Za pouzdanu zaštitu odrasloj osobi treba 6-8 žličica losiona, a ne zaboravite namazati vrat i uši.
• Nemojte čekati da se koža zagrije. Opekline od sunca su nevidljive jer vjetar ili voda na plaži hlade kožu. A kad je počne boljeti, prekasno je. Zato neka vas vrijeme ne zavara, vjetar ne sprječava da vas sunce prži.
• Izađite na sunce za nekoliko minuta. Čak i ako želite preplanuti, onda se nakratko izvucite na sunce, 10-15 minuta, i odmorite se u hladu. Za to su čak izmišljene posebne aplikacije koje sugeriraju koliko i kako možete biti na suncu.

I zapamtite da se djeca uopće ne bi trebala sunčati. Za proizvodnju vitamina D dovoljno je ljeti hodati u sjeni drveća, a ne pržiti se u tavi za plažu.