2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Kako pamtite nove informacije? Pamtiš li? Koristite li mnemotehniku? Nedavne studije su pokazale da je za stvaranje dugotrajne memorije potrebno 40 sekundi i nekoliko jednostavnih trikova.
Prednosti ponavljanja za pamćenje informacija su dobro poznate. Kao i to da pamtimo složene podatke, oslanjajući se na osnovna znanja. Međutim, malo ljudi shvaća stvarne prednosti aktivnog ponavljanja.
Chris Bird, doktor neuropsihologije na Sveučilištu Sussex, objavio je studiju u kojoj je ispitivao mogućnosti ljudskog pamćenja, odnosno našu sposobnost pamćenja novih informacija. Provedena su dva eksperimenta. Grupi volontera prikazano je 26 videa. Jedan dio ispitanika morao je ponoviti ono što je vidio na ekranu, opisujući događaje 40 sekundi. Mogli biste to učiniti naglas, govoreći ili mentalno, bez izgovaranja riječi.
Prvi eksperiment sastojao se u činjenici da je nakon dva tjedna skupina sudionika ponovno okupljena i zamoljena da prepriča zaplete iz videa. Oni koji su odmah nakon gledanja sve reproducirali i ponovili svojim riječima, opet su se mogli prisjetiti značenja snimki, pa čak i navesti neke detalje. Druga skupina ispitanika, koja nije opisala ono što su vidjeli na ekranu, nije se sjećala ničega.
U drugom eksperimentu sudionici su bili podvrgnuti MR skeniranju. Tijekom cijelog postupka od njih se tražilo i da se prisjete videa prikazanih prije dva tjedna.
Kao rezultat toga, pronađeno je da se dio stražnje cingularne vijuge aktivira tijekom ponavljanja. Inače, to je područje mozga koje je zahvaćeno tijekom razvoja Alzheimerove bolesti. Stoga takav trening može spasiti od njegove štete.
Ono što je najvažnije, stvaranje dugoročnih, detaljnih sjećanja zahtijeva vrlo malo rada.
Ako vam je pred očima slika, tekst ili video, morate ga pažljivo proučiti, a zatim naglas ili tiho opisati ono što ste upravo naučili u roku od 40 sekundi.
Preporučljivo je to učiniti odmah nakon čitanja ili pregledavanja novog materijala. To će vam pomoći da brzo i sasvim jasno oživite informacije primljene u pamćenje, kako za jedan dan tako i za nekoliko tjedana.
Dr. Bird također ističe da ova tehnika djeluje u kriznim i ekstremnim situacijama. Na primjer, tijekom nesreće možete zapamtiti broj ili marku automobila.
Preporučeni:
Kako zapamtiti nove informacije: 8 jednostavnih načina
Idemo shvatiti kako brže i bolje zapamtiti nove informacije. Ovaj proces nije uvijek lak i ugodan, ali postoje načini da ga ubrzate
Kako je lako zapamtiti informacije: metoda koju su dokazali znanstvenici
Kanadski znanstvenici smislili su kako lakše i brže pamtiti informacije. Samo je trebate pročitati naglas. O eksperimentu i njegovim rezultatima - u ovom članku
Kako pridobiti stranca od prvih sekundi komunikacije
U ovom članku ćemo vam reći kako pridobiti stranca i tako mnogo brže i lakše ostvariti svoje ciljeve
Kako napraviti sadržaj u Wordu za nekoliko sekundi
Primijenite ispravne stilove na svoje naslove i Word će umjesto vas napraviti tablicu sadržaja. Ova uputa radi za sve varijante Worda osim za Word Online: web verzija ne može kreirati automatski sadržaj
Kako zapamtiti informacije iz knjiga i članaka
Možda je čitanje najneobičnija aktivnost na svijetu