7 načina za pravilno rješavanje sukoba u odnosima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Neslaganje je neizbježan dio svake dugoročne veze. Ali možete živjeti s njima i održavati sretan odnos. Glavna stvar je biti u stanju ispravno riješiti sukobe.

1. Oba partnera moraju preuzeti odgovornost

Ako se odričete odgovornosti u svakoj svađi, onda krivite svog partnera. Vi zapravo kažete: "Problem je uvijek u vama." To samo pogoršava sukob, jer komunikacija potpuno prestaje.

Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Radite zajedno na rješavanju problema. Optužbe su samo izgovor koji vam neće pomoći da se izvučete iz ove situacije.

2. Ne izbjegavajte probleme

Često želimo izbjeći sukob, pa zanemarimo problem. U takvim slučajevima ne možete razmišljati samo o sebi i o tome jeste li spremni nositi se sa situacijom. Također je važno zapamtiti što je potrebno za razvoj vašeg odnosa. Izbjegavanjem problema samo ćete zakomplicirati stvari.

Kako biste lakše rješavali sukobe, pokušajte izbjegavati riječ "ti" prilikom objašnjavanja, radije recite "ja". Tako ćete lakše izraziti svoje osjećaje i teže ćete nehotice povrijediti partnera. Recite: “Ne razumijem”, a ne “Vriješite”; "Često osjećam …", a ne "Ti uvijek …".

3. Nemojte kritizirati jedni druge

Svima se događaju nesuglasice i svađe. Ovo je prirodna reakcija na partnerove postupke i odluke. Ali kada se svađe i nesuglasice pretvore u napade na samog partnera, a ne samo u kritiku njegovog ponašanja, to predstavlja nevolje. Vrijedi razmisliti ako kažete: "On (a) me nije nazvao, iako je obećao, ne zato što je zaboravio (a), već zato što je (a) užasna osoba."

Čak i usred svađe, kada je teško jasno razmišljati, pokušajte duboko udahnuti i sjetite se da je vaša druga druga osoba na vašoj strani. Uvijek podržavajte jedno drugo, čak i ako se u nečemu ne slažete.

Nemojte se ljutiti i opterećivati jedni drugima. Usredotočite se na problem i pokušajte doći do kompromisa.

4. Komunicirajte jedni s drugima

Ne očekujte da će vaš partner čitati vaše misli, podijelite ih. Što češće šutite, veći je rizik od nesporazuma i svađa. Većina problema u odnosima počinje upravo od nedostatka komunikacije.

Slušajte svog partnera ne samo da kažete nešto zauzvrat, već i da biste razumjeli. Nemojte osuđivati, pokušajte sagledati situaciju očima svoje važne druge. Glavna stvar je zadržati poštovanje jedni prema drugima.

Tijekom razgovora okrenite se partneru, pogledajte u oči, odložite telefon na stranu i nemojte da vas ometaju druge stvari. To će pokazati da stvarno želite čuti njegovo stajalište i zajedno riješiti problem.

5. Neka jedno drugo zadrži dostojanstvo

Nemojte to shvaćati osobno, svi se ponekad uzrujamo ili ljutimo nakon teškog dana. Pokušajte shvatiti da se vaša druga druga osoba ponaša na ovaj način jer ih trenutno boli. On reagira na vlastite misli i osjećaje, njegovo ponašanje, najvjerojatnije, nema nikakve veze s vašim postupcima.

Čak i kada je istina na vašoj strani, ne pokušavajte inzistirati na svome usred svađe. Time će vaš partner samo izgubiti samopoštovanje i poniziti ga. Neka jedni drugima zadrže dostojanstvo. Smirite se i tek tada se vratite razgovoru.

6. Budite spremni na žrtve

Prava ljubav je usredotočenost, disciplina, stalni napor i sposobnost da se žrtvujete čak i kada se međusobno ne slažete.

Zdrava, sretna veza uključuje ponekad da morate učiniti nešto što ne volite kako biste zadovoljili partnera i podnošenje takvih žrtava.

7. Prihvatite da će uvijek postojati nesuglasice

Neki parovi godinama pokušavaju uvjeriti jedno drugo, ali ponekad to jednostavno nije moguće. Neka neslaganja proizlaze iz temeljnih razlika u karakteru, stavovima i vrijednostima. Samo ćete gubiti vrijeme pokušavajući prepraviti jedno drugo i uništiti vezu.

Prihvatite jedno drugo onakvima kakvi jeste. Neslaganje je neizbježan dio svake dugoročne veze. Možemo živjeti s tim problemima. Glavna stvar je znati kako se ponašati kako ih ne biste pogoršali i osjećali se što ugodnije.