Kako povećati samopouzdanje vašeg tinejdžera: 5 savjeta za roditelje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Pomozite jučerašnjem djetetu da prihvati svoje tijelo, pronađe sebe i ne izgubi emocionalnu vezu s roditeljima.

Adolescenti s adekvatnim samopoštovanjem sposobni su preuzeti odgovornost za svoje postupke, mirno podnose neuspjehe, nastoje postati što bolji. Sigurni su u sebe, ne ponižavaju slabe, ne budu grubi prema drugima.

Samo odrasli mogu pomoći tinejdžerima da razviju svoje samopoštovanje. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti.

1. Ne uspoređuj se s drugima

Tinejdžer kojeg stalno uspoređuju s uspješnijim, fleksibilnijim i ljepšim, ne zna sebe cijeniti. Umjesto da traži i razvija svoje snage, on se fiksira na najmanje greške. Kao rezultat, dijete može izgubiti motivaciju za bilo što. Uostalom, oni oko njega, prema riječima njegovih roditelja, uvijek ispadaju bolji od njega.

Odrasli bi trebali naučiti primijetiti nešto dobro u svojoj djeci i reći to. Sva su djeca različita: neka dobivaju petice iz matematike, druga plešu izvrsno. Za tinejdžera je vrlo važno razlučiti i prihvatiti vlastitu osobnost, kakva god ona bila.

2. Pohvalite svoja postignuća

Tinejdžera treba pohvaliti kad je stvarno poradio na sebi. Prazne pohvale samo obezvrijeđuju pravi trud. Razlozi za ponos mogu biti i materijalni i nematerijalni. Možete se pohvaliti i za A u školi, i za to što je dijete nekome ustupilo mjesto u prijevozu.

Ako tinejdžer ne zna otkriti svoje sposobnosti, ponudite mu nešto za bavljenje: glazbu, ples, ručni rad, volontiranje, pomoć u kući, tečajeve znanosti. Možda ne odmah, ali naći će se gdje će se dokazati. Nakon prvog uspjeha dijete će shvatiti za što je sposobno, a samopoštovanje će mu porasti.

Oleg Ivanov psiholog, konfliktolog, voditelj Centra za rješavanje društvenih sukoba

Vaš tinejdžer mora osjetiti vašu podršku i razumijevanje kako bi se nosio s unutarnjim strahovima.

3. Poštujte njegovo mišljenje i ukus

Nikada ne kritizirajte djetetov ukus. Čak i ako vam se čini da se dotjerao nije jasno kako, a od glazbe koju pušta glava mu se para. Dijete treba osjećati podršku i iskren interes za vas, ne trebaju mu vaši vrijednosni sudovi. Neka pronađe sebe, nauči birati i braniti svoje mišljenje. Zainteresirajte se za ono što sluša i gleda. U suprotnom riskirate da vas okažu kao dosadnika i da izgubite kontakt s njim.

Valentina Paevskaya dječja neuropsihologinja, blogerica

Zamolite dijete da preuzme novu glazbu na vaš pametni telefon, prisustvuje misijama i koncertima njegovih omiljenih bendova, gleda filmove. To će vam pomoći da održite emocionalnu vezu i shvatite što je vaš tinejdžer trenutno zabrinut.

4. Uključite svog tinejdžera u sport

Tijekom adolescencije tijelo se jako mijenja. Mnoga djeca dobivaju na težini, postaju nespretna, pognuta i imaju akne. Istovremeno, teško je ostati zadovoljan svojim izgledom. Osim toga, adolescenti većinu vremena provode sjedeći: bilo za stolom ili za računalom. Energija se ne usmjerava u pravom smjeru, a djeca, ne znajući što bi s njom, postaju agresivna ili neraspoložena.

Kako bi doveo u red samopoštovanje i osjećaje, tinejdžer bi trebao redovito vježbati. To ne samo da jača tijelo i povećava izdržljivost, već i ublažava stres, pomaže steći samopouzdanje.

Tinejdžeri se najčešće žele baviti ekstremnim sportovima kao što su snowboarding, skateboarding, ulični ples. Radeći nove trikove, tinejdžer, takoreći, dokazuje sebi da njegovo tijelo sluša.

Valentina Paevskaya dječja neuropsihologinja, blogerica

5. Pozabavite se sobom

Analizirajte atmosferu u kući: kako se članovi obitelji odnose jedni prema drugima, što govore, kako se ponašaju u konfliktnim situacijama. Da bi tinejdžer razvio adekvatno samopoštovanje, ono prije svega mora biti prisutno u samim roditeljima. Svako roditeljstvo započnite sa sobom.