Kako postati samouvjeren i uživati u životu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Dosljedna metoda za stjecanje samopouzdanja, utemeljena na stvarnim postupcima.

Jeste li se ikada osjećali kao neuspjeh? Većina nas poznaje ovo stanje.

Može se osjećati kao da svi stvaraju projekte vrijedne više milijardi dolara, postaju zvijezde na YouTubeu ili uživaju u uspjehu na Instagramu. Duboko u sebi, razumijemo da se ništa slično ne događa 99% ljudi. Ali kada vidimo sve te sretnike pred sobom, prestajemo razmišljati o stvarnosti.

Što god želite – novac, slavu, putovanja ili ništa od navedenog – sve se svodi na vaše samopouzdanje. Hoće li biti dovoljno poslati sve k vragu i ostvariti svoj cijenjeni san? Jeste li dovoljno samouvjereni da kažete: "Jebeš sve ovo sranje, ne treba mi ovo", i osjećaš se dobro u sebi?

Samopouzdanje je važno za svakoga tko želi dobiti ono što želi. Što god želite, nedostatak samopouzdanja spriječit će vas da to i postignete.

Kako studije pokazuju M. H. Kernis. Mjerenje samopoštovanja u kontekstu: važnost stabilnosti samopoštovanja u psihološkom funkcioniranju / Journal of Personality, sumnja u sebe dovodi do depresije, usamljenosti, niske akademske uspješnosti i nezadovoljstva životom.

Godinama sam proučavao ovaj fenomen, a najsloženija teorija koju sam pronašao je o samopouzdanju kroz kompetenciju.

Godine 1952. časopis Educational Leadership objavio je članak B. M. Moorea. Samopouzdanje za kompetentnost / obrazovno vodstvo “Samopouzdanje za kompetenciju”, Bernice Milburn Moore. U ovom radu autorica govori o ulozi samopouzdanja u karijeri učitelja, no poznavanje suštine ovog članka bit će korisno u svakom području.

Definicije pretjeranog samopouzdanja koje možete pronaći su manje-više iste. Moore ovaj koncept tumači kao vjeru u sebe, spremnost da se suoči sa bilo kojom situacijom. No, što je još važnije, autor dodaje sljedeće.

Samopouzdanje bez kompetencije nema više smisla od kompetencije bez samopouzdanja.

Bernice Milburn Moore

Drugim riječima, odlazak u poslovnu školu može vam dati kompetenciju. Ali samo koristeći ga za vođenje prave tvrtke, steći ćete samopouzdanje. Ove karakteristike su korisne samo kada se međusobno nadopunjuju.

Ovaj princip djeluje u oba smjera. Samopouzdanje je bezvrijedno bez kompetencije – od praznih riječi ne možete napraviti poslovni plan. Morate hrabro izraziti svoje mišljenje, ali je istovremeno važno imati znanje koje može podržati riječi.

Steknite samopouzdanje

Dakle, postajete sigurniji kako se rezultati vaših postupaka poboljšavaju. Ovo je obrazac potvrđen iskustvom.

Kako se ovo pravilo može primijeniti? Proces u nastavku je vrlo jednostavan, ali je potrebno puno rada.

1. Poboljšajte svoje kompetencije.
2. Koristite ih u praksi.
3. Analizirajte rezultate.
4. Postanite sigurniji.
5. Učinite sve iznova.

Ali što ako ne vidim rezultate? Osim toga, nemam vremena za vježbanje

Ako tražite opravdanje za sebe, to je vaše pravo. Ovo je tvoj život. Ali ova tehnika izgradnje samopouzdanja temelji se na stvarnom, opipljivom djelovanju, a ne samohipnozi. Samopouzdanje ne dolazi samo od sebe kao magijom.

Svaki dan možete reći da ste sigurni u sebe, zadovoljni ovim životom ili nečim drugim, ali bez radnji koje donose rezultate, nikada nećete istinski vjerovati u sebe.

Ovo je najslabija točka u mnogim teorijama kultivacije. Da, pozitivno razmišljanje, samohipnoza, postavljanje ciljeva su sjajni, ali ništa ne vrijedi bez stvarne akcije.

Kako možete steći samopouzdanje, a da ništa ne radite? To je nemoguće.

Ništa ne jača samopouzdanje i samopoštovanje kao postizanje uspjeha.

Thomas Carlyle, britanski pisac i filozof

Koje kompetencije trebam poboljšati?

Odgovor na ovo pitanje ovisi o tome čemu težite. Ali postoje vještine koje će svima biti korisne.

• Emocionalna inteligencija … Prema istraživanjima, ljudi su po prirodi društveni. Bez dobrog odnosa, osoba može umrijeti. Ako želite zadržati jaku vezu s drugim ljudima, potrebna vam je visoka emocionalna inteligencija – razumijevanje tuđih emocija i kako bolje odgovoriti na njih. Ovo se može naučiti.
• Samosvijest … Ovu kvalitetu možete razviti stalnim analiziranjem sebe. Zapišite važne misli, pokušajte razumjeti motive svojih postupaka. Odredite što biste mogli učiniti bolje i u čemu ste već dobri. Prouči sebe.
• Vještine donošenja odluka … Suvremeni školski sustav formiran je u doba industrijske revolucije. Naučeni smo da budemo žbice u kotaču. Ne govore nam kako riješiti probleme u teškim situacijama. Umjesto toga, radimo ono što nam se kaže. Ali svijet se od tada promijenio. Danas je pobjednik osoba koja donosi ispravne odluke.

Nemojte se zavaravati da je dovoljno htjeti i život će biti bolji. Kada počnete raditi na svojim ciljevima i vidite rezultate – jače tijelo, više energije, više novca ili nešto treće – vjerovat ćete u sebe.

Sada pređite na posao, napredujte, pratite rezultate, ponovite proces i postanite sigurni.