Zašto je štetno postavljati sebi psihološke dijagnoze i što učiniti umjesto toga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Podudarnost sa “simptomima” s interneta još ništa ne znači.

Dnevno se na internetu objavljuju mnogi psihološki članci i testovi koji opisuju znakove i "simptome" raznih stanja, kao i psihičkih poremećaja. I premda je sam interes ljudi za njihovu psihičku dobrobit važan i ugodan, lako se zbuniti u takvom protoku informacija.

Ljudi koji su uvjereni da imaju psihološku, a ponekad i psihijatrijsku dijagnozu, često mi se obraćaju za savjet. Najčešće ga sami postavljaju na temelju članaka na internetu, a zaključci rijetko odgovaraju stvarnom stanju stvari.

Pokušajmo shvatiti kako takva samodijagnoza može štetiti.

Što nije u redu sa samodijagnozom

Obično nedostatak znanstvenog, stručnog znanja iskrivljuje percepciju onoga što se događa. I što je najvažnije, samodijagnoza ne pomaže riješiti tešku situaciju i riješiti se "simptoma" koji muči osobu.

Složene psihološke pojave uvelike su pojednostavljene

Nespecijalisti teže složene probleme i uvjete svesti na jednostavne i uske definicije. To čini teške pojmove i situacije lakšim za razumijevanje, ali može biti zbunjujuće i dovesti do pogrešnih zaključaka.

Na primjer, rašireno je uvjerenje da je depresija vrsta tužnog raspoloženja. Ali tuga nakon gledanja tragičnog filma ne može se pripisati manifestacijama depresije. Bit bolesti je mnogo šira: ima različite uzroke, vrste i manifestacije. I samo se stručnjak može nositi s njima.

Skup "simptoma" se ne uzima u obzir

Važno je napomenuti da u ovom članku izraz "simptom" nema medicinsko značenje, već se koristi za sažeto opisivanje psiholoških manifestacija.

Za postavljanje ispravne psihološke dijagnoze potrebno je uzeti u obzir cijeli kompleks "simptoma", jer jedan te isti simptom može ukazivati na različita stanja. Međutim, samodijagnoza se obično provodi na temelju 1-2 svijetla znaka, isključujući ostatak. Takav pristup, naravno, dovodi do pogrešaka i zabluda.

Na primjer, konzultirao me klijent koji je bio uvjeren da pati od bipolarnog poremećaja, ili bipolarnog poremećaja. Mladić je donio zaključak na temelju samo jedne točke iz članka o ovom poremećaju - promjene raspoloženja od tuge i apatije do oduševljenja.

Ali kod bipolarnog poremećaja raspoloženje se ne mijenja samo. Osoba s ovim poremećajem doživljava duga razdoblja dubokih emocionalnih stanja – od tjedan do dvije godine. Osim toga, postoji niz drugih simptoma koji pomažu identificirati bolest.

Klijent zapravo nije imao bipolarni poremećaj, ali je zbog samodijagnoze bio jako uznemiren i često depresivan.

Karakteristika "simptoma" se ne uzima u obzir

Nije važan samo sam „simptom“, već i situacije u kojima se javlja, kao i drugi pokazatelji. Na primjer, trajanje fenomena, njegovo širenje na sve sfere života. A takvih detalja ima puno, zbog čega samo stručnjak može u potpunosti razumjeti svu ovu raznolikost.

Dakle, poteškoće s pamćenjem pojavljuju se iz različitih razloga. Ako je osoba posljednjih tjedan dana puno radila i malo spavala, njezini su sustavi percepcije preopterećeni. Mozak nema vremena za obradu informacija. Ovdje će vam pomoći odmor, san i oporavak.

Ali kada osoba dovoljno spava, a pamćenje se malo po malo i dugo pogoršava, potrebno je analizirati druge "simptome". Ako su prisutni i odsutnost i poremećeno razmišljanje, moguće je pretpostaviti probleme u radu mozga i uputiti osobu neurologu.

Ne postoji objektivna percepcija problema

Psihološka dijagnoza koju je sama postavila često je u suprotnosti sa stvarnošću iz drugog razloga: osoba ne može vidjeti cijelu situaciju u cjelini. Percepcija je subjektivna, na nju utječu čimbenici kao što su nedostatak informacija, nedostatak jasnog cilja promatranja, psihološka obrana.

Primjerice, netko tko se žali na razdražljivost možda neće primijetiti da tako reagira samo u određenoj situaciji – u komunikaciji s kolegama. Ali budući da komunikacija s njima traje veći dio dana, osoba se općenito može smatrati razdražljivom. I opet, na temelju tog „simptoma“postavljajte psihološke dijagnoze. Iako je, možda, bilo u neugodnom timu.

Kako može boljeti

Bit će mnogo negativnih posljedica.

Izbjegavanje pravog problema

Često samodijagnoza na neki način obavlja zaštitnu funkciju i pomaže da se usredotočite ne na ključnu poteškoću, već na sam "simptom". U takvim situacijama ljudi si često govore: "sada je jasno zašto je loše, ali što učiniti - takvo stanje."

To se događa kada se glavni problem koji je izazvao "simptom" iz nekog razloga ne želi riješiti. Na primjer, osoba može biti psihički povrijeđena ili joj je čak teško razmišljati o izvoru svojih poteškoća.

Nažalost, takav bijeg je velika iluzija. Neriješen problem stalno će podsjećati na sebe i očitovati se na drugom mjestu, kako god ga nazvali.

Tako mi se obratila majka 6-godišnjeg dječaka. Bila je uvjerena da njezin sin ima ADHD, odnosno poremećaj pažnje i hiperaktivnosti. Takvu dijagnozu može postaviti samo psihijatar ili neurolog. Nekoliko liječnika pregledalo je dječaka i zaključilo da je zdrav. No, djetetova majka je više vjerovala materijalu pročitanom na internetu.

Ispostavilo se da je dječak pokazao "simptome", djelomično slične onima kod ADHD-a, samo u prisustvu majke, a problem je bio u području odnosa unutar obitelji. U to vrijeme klijentici je bilo teže to priznati i početi mijenjati situaciju nego samu sebe uvjeriti da s djetetom nešto nije u redu.

Pokušaji podudaranja s "dijagnozom"

Neki ljudi zapravo počinju prilagođavati svoje ponašanje stanju opisanom na internetu. Iako je psihološka dijagnoza postavljena na temelju jednog "simptoma", osoba dolazi do zaključka da je sve što je pročitala istina, što znači da se mora dopisivati. Ovako funkcionira samohipnoza: zapravo, ljudi sami sebe uvjeravaju. Nažalost, ovakvo ponašanje pogoršava situaciju. Makar samo zato što to odvodi od pravog problema.

Povećana tjeskoba

Kada osoba prikuplja informacije malo po malo iz različitih izvora, informacije se često isprepliću, a opisana stanja miješaju jedno s drugim. To može dovesti do zbunjenosti i intenzivne tjeskobe.

Osim brige o „simptomima“, postoji i tjeskoba za svoje psihičko stanje općenito. Ova situacija nimalo ne pomaže u rješavanju temeljnog uzroka, zbog kojeg je osoba počela tražiti informacije na Internetu.

Tako sam sa 17 godina patio od razvijene mašte i tjeskobe, koja je ponekad dosezala razinu panike. Pročitao sam puno informacija na internetu i odlučio da imam shizofreniju. Naravno, tada još nisam bio psiholog i potrebno znanje očito nije bilo dovoljno. Dobro je što sam odlučio otići specijalistu i uspio sam sve shvatiti: naučio sam da nemam shizofreniju, riješio sam svoje probleme s anksioznošću i naučio kontrolirati svoju maštu.

Nerazumijevanje od strane drugih

Kada je osoba sama sebi postavila psihološku dijagnozu, koju nema, može doći do nesporazuma u komunikaciji s drugima. Prije svega, s ljudima koji zaista pate od takvog problema, i onima koji znaju kako to stanje izgleda.

Više poteškoća u komunikaciji pojavljuje se ako je osoba potpuno uronjena u misli o svojim navodnim "simptomima" i, takoreći, ograđena od drugih.

Neopravdani postupci

Neki ljudi ne samo da postavljaju psihološke dijagnoze na temelju onoga što su pročitali na internetu, već i donose ozbiljne odluke. Ovo može biti nepromišljeno.

Primjerice, članak pod naslovom “30 znakova da je vrijeme za prekid veze” nije razlog da se donese psihološki sud o vezi, čak i ako je par u teškoj fazi. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike situacije, možda potražiti savjet obiteljskog psihologa i zapamtiti da su krize u odnosima normalne, a svaka od njih je moguća točka rasta.

Što učiniti kada vas nešto muči

Važno je ne bojati se potražiti pomoć stručnjaka. Tako će biti moguće izbjeći negativne posljedice samodijagnoze, a također uštedjeti vrijeme i trud. Kompetentni psiholog ili psihoterapeut pomoći će vam razumjeti situaciju, objasniti s čime su povezani "simptomi" i pokazati kako se nositi s njihovim uzrokom.

I iako odlazak na termin može biti uzbudljiv, vjerujte mi - danas je izbor stručnjaka ogroman. Možda prvi put nećete moći pronaći "svog" psihologa ili psihoterapeuta, ali svakako ga vrijedi potražiti.