Kako se odučiti uspoređujući se s drugim ljudima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Uspoređujući se s drugim ljudima ne dobivate ništa dobro. Ako pobijedite u usporedbi - osjećate se superiorno i osuđujete druge ljude, ako drugi ljudi pobjeđuju - samopoštovanje se smanjuje. Kako se odučiti uspoređivati se s drugim ljudima i živjeti bez ove glavobolje?

Neprestano se uspoređujemo s onima oko sebe i donosimo zaključke: ili želimo raditi ono što oni rade, ili ih osuđujemo i osjećamo se superiorno. Ali osjećaj superiornosti nije sreća i ni na koji način ne vodi do nje. Istodobno, usporedba se već toliko ukorijenila u naš način razmišljanja da je se neće moći tek tako riješiti. Morat ćete pratiti svoje impulse da se usporedite s drugom osobom i zaustavite se. Čitajte dalje o razlozima za ozbiljno razmišljanje o tome i dvije dobre navike za zaustavljanje vječne usporedbe.

Prije nego što progovorite o novim navikama koje bi bilo lijepo započeti, morate razumjeti zašto ih započeti. Evo nekoliko primjera kako si ljudi kvare raspoloženje uspoređujući – svjesno ili ne – sebe i druge ljude. Često čak i stranci.

Profili na društvenim mrežama

Ljudi na društvenim mrežama objavljuju fotografije najuspješnijih i najsretnijih trenutaka svog života. Nećete vidjeti slike s natpisom "Strašno se svađamo i razbio sam iPhone", "Depresivan sam" ili "Nisam prošao intervju i odlučio sam se napiti se od tuge u najbližem baru".

Općenito, postoje samo dobri trenuci: zabava na plaži, raskošna večera, satovi joge, trčanje ili vrijeme nakon trčanja, zabava itd. Stječe se dojam da čovjek ima vrlo bogat i živ život.

Ako se često družite na društvenim mrežama, gledate sve smiješne trenutke iz života prijatelja i poznanika, možda ćete doživjeti nekontrolirani pad samopoštovanja. Zašto ne idem u restorane koji poslužuju tako lijepu hranu? Zašto ne putujem, ne bavim se sportom, a tijelo mi nije tako lijepo?

Uspoređuješ trenutke u svom životu s nečijim, ali zašto? Trebaju li biti bolji? Ovisi li sreća o tome izgledaju li trenuci vašeg života bolje ili lošije?

Ne, sreća ovisi o prihvaćanju sadašnjeg trenutka, a ne želje da radi ono što druga osoba radi. Zapravo, da bismo bili sretni, ne trebamo biti bolji od nekog drugog – moramo prihvatiti gdje smo, što radimo i tko smo.

Usporedba ne doprinosi našoj sreći, naprotiv, čini nas ljubomornima, ljutim na sebe i sanjarimo o onome što nam ne treba.

Osuda ili razumijevanje

Ljudi vole osuđivati druge u ovom ili onom stupnju. Ljudi koji se bave sportom, a nemaju višak kilograma, s osudom gledaju na debele ljude koji jedu u McDonald'su i ne mogu se popeti na treći kat bez dizala. Ljudi sa stabilnom zaradom osuđuju one koji s vremena na vrijeme moraju posuditi novac.

Osobito oštro zbog loših navika osuđuju oni ljudi koji su i sami patili od njih, ali su odustali. Bivši pušači, oni koji zloupotrebljavaju alkohol ili nezdravu hranu. Oni su sposobni beskrajno osuđivati one koji to još nisu učinili: "Zašto su tako slabi?", "Nemaju samokontrole!"

A uz ovu pravednu ogorčenost dolazi i osjećaj superiornosti nad drugim ljudima. Ali to, kao što je ranije spomenuto, uopće ne vodi do sreće. Osuđivanje dovodi do toga da vam ta osoba postaje neugodna, dolazite s negativnim osjećajima prema njoj, osjećate razočaranje, pa čak i gađenje.

Željeli bismo da i drugi ljudi budu poput nas, da učine nešto da poboljšaju svoje živote. Ljudi su općenito skloni zamišljati sebe na mjestu drugih ljudi, pa uvijek mislimo da znamo što je najbolje za drugu osobu.

Ovo je zapravo vrlo drsko. Čak i ako komunicirate s bliskim rođakom, možda nećete niti pogoditi što mu je zapravo potrebno, a kamoli samo poznate osobe.

Kad osuđujete ljude, ne prihvaćate ih onakvima kakvi jesu, ne prihvaćate život onakvim kakav jest i razočarani ste što nije tako.

Zašto umjesto toga ne pokušate razumjeti drugu osobu? Siguran sam da čovjek, ako želi, može razumjeti apsolutno svakoga. A kada shvatite drugu osobu, nesklonost će nestati i prihvatit ćete drugi dio ovog života.

Razvijanje dvije navike

Ti si dobra osoba, svi ostali su također. Samo nas usporedba tjera da razmišljamo drugačije. A možete ga zamijeniti s dvije sjajne navike:

1. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Umjesto da gledate na živote drugih ljudi, usredotočite se na dobre stvari koje se događaju u vašem životu. Čim primijetite da počinjete uspoređivati sebe i druge ljude, prestanite. Umjesto toga, pogledajte svoj život, sve što je lijepo u njemu.
2. Pokušajte razumjeti, a ne osuđivati. Kada otkrijete da ste razočarani nekim, prestanite osuđivati. Umjesto toga, pokušajte razumjeti osobu. Možda mu je teško u životu, uzrujan, depresivan ili ljut. Možda je osoba izgubila nadu i u životu je stvarno imala okolnosti za to. Kada shvatite osobu, presuda se povlači.

Uz ove dvije navike možete se odučiti od uspoređivanja s drugim ljudima, osloboditi se ljubomore i postati malo sretniji.