10 životnih promjena koje bi vam se trebale dogoditi s 30 godina

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Vaših 30 godina je nevjerojatno vrijeme! Kako biste ovu novu životnu fazu mogli dočekati raširenih ruku, objavljujemo 10 savjeta koji će vam reći što treba promijeniti za 30 godina. I da se osjećamo bolje (fizički i psihički), te da postavimo temelje za uspjeh.

1. Počnite više voljeti sebe

Voljeti sebe i osjećati se ugodno u svom tijelu posebno je važno u dobi od 30 godina, jer odluke u ovoj dobi imaju mnoge posljedice. Ali možete istinski voljeti sebe tek kada počnete voljeti svoju okolinu i u privatnom životu i na poslu. Osim toga, kada prihvatite sebe onakvima kakvi jeste, javlja se osjećaj nevjerojatne slobode.

Započnite svaki dan tako što ćete se pozdraviti i cijeniti, recite da ste pametni, lijepi, talentirani i dajte sve od sebe. Budite ponosni i sigurni u svoj izbor, svoje sklonosti i nesklonosti, nade i snove. I prestani se okruživati ljudima koji te ne čine boljim. Provedite vrijeme s voljenima i ljudima zbog kojih se osjećate bolje. To će vas naučiti kako kontrolirati svoje emocije i povećati svoje samopoštovanje.

2. Vodite računa o svom osobnom životu

Sreća, uspjeh, radost uvelike ovise o tome kako se razvija vaš osobni život. Stoga, ako se želite vjenčati, imati djecu ili kupiti kuću, 30 je pravo vrijeme za postizanje ovih ciljeva. Zapitajte se što možete učiniti za godinu dana, počevši od sada, da biste izgradili ljubavni život o kojem sanjate. I ne oklijevaj. Nije mudro odgađati obiteljski život ili djecu. Ako želite djecu, imajte ih sada dok ne bude prekasno.

Bloger Mark Manson je to ispravno objasnio:

Nemate vremena. Nemate novaca. Prvo morate izgraditi karijeru. Oni su kraj tvog odmjerenog života… Oh, šuti već. Djeca su super. Oni te čine boljim. Oni vas čine sretnijima. Nemojte ih odlagati za kasnije.

Mark Manson

3. Radite posao u kojem stvarno uživate

Trideset godina je također sjajno vrijeme za istraživanje drugih područja, promjenu zanimanja i poboljšanje svoje istinske strasti, bilo da se radi o glazbi, pisanju ili poslu. Nema ništa gore od toga da se ukorijenite u poslu koji mrzite, prisiljavajući se živjeti tim životom i ne moći slijediti svoju istinsku strast. Ovakvu situaciju možemo opisati ekonomskim terminom "sunk cost", kada morate nastaviti ulagati u nešto jer ste već tu uložili previše. To je uzrok mnogih neuspjelih karijera, propalih poslova i mnogih nesretnih života.

Pronađite posao koji stvarno volite, gdje se vaše želje podudaraju s vašim vještinama, gdje ćete izvući maksimum.

Steve Jobs je jednom rekao:

Posao će vam ispuniti većinu života, a jedini način da budete potpuno zadovoljni je da radite ono što mislite da je super. A jedini način da činite velike stvari je da volite ono što radite.

Steve Jobs

4. Prestanite se uspoređivati s drugima

Zahvaljujući društvenim mrežama, sada je puno lakše uspoređivati se s prijateljima i vršnjacima koji su se možda već vjenčali ili vjenčali, dobili djecu, kupili kuću… I osjećati se kao neuspjeh. Nemoj to raditi.

Prestanite se uspoređivati s drugima. Svi smo različiti i svi se krećemo različitom brzinom. To je važno, jer nakon 30. godine lako pada u depresiju i skreće s pravog puta prema sreći. Svi znaju da uspoređivanje sebe s drugima može dovesti do stresa i da će svo vaše samopouzdanje otići u vodu.

Volite sebe i nastavite paziti na sebe. Dopustite sebi da idete svojim putem u životu."Ako živite drugačije od svoje obitelji i prijatelja, ne uspoređujete se s njima", kaže Kay Mahesh, "ne budi strog prema sebi."

5. Budite zadovoljni onim što imate

Umjesto da budete ljuti i ljubomorni na druge, budite smireni, dobroćudni i zadovoljni onim što imate. Istraživanja pokazuju da kada cijenite ono što imate, osjećate se sretno i negativne emocije nestaju. Naravno, trebate težiti najboljem, ali važno je shvatiti da se život ne razvija uvijek prema našim planovima. Ovo znanje će zaštititi od negativnih učinaka koji proizlaze iz neopravdanih očekivanja. Budite zahvalni na svemu što imate, čak i ako imate malo.

6. Oprostite sebi pogreške

Šanse su da ste učinili puno gluposti u svojim 20-im i tinejdžerskim godinama. Svi su u krivu. Ali sada imate 30 godina i vrijeme je da razmislite i oprostite sebi za sve ove pogreške. Ljudi koji se bave introspekcijom vide svoje slabosti i pokušavaju izbjeći slične pogreške u budućnosti.

Učite iz svojih grešaka, oprostite im i idite dalje. Ne zadržavajte se na prošlim pogreškama.

Psiholozi kažu da je opraštanje sebi i učenje na svojim pogreškama ključno za uspjeh u bilo čemu.

7. Počnite redovito vježbati

Nađite vremena za trening. U budućnosti ćete biti zahvalni sebi. Nakon 35 godina počinje gubitak mišićne mase, a zbog usporavanja metabolizma pojavit će se nekoliko kilograma viška. Zbog toga je posebno važno rano početi trenirati.

koliko je god moguće. Nije važno što radite: planinarenje, trčanje, planinarenje, plivanje ili dizanje utega. Glavna stvar je učiti. Odaberite točno onu vrstu tjelesne aktivnosti u kojoj zaista uživate: manja je vjerojatnost da ćete na pola puta odustati.

8. Češće zovi roditelje

Većina tridesetogodišnjaka sve svoje vrijeme provode baveći se obiteljskim poslovima, vlastitom karijerom, a u ovom ciklusu zaboravljaju održavati odnose s roditeljima.

Zapamtite da i vaši roditelji postaju stariji i da nisu zauvijek. Ako ne pokažete dovoljno brige za njih, onda možda neće biti takve prilike i požalit ćete.

Redovito zovi roditelje. Samo saznaj kako si, i daj ti do znanja da je s tobom sve u redu. To će podržati njihovu mentalnu i emocionalnu dobrobit i učiniti vaš odnos toplijim i jačim. Posjetite ih u svakoj prilici.

9. Pravilna prehrana je na prvom mjestu

Još jedna stvar koju treba dodati ovom popisu je da steknete naviku da se pravilno hranite. Ako s 30 ne počnete jesti zdravu hranu, onda ćete s 40 i kasnije imati zdravstvenih problema koje ste mogli izbjeći.

Hranite se uravnoteženo, smanjite unos ugljikohidrata i masti te u prehranu dodajte više povrća i voća. Izbjegavajte gotovu hranu i brzu hranu. Prestanite pušiti i prekomjerno konzumirati alkohol. I, naravno, bez droge. Zdravlje treba biti na prvom mjestu, jer ono je vaše glavno bogatstvo.

10. Nastavite uživati u životu

Nemojte se prestati zabavljati samo zato što nemate 20 godina. Ako svojih 30 godina provedete u lovu za novcem, na kraju ćete biti mrzovoljni, cinični, nesretni ljudi.

Svi ljudi koji su svoj 30. rođendan ostavili daleko iza sebe, jednoglasno izjavljuju: nijedan novac ne vrijedi ako ne uživate u životu.

Zato uživajte u životu i zabavite se dok možete. Idite na spojeve, igrajte se sa svojom djecom (ako ih ima), organizirajte putovanja s prijateljima i obiđite svijet. Jednom se živi. Pa zašto ne živite ovaj život onako kako želite? Uživajte u ovoj dobi, skupljajte divne uspomene i ne zaboravite na svoje ciljeve.