Što je oksidativni stres i zašto ga se trebate bojati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 22:49

Oksidativni stres organizma posljedica je loše ekologije, ljubavi prema brzoj hrani i gnjavaže. Ako se ne pozabavi, dovest će do raznih bolesti i preranog starenja.

Što je oksidativni stres?

Oksidativni stres je stanje u kojem u tijelu ima previše slobodnih radikala – molekula bez jednog elektrona. Takve molekule pokreću lančanu reakciju koja narušava integritet stanica, što dovodi do njihovog oštećenja ili smrti.

U našem tijelu ima 100 trilijuna stanica. Svake minute 300 milijuna stanica uništi oksidativni stres.

Odakle dolaze slobodni radikali?

Slobodni radikali se neprestano stvaraju u zdravom tijelu. Sudjeluju u Reviji: Slobodni radikali, antioksidansi i imunološki sustav u borbi protiv bakterija i mutirajućih stanica, pa su neophodni za imunitet.

No, pod utjecajem štetnih čimbenika slobodnih radikala, antioksidansa u bolesti i zdravlju: loša ekologija, lijekovi, duhanski dim, stres ili intenzivna tjelesna aktivnost - slobodnih radikala ima previše, te počinju štetiti tijelu, uništavajući stanice.

Koja je prijetnja oksidativnog stresa?

Oksidativni stres izaziva razvoj mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući rak, moždani udar, dijabetes tipa 2, negativno utječe na oksidativni stres i starenje mozga: od teorije do prevencije na funkciju mozga: oštećuje oksidativni stres i neurodegenerativne bolesti: pregled uzvodnih i nizvodnih antioksidansa Terapeutske opcije neurona, posebno osjetljivih na učinke slobodnih radikala.

Oksidativni stres povezan je sa specifičnim korelacijama između mišićnog oksidativnog stresa i sindroma kroničnog umora: radna hipoteza sa sindromom kroničnog umora. Osobe s ovom bolešću stalno se osjećaju letargično i pospano, teško im je da se koncentriraju, raspoloženje im se često pogoršava, sve je neugodno bez posebnog razloga. Oksidativni stres također se vidi u depresiji. Oksidativni stres i psihološki poremećaji i anksiozni poremećaji.

Slobodni radikali također negativno utječu na reproduktivnu funkciju tijela. Oni oštećuju reaktivne vrste kisika kao posrednike kapacitacije spermija i patološkog oštećenja genetskog materijala ugrađenog u spermu. Ako više od 30% spermija ima oštećenje DNK, muškarac neće moći postati otac.

Kako mogu znati imam li oksidativni stres?

Postoji nekoliko znakova:

• Prisutnost gore navedenih bolesti i poremećaja.
• Stalni umor.
• Smanjena koncentracija.
• Pojava bora i sijede kose.
• Pogoršanje vida.
• Glavobolje i osjetljivost na buku.
• Osjetljivost na infekcije.

Možete li se zaštititi od oksidativnog stresa?

Da, uz pomoć antioksidansa – tvari koje neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala. Naše tijelo samo proizvodi antioksidanse i prima ih iz hrane. Donja tablica navodi hranu bogatu antioksidansima.

Vitamin C	Šipak, crni ribiz, morska krkavina, crvena paprika, peršin
vitamin E	Biljna ulja, orasi
Beta karoten	Mrkva, morski trn, kiseljak, peršin
likopen	Šipak, grejp, paradajz i pasta od rajčice, lubenica
Koenzim Q10	Govedina, haringa, kikiriki, sezam, pistacije
Flavonoidi	Zeleni čaj, grožđe, jabuke, kakao, soja, kurkuma, bobičasto voće, brokula

Dakle, zdrava prehrana će vas zaštititi od oksidativnog stresa?

Da, ako živite u ekološki čistom području bez ispušnih plinova i industrijskih dimova, nemojte pušiti aktivno ili pasivno, nemojte se podvrgnuti stresu i dobro zaštitite kožu od ultraljubičastog zračenja. Nažalost, za većinu gradskih stanovnika to su neizvedivi uvjeti.

Osim toga, neke antioksidanse je teško dobiti dovoljno hranom. Primjerice, da biste zadovoljili dnevnu potrebu za koenzimom Q10 (30 mg), trebate pojesti 760 g goveđe jetre ili 1 kg kikirikija dnevno, što je praktički nemoguće.

Dakle, kako se nositi s oksidativnim stresom?

Uz pomoć dodataka prehrani koji sadrže potrebnu količinu antioksidansa.

Studije su pokazale da antioksidansi jačaju imunološki sustav. Učinci antioksidansa na starenje imunološkog sustava, pomažu u borbi protiv upala, energiziraju i smanjuju kompleksnu terapiju idiopatske neplodnosti. Pharmateca. Moskovskoj urološkoj školi. Posebno izdanje. P.68-71 oksidativni stres reproduktivnih organa.

Dobar primjer takvog dodatka je Synergin antioksidativni kompleks.

Što uključuje ovaj kompleks?

Synergin uključuje šest antioksidansa:

Ime	Zdravstvene prednosti	Nužnost Tehnički propisi Carinske unije TR CU 022/2011, mg / dan	Sadržaj u "Synerginu", mg
Koenzim Q10 (ubikinon, koenzim Q10)	Snažan prirodni antioksidans potreban svakoj živoj stanici. Poboljšava ulogu koenzima Q10 (CoQ10) u srčanim bolestima, hipertenziji i Meniere-ovom sindromu, funkcioniranju kardiovaskularnog sustava, smanjuje učinkovitost koenzima Q10 u snižavanju krvnog tlaka za primarnu hipertenziju krvnog tlaka, smanjuje razinu koenzima Q10 u plazmi i karcinom dojke nakon menopauze rizik: multietnička kohortna studija rizik od raka dojke, koristi za reproduktivno zdravlje.	30	45
likopen	Smanjuje likopen u prevenciji raka prostate, vjerojatnost neoplazmi prostate, poboljšava učinke oralnog dodatka likopena na vaskularnu funkciju u bolesnika s kardiovaskularnim bolestima i zdravih dobrovoljaca: Randomizirano kontrolirano ispitivanje kardiovaskularnog sustava i zdravlja kože Dodaci antioksidansima poboljšavaju parametre povezane s struktura kože kod ljudi, podržava imunitet i antioksidativni kapacitet kod ljudi pojačava se konzumacijom sušenog, kapsuliranog koncentrata sokova od voća i povrća imunitet.	5	5
Beta-karoten (β-karoten)	Štiti Karotenoidi mogu zaštiti telomere i odgoditi starenje stanica od starenja, eliminiraju beta-karoten, lutein i zeaksantin poboljšavaju simptome depresije, pozitivno utječu na obrasce prehrane, hranu i hranjive tvari na parametre muške plodnosti i plodnost: sustavni pregled opservacijskih studija o muškoj plodnosti, Podržava beta-karoten i karotenoidi lutein i zeaksantin održavaju mozak zdravim zdravljem mozga.	5	5
Rutin (kao rutozid, vitamin P, soforin)	Štiti Zaštitni učinak rutina na ekspresiju antioksidativnih gena u hiperkolestrolemičkoj jetri Westar štakora mužjaka, ima protuupalna protuupalna svojstva biljnih flavonoida. Učinci rutina, kvercetina i hesperidina na adjuvantni artritis u štakora. učinak, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka Inhibitori protein disulfid izomeraze čine novu klasu antitrombotičkih sredstava.	30	30
vitamin E	Smanjuje lijekove i suplemente. Vitamin E rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti Vitamin E štiti srce. Smanjuje učinak dodatka vitamina E na razinu C-reaktivnog proteina u serumu: meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja. upala i poboljšava antioksidanse za zdravije stanje kože.	10	15
vitamin C (askorbinska kiselina)	Podržava imunitet. Zajedno s vitaminom E, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Impresivna istraživanja o moćima vitamina C, uključujući moždani udar Vitamin C smanjuje šanse za moždani udar. Poboljšava raspoloženje. Učinci primjene vitamina C i vitamina D na raspoloženje i uznemirenost kod akutno hospitaliziranih pacijenata.	60	180

Koliko dugo uzimati Synergin prije nego što osjetite bilo kakav učinak?

Ne biste trebali očekivati trenutni učinak od Synergina: potrebno je vrijeme da antioksidansi uklone višak slobodnih radikala. Odrasli trebaju uzimati dvije Synergin kapsule dnevno tijekom jednog do tri mjeseca.

Na razini osjeta, vaša će se energija dodati, opća emocionalna pozadina će se promijeniti. Također, zbog održavanja imuniteta, manje ćete se razboljeti od prehlade.

Tko će imati koristi od Synergina?

Svi koji su zabrinuti za svoje zdravlje. Dodatak se posebno preporuča onima koji su stariji od 35 godina, žive u velikim gradovima s lošom okolinom, imaju loše navike, doživljavaju stalni stres i jedu hranu bogatu kolesterolom.

BIOLOŠKI AKTIVAN DODATAK, A NE LIJEK.