Zašto je ljubavnicima bolje spavati odvojeno?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Starije osobe odavno su prekršile neizgovorenu bračnu tradiciju spavanja u istom krevetu. S godinama romantiku zamjenjuje problem zdravlja i dobrog sna. No, posljednjih desetljeća sve više mladih parova prakticira i odvojeno spavanje.

Prednosti zajedničkog spavanja

U SAD-u Spavaj u Americi. od 2001. do 2005. broj mladih parova koji su spavali odvojeno porastao je s 12 na 23%. U 2015. već ih je oko 40% bilo više parova koji su se odlučili spavati u odvojenim krevetima, pokazuje studija. … U Rusiji takva istraživanja nisu provedena, ali svakodnevna iskustva sugeriraju da je trend u određenoj mjeri karakterističan za našu zemlju.

Zašto ljudi poduzimaju takav korak? Uostalom, zajedničko spavanje ima svoje prednosti. Prvo, to je korisno u smislu održavanja spolnog odnosa. Naravno, u teoriji, nitko paru ne zabranjuje da vodi ljubav, a zatim se raziđe na krevet. Ali u praksi odvojeno spavanje smanjuje mogućnost spontane želje.

Osim toga, u jednoj studiji, Bračna kvaliteta i bračni krevet: Ispitivanje kovarijacije između kvalitete odnosa i sna. pokazalo se da je san žena u vezama znatno jači od sna slobodnih žena. To je zato što nam zajedničko spavanje daje osjećaj sigurnosti. Na hormonskoj razini to se očituje u smanjenju količine kortizola koji je odgovoran za stanje stresa.

Nedostaci zajedničkog spavanja

Međutim, te su prednosti nadoknađene nedostacima zajedničkog spavanja. Tako je u laboratoriju za proučavanje spavanja i depresije na Sveučilištu Ryerson provedeno istraživanje o spolnim razlikama u reakcijama na spavanje u paru u odnosu na samo spavanje kod ljudi., u kojem su bračni parovi dobili upute da 10 dana spavaju zajedno, a potom još toliko - odvojeno. Proces spavanja praćen je aktografskom opremom. Kao rezultat toga, i očitanja mjerača i subjektivne izjave ispitanika pokazali su da je kvaliteta sna bila niža kada su zaspali s partnerom.

Colleen Carney, ravnateljica laboratorija, navodi sljedeće:

Ljudi kažu da bolje spavaju zajedno. Ali skeniranje mozga pokazuje da ne mogu doseći dublje faze sna, jer se stalno bude zbog pokreta i zvukova.

Dr. Neal Stanley, osnivač Laboratorija za spavanje na Sveučilištu Surrey, tvrdi da je dijeljenje kreveta 'loše za vaše zdravlje'. da se pri zajedničkom spavanju broj njegovih prekršaja povećava za 50%.

Novonastala tradicija

Dakle, sa stajališta zdravlja i psihičke udobnosti, za nas je korisnije spavati odvojeno. Međutim, snaga tradicije onemogućuje mnoge da ozbiljno razmisle o takvoj misli.

Neil Stanley iznosi vrlo zanimljivu poantu:

Moderna tradicija zajedničkog spavanja datira još od industrijske revolucije, kada je prenaseljenim gradovima nedostajao životni prostor.

Odnosno, po njemu, ta tradicija nema duboke korijene, nastala je kao praktična nužnost. Ako je tako, onda je sada postalo potpuno rudimentarno, ne nosi nikakvo značenje u sebi.

Štoviše, ako su se ljudi više ili manje nosili s ograničenim životnim prostorom, onda je problem nedostatka vremena relevantan za gotovo sve. Loš san je prepun bolesti srca i pluća, depresije, smanjene učinkovitosti. Dakle, sada smo suočeni s još jednom hitnom potrebom: prestati žrtvovati dragocjeni san u ime romantičnih hirova.

Međutim, ako ste zadovoljni kvalitetom svog sna, onda uopće nije potrebno slijediti novonastali trend. U suprotnom, uzmite u obzir jedan life hack: ako patite od kroničnog nedostatka sna, odvojeno spavanje može riješiti vaš problem.