Sadržaj:
- Priznati svoje probleme nije znak slabosti
- Važno je sve što vam se događa
- Plakanje nije sramotno
- Ne postoji idealan život
- Svaka sitnica je bitna
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Psihoterapija nije priznanje svoje slabosti, već mudra odluka jake osobe koja se našla u teškoj situaciji.
U teškim životnim okolnostima, nažalost, rijetko se obraćamo stručnjacima za psihološku pomoć. Neugodno nam je pri pomisli da moramo reći strancu o svom najdubljem. Sram nas je priznati da ne uspijevamo. Psihoterapija nam se čini krajnjom mjerom, kojoj pribjegavaju samo slabi ili psihički bolesni.
Zapravo, to nije tako. Psihoterapija pomaže ne samo poboljšati trenutno stanje uma, već i razumjeti razloge svojih iskustava, te stoga naučiti kako se samostalno nositi s njima u budućnosti.
Priznati svoje probleme nije znak slabosti
Mnogi ljudi misle da pričanje o svojim problemima znači potpisivanje svoje nemoći i slabosti. Ovo nije istina. Možete podnijeti sve poteškoće, ali tko je rekao da to morate učiniti sami? Priznati problem je znak snage. Imate hrabrosti izjaviti da sami ne radite dobro i spremni ste prihvatiti pomoć.
Važno je sve što vam se događa
Terapeut možda neće biti odgovor na sve vaše probleme. Ali pomoći će vam da shvatite da nema beznadnih situacija i da ste vi i vaša iskustva važni. Osjećat ćete da niste sami. Psihoterapija će vam dati osjećaj vlastite vrijednosti i povjerenje da se možete nositi sa svojim poteškoćama.
Plakanje nije sramotno
Ponekad su suze najbolji lijek. Oni pomažu izbaciti nagomilanu napetost i razumjeti da je sve iza. A ponekad vam omogućuju da identificirate prave uzroke problema.
Ne postoji idealan život
Psihoterapija pomaže ne samo razumjeti sebe, već i gledati na druge na drugačiji način. Obično vidimo samo ono što je na površini. Ne znamo koji su kosturi pohranjeni u tuđim ormarima. Čak i među nama najprosperitetnijima, život je daleko od idealnog.
Svaka sitnica je bitna
Možda nećete moći promijeniti svijet, ali možete promijeniti sebe na bolje. Psihoterapija vam može pomoći da bolje upoznate svoje snage i slabosti. Naučit ćete obraćati pažnju na važne sitnice: ljubaznu riječ upućenu prijatelju, ljepotu okolne prirode, vaše male svakodnevne pobjede. Poduzmite male korake, oni će vas dovesti do velikih rezultata.
Terapeut vas neće osuđivati niti procjenjivati vaše postupke. On će vas saslušati, pomoći vam da prevladate osjećaj nemoći i pronađete izlaz. Nemojte odbijati njegovu pomoć ako smatrate da biste mogli koristiti podršku.
Preporučeni:
Kako razumjeti kada je vrijeme za posjet psihoterapeutu
Ovi znakovi mentalnog poremećaja mogu ukazivati na to da je vrijeme da potražite stručnu pomoć
Zašto je melankolija korisna i zašto se s njom ne treba boriti
Pričajmo o melankoliji - stanju kada ne želiš ništa raditi, samo sjediš kod kuće, budi tužan uz odgovarajuću glazbu i gleda crno-bijele filmove
Zašto je bolje otići u kupovinu kad ste umorni i upoznati se nakon dobrog sna?
Umor može ne samo štetiti, već i biti koristan. Na primjer, ako ste umorni, manje riskirate. Koje druge prednosti i nedostatke umora?
Zašto biste trebali otići u Estoniju
Estonija je nekada bila dio SSSR-a, ali sada je zemlja članica Europske unije, eurozone i NATO-a. Unatoč tim promjenama, zemlja ima ogroman broj stanovnika koji govore ruski, što Estoniju čini vrlo privlačnom za turiste iz bivšeg SSSR-a. Što možete vidjeti u ovoj zemlji?
10 razloga zašto bi ljudi trebali ponovno otići na Mjesec
Prijenos opasnih industrija, razvoj novih tehnologija i vodeni park: pronašli smo mnogo čimbenika zašto bi letovi na Mjesec trebali postati trajni