Gripa: kako se ne razboljeti i kako se liječiti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

U svezi sljedećeg tradicionalnog posjeta epidemije gripe, podsjećamo kako živjeti da infekcija ne smeta, te kako je istjerati ako se ne obranite.

Ove godine ponovno nas straši svinjska gripa, koja je posebno opasna i podmukla. Ali vas i mene, obične pacijente, apsolutno nije briga kakva je gripa došla ovoga puta: svinjska ili riblja. Mjere prevencije i tretmani isti su za svaku gripu.

Od čega se braniti

Gripa je akutna zarazna bolest uzrokovana virusom. Prenosi se s osobe na osobu, vrlo brzo se širi. Virus svake godine mutira i dolazi nam s novom epidemijom.

Prvi simptomi se javljaju u roku od jednog do dva dana.

• Temperatura raste brzo i naglo.
• Glava jako boli.
• Oči bole pri jakom svjetlu.
• Bolovi se javljaju u mišićima i zglobovima.
• Kasnije se javlja kašalj, curenje iz nosa.

Ponekad su ovi simptomi popraćeni gastrointestinalnim smetnjama, bolovima u prsima, kratkim dahom i vrtoglavicom.

Gripa je opasna ako je teška i uzrokuje komplikacije. U opasnosti su mala djeca, starije osobe, trudnice i oni s kroničnim bolestima.

Ne postoji lijek za gripu. Najviše što možemo učiniti je pokušati se ne zaraziti i pripremiti organizam da bolest prođe u blažem obliku.

Kako se zaštititi od gripe

Gripa je iznimno zarazna, što znači da se njome lako zaraziti. Budući da tijekom epidemije ne možemo sjediti kod kuće bez komunikacije s ljudima, čak ni s medicinskom maskom na licu, rizik od zaraze virusom je vrlo velik.

Osim potpune izolacije, postoji samo jedna zaštita od gripe - ovo je cijepljenje.

Ali cijepljenje se mora obaviti 2-3 tjedna prije očekivane epidemije, kako bi tijelo imalo vremena za razvoj imuniteta.

Nažalost, cjepivo će zaštititi samo od određenog virusa. Odnosno, još uvijek možete dobiti drugu ARVI (ne gripu). Ali, vjerujte mi, uobičajeno “curenje iz nosa, kašalj, grlobolja” su cvijeće u usporedbi s gripom.

Ostale mjere opreza su svedenje na minimum kontakata s pacijentima i jačanje organizma. To znači da je bolje odgoditi izlete u gužve i putovanja javnim prijevozom, nositi jednokratne maske, prati ruke što je moguće češće, čistiti i provjetriti prostore.

Briga za tijelo sastoji se u zdravom načinu života, dobroj prehrani, kondiciji, dobrom odmoru i sportu. Beskorisno je kupovati lijekove "za jačanje imunološkog sustava" u ljekarni, gripa ne podliježe vitaminima.

Ako ste bolesni

Zaustavljanje gripe je poput zaustavljanja vlaka. Ako zakasnite s cijepljenjem, nitko ne može jamčiti zdravlje. Što ako vas je gripa zahvatila?

Ostati kod kuće.

U ime svih koji su još zdravi, uredništvo Lifehackera moli sve one koji su bolesni da ne idu na posao, ne vode dijete u školu i ne koriste javni prijevoz. Gripa bez odmora u krevetu preopasna je za vas i za one oko vas.

Svakako nazovite liječnika koji će vam propisati antivirusne lijekove i podsjetiti vas na režim. Ako se trećeg ili četvrtog dana bolesti ne osjećate bolje, ponovno nazovite liječnika: trebate provjeriti je li se gripi pridružila komplikacija i treba li promijeniti liječenje.

Što uzeti

Stigli smo do zabavnog dijela – lijekova. Postoji iskušenje kupiti čudotvornu pilulu koja će u potpunosti zaštititi od svake gripe. I nema potrebe tražiti reklamu s takvim obećanjima – ona će je sama pronaći.

Doista, u prvim satima bolesti uzimanje antivirusnih lijekova pomaže lakšem prijenosu bolesti. Evo što je s ovim lijekovima WHO-a:

Postoje dvije klase takvih lijekova: adamantani (amantadin i rimantadin) i inhibitori neuraminidaze gripe (oseltamivir i zanamivir).

Prevedeno s medicinskog na ljudski, to znači da postoji nekoliko lijekova s naznačenim aktivnim sastojcima, a liječnik će vam ih svakako propisati.

Za povećanje otpornosti na infekcije koriste se lokalni modulatori imunosti. Mogu biti u obliku nazalnih sprejeva, pastila, kapsula. Obratite pažnju na sastav. Djelatna tvar takvih lijekova su bakterijski lizati. Liječnik će također propisati sredstva u potrebnom obliku.

Nezamisliva količina drugih sredstava (uključujući ona koja se naširoko reklamiraju) vjerojatno će vam pomoći da potrošite svoj novac. Ali to neće učiniti ništa s gripom.

Budite oprezni s antipireticima. Prvo, nemojte žuriti da srušite temperaturu ako je termometar pokazao 37, 3. Izdržite do 38, 5 - do ovog praga tijelo se bori protiv virusa uz pomoć temperature bez puno štete za vaše stanje. Ako termometar i dalje očitava više nego što je potrebno, upotrijebite ibuprofen ili paracetamol. Ali aspirin je bolje odgoditi (osobito za djecu i adolescente).

Kako si pomoći

Razboljeti se od gripe teško je i neugodno, ali možete si pomoći da se lakše nosite sa svojim simptomima.

• Pijte više. Najbolji napici su biljni čajevi i kompot od sušenog voća. I više - ovo nije jedna šalica dnevno, već nekoliko velikih šalica. Tekućina će vam pomoći izdržati porast temperature, spriječiti začepljenost nosa i smiriti upalu grla.
• Provjetriti. Provjetravanje je jedan od načina dezinfekcije prostorije. I bit će vam lakše udisati svjež hladan zrak.
• Održavajte vlažnost. Optimalne vrijednosti relativne vlažnosti zraka su 40-60%. S ovim pokazateljem lakše je disati, sluznice nosa i grla se ne isušuju, što znači da manje pate od napada virusa.
• Mokro brisanje svaki dan. U prvim danima bolesti ne želite se ni pomaknuti, već zamolite nekoga da vam pomogne oko pranja podova i brisanja namještaja. Mokro čišćenje pomaže u održavanju točne mikroklime.
• Razbolite se, ako je moguće, u zasebnoj prostoriji, a kada komunicirate s ljudima, nosite masku kako nikoga ne biste zarazili. Trebate jesti i piti iz odvojenih jela.

I zapamtite da se gripa razvija ogromnom brzinom. Bolje je provesti nekoliko dana i ležati kod kuće dok se tijelo nosi s bolešću nego se nekoliko tjedana boriti s komplikacijama u bolnici.