13 savjeta koje možete ispuniti svaki dan smislom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Zapamtite, ono na što provodimo dan je ono na što je utrošen cijeli naš život.

Da biste osvijestili svoj život, nije dovoljno pronaći nekakav life hack i slijepo ga se pridržavati. Dosljedno svakodnevno djelovanje ključ je održive promjene. Također je potrebno promijeniti okolinu i navike, inače će namjera za promjenom brzo nestati, čak i ako je motivacija bila najvatrenija.

Evo nekoliko navika koje će vam pomoći da steknete svijest. Ali kada mijenjate svoj život, zapamtite: ne postoje brzi načini za postizanje trajne promjene, stoga je bolje odmah početi uživati u procesu. To je jako dugo, doživotno.

1. Uzmite si vremena da slušate svoj unutarnji glas

Provjerite. Zapitajte se zašto ste se odlučili na ovaj način, a ne drugačije. Pitajte zašto nešto radite prije nego što to učinite. Jeste li se vi odlučili za ovo ili ste se odlučili umjesto vas? Može biti teško odvojiti svoj unutarnji glas od mišljenja drugih ljudi, ali kada to učinite, počet ćete donositi odluke koje su točno usklađene s vašim ciljevima i idealima. I uvijek ćete biti sigurni u odluke koje ovaj glas donosi.

2. Zapamtite: kontrola misli vaša je najveća snaga

Kada ste zadnji put primijetili da vam umom zavladaju negativne misli? Možda se ovo događa upravo sada? Naučite pratiti negativne misli, organizirati ih i ometati se nečim drugim. Sposobnost vašeg uma da se usredotočite na ono što je stvarno važno omogućuje vam da slijedite svoj vlastiti put u ovom svijetu. Ako se cijelo vrijeme osjećate iscrpljeno, to može biti zbog nemogućnosti kontrole svojih misli. Vaš um je poput divlje zvijeri. Ukroti ga!

3. Potražite trenutke protoka

Istražite trenutke u kojima djelujete u protočnom stanju, saznajte koje okruženje potiče to stanje i pokušajte stvoriti potrebne uvjete tijekom dana. Radite li sami, potpuno uronjeni u ono što volite? Dobro, definirajte neprikosnoveni prostor, cijenite i zaštitite ovo vrijeme kao da o njemu ovisi ispunjenje vaših želja. Jer zapravo jest.

4. Osvijestite osobno iskustvo iz globalne perspektive

Pogledajte ocean, igrajte se sa svojim psom, dotaknite drvo – posvetite malo vremena svaki dan aktivnostima koje će vas podsjetiti da ste dio idealnog sustava daleko globalnijeg od vašeg života.

I zapamtite da je sve što radite mala fluktuacija u ovom ogromnom ekosustavu, a svaki dan vašeg života mala je fluktuacija u cijelom vašem životu. Zapamtite da su vaši postupci važni, ali nisu jedina stvar na ovom svijetu.

5. Održavajte jasnoću uma kroz prakse meditacije

Nevjerojatno je kako vam jutarnja meditacija može promijeniti dan. Usredotočenost na svoje disanje pomaže vam da vaš um bude bistar i lagan tijekom dana: tijekom napetog razgovora, na sastanku ili šetnje ulicom.

Podsjetite se da se vratite mirnim mislima i usredotočite se na svoje disanje pomoći će vam da u jednom danu učinite više. I ne zato što je to neka vrsta lukavog sredstva, već jednostavno zato što je vaš um u mirnom stanju, a ovo je velika moć.

6. Pregledajte svoje temeljne vrijednosti svaki tjedan

Zapitajte se kako podržavate svoje vrijednosti na osobnoj, profesionalnoj i društvenoj razini. Budite iskreni prema sebi. Ako ono što radite tijekom dana ne odgovara vašim pravim vrijednostima, onda ste na krivom putu.

7. Ne tražite prečace

Ili ispunjavate svoju misiju u ovom životu i vidite napredak, ili niste. Ne postoje laki načini da vodite život kakav vam je suđeno. Raditi ono što odgovara vašoj prirodi i vašim vrijednostima svaki dan jedino je i najbolje što možete učiniti.

8. Ponavljajte sebi pozitivne afirmacije

Jeste li učinili nešto smisleno? Jeste li napisali članak na koji ste ponosni? Meditirali svaki dan ovog tjedna? Savršeno! Pogledajte se u ogledalo, čestitajte sebi i sjetite se kako je sjajan osjećaj učiniti nešto važno u svom životu.

9. Pišite na papir svaki dan

Samo izrazite svoje misli, plan i san.

10. Odaberite pravo okruženje

Okružite se uistinu aktivnim, strastvenim, poštenim i svestranim ljudima, zajednicama i mislima.

11. Stvorite život koji vam se čini ispravnim

Radite ono što radi za vas, inače se nećete moći držati svojih pravila dugoročno. Jednostavne i omiljene stvari su sjajne, a trebate ih raditi točno kada donose zadovoljstvo. Na primjer, ako volite pisati u dnevnik ujutro, učinite to i uživajte u procesu.

12. Znajte da ono s čime se borite ustraje

Ako stalno obraćate pažnju na negativnosti u svom životu, to će vas i dalje proganjati. Vidimo ono što želimo vidjeti, a ako ste fiksirani na neku negativnu kvalitetu, vidjet ćete je posvuda i u svemu, bez obzira što drugi rade. Ako se takve bolne točke pojave u vašem životu, odvojite vrijeme da se pozabavite njima, otkrijte pravi uzrok i otklonite ga.

13. Istražujte, razmišljajte, eksperimentirajte

To je sjajan način da shvatite što vam odgovara, a što ne, da pratite svoja osobna iskustva i pronađete nove načine razmišljanja i djelovanja.