Što je zajedničko trkačima i piscima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Kolumnist New York Magazina, koautor Peak Performancea i trkač Brad Stulberg vjeruje da je trčanje donekle slično pisanju: obje aktivnosti zahtijevaju naviku i predanost, a na finišu se osjećate malo bolje. Sličnosti tu ne prestaju!

Trčanje je često omiljeni sport pisaca. Omogućuje održavanje cijelog tijela u dobroj formi, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav i idealan je oblik aktivne meditacije koja pomaže očistiti glavu od nepotrebnih misli, organizirati radne informacije i ostati sam sa sobom.

Mnogi trkači vježbaju slobodno pisanje (freewriting) ujutro, iako to nema nikakve veze s onim što rade u svom profesionalnom životu. Omogućuje vam da se ugodite u pravom raspoloženju, još jednom pogledate ideje, ali kao izvana, odvojite važno od smeća i, eventualno, nađete se stvarnim.

Nije iznenađujuće da te aktivnosti idu ruku pod ruku, pomažući čovjeku da otkrije ono najbolje u sebi.

Slijed

Trčanje, posebno trčanje na duge staze, poput pisanja knjige, zahtijeva snagu volje. Obje aktivnosti trebale bi postati vaš svakodnevni ritual. Brad priznaje da se mnogo puta morao natjerati da sjedne za knjigu ili da trči kada uopće nije bio raspoložen za to. I točno isto toliko puta bio je jako zadovoljan rezultatom. Neće svaki trening ili sesija pisanja biti sjajna, i to je sasvim prirodno. Ali nikada nećete znati s kakvim ćete stavom doći do kraja posla, ako barem ne pokušate započeti. Kao što je praksa pokazala, početak je najteži dio procesa.

San

Svaki trkač i pisac nakon napornog treninga ili posla zna čarobni učinak sna. Pomaže i našem tijelu i mozgu da se dižu s tla. Uostalom, fizički (proizvodnja hormona i oporavak mišića) i mentalni (konsolidacija informacija i emocija) oporavak se događa tijekom spavanja. Nažalost, i trkači i pisci često zanemaruju vrijeme za spavanje i koriste ga za trening ili posao. Nuspojave ne čekaju dugo.

Stvaranje

Prazna stranica je izazov za pisca, kao što je nova staza poziv na trčanje za trkača. Obojica počinju s čistim listom i uvijek prilaze cilju s rezultatom koji su kreirali isključivo oni. Gotov rad, kao i prijeđena udaljenost, uvijek donosi veliko zadovoljstvo.

Privatnost

Naravno, postoje grupna trčanja ili posebni događaji za pisce na kojima se svi okupljaju i stvaraju, ali to se ne događa često. Ipak, pisanje nove knjige, poput trčanja, zahtijeva samoću. U najmanju ruku, malo je vjerojatno da ćete pronaći trkača ili pisca koji teško podnosi samoću.

Kava

Kava je najbolji legalni doping! I to je to.:)

Osjećaj praznog

Trčanje i kreativnost zahtijevaju potpunu predanost, a na cilju se može osjećati prazno. Nakon što ste pretrčali distancu ili napisali knjigu, osjećat ćete se kao da ste se u potpunosti predali svom zanimanju i da vam ništa više ne preostaje. I ovaj osjećaj je prekrasan.

Sposobnost zaustavljanja na vrijeme

Mnogi poznati pisci savjetuju da dovršite pisanje prije nego što ostanete bez pare. Bolje se malo odmoriti, prebaciti pozornost i napuniti baterije. S trčanjem stvari stoje otprilike isto: iskusni treneri savjetuju da seansu završite s osjećajem da možete dovršiti još nekoliko pristupa. Izvrsna strategija protiv izgaranja.

Potpuna apsorpcija

Svaki pisac zna kako je biti fizički prisutan na večeri s prijateljima, ali mentalno prođite kroz petu rečenicu u drugom odlomku na 38. stranici rukopisa po stoti put. Isto tako, trkači mogu računati u svojim glavama dok su još fizički na sastanku u uredu, voze se, stoje u redu ili se tuširaju – to jest, gotovo posvuda. Koliko sam kilometara pretrčao ovaj tjedan? Je li vam moj trener poslao novi program treninga? Koji je tempo kojim trebate trčati polumaraton ako želim sastati 1 sat i 40 minuta? Može biti milijun zadataka.

Svijest o svojim snagama i mogućnostima

Trčanje, poput pisanja tekstova, pomaže da shvatite svoje unutarnje resurse i shvatite koliko možete učiniti, bilo da se radi o sedmodnevnom ultramaratonu u pustinji ili sposobnosti pronalaženja pravih opsežnih riječi, stane značenje cijelog članka u jedan odlomak.