Od depresije do ukočenosti: što se krije iza popularnih psiholoških pojmova

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Mnogi ljudi koriste ove riječi, ali ne znaju svi što one zapravo znače.

1. Depresija

Naziv ovog mentalnog poremećaja dolazi od latinskog deprimo, što znači "zgnječiti", "potisnuti". I općenito, ova riječ u potpunosti opisuje situaciju osobe uronjene u depresiju. Karakteriziraju ga tri glavna simptoma:

• pogoršanje raspoloženja i nemogućnost veselja;
• poremećaji mišljenja;
• motorna retardacija.

Suprotno nekim uvjerenjima, depresija nije situacija u kojoj je osoba “depresivna” jer “nema što raditi”. I izjava da "nitko prije nije patio od depresije, sada je samo moderno", također ne odgovara istini. Ova bolest je u antici opisivana pod nazivom "melankolija".

Depresija zahtijeva liječenje jer pogoršava kvalitetu života osobe i povećava rizik od samoubojstva, osobito u adolescenata.

2. Frustracija

Ova riječ opisuje anksioznost koja se javlja kada se želje raziđu s mogućnostima. Naravno, frustracija se ne pojavljuje svaki put kada poželite Bentley, već dovoljno samo za bicikl. Ovo je traumatska situacija koja stvara frustraciju, tjeskobu, iritaciju, očaj. Zbog neuspjeha, nakon kojeg osoba nije dobila ono što je htjela, osjeća se prevarenom.

U stanju frustracije ljudi se često nastavljaju boriti za željeni rezultat.

Frustracija je tipična, primjerice, za žene koje su dugo bezuspješno pokušavale zatrudnjeti i isprobale sve opcije, uključujući i IVF.

Istovremeno, kontroliranu frustraciju psiholozi koriste kao jednu od metoda terapije.

3. Lišavanje

Ovaj se pojam odnosi na stanje u kojem osoba ne može zadovoljiti osnovne potrebe, na primjer, nema pristup stanovanju, hrani, medicinskoj skrbi, komunikaciji i tako dalje.

Možda ste čuli za senzorne kamere koje izoliraju osobu od bilo kakvih osjeta. Koriste se za meditaciju i opuštanje, ali mnogi doživljavaju tjeskobu i tjeskobu kada izgube svoje uobičajene osjećaje.

S deprivacijom u psihološkom smislu, osoba je lišena vitalnih stvari, a to se odražava i na njeno stanje.

Deprivacija se od frustracije razlikuje po mehanizmu: deprivacija proizlazi iz nedostatka sposobnosti zadovoljenja želja, dok je frustracija povezana s neuspjehom na putu do ciljeva. Deprivacija je ozbiljnije stanje koje dovodi do agresije, samouništenja, depresije.

4. Sublimacija

Ovaj obrambeni mehanizam psihe prvi je opisao Sigmund Freud. Psihologinja je sugerirala da, kako bi se oslobodila stresa, osoba preusmjerava energiju s jednog područja aktivnosti na drugo. Prije svega, razmatrao je transformaciju nezadovoljene seksualne privlačnosti, na primjer, u kreativnost.

Freud je posebno pripisao genijalnost Leonarda da Vincija činjenici da umjetnik i izumitelj nisu pokazivali interes za seks, a njegove su kreacije rezultat sublimacije.

5. Žrtva

To su značajke ljudskog ponašanja koje navodno privlače agresiju drugih na njega. Koncept se široko koristi u ruskoj kriminologiji i u vlastima koje bi trebale štititi žrtve kriminala. Kao ilustraciju, često se koristi argument da će, primjerice, silovatelj napasti ženu koja se boji i pustiti onu koja će mu uzvratiti.

Na Zapadu je ovaj izraz kritiziran još 70-ih godina, a sada se praktički ne koristi u obliku u kojem se koristi u Rusiji.

Prvo, takav pristup odgovornost za zločin prebacuje na žrtvu, iako odluku hoće li počiniti protupravnu radnju ili ne uvijek donosi subjekt, a ne objekt. Drugo, svaki kriminalac ima svoj skup kvaliteta koje izazivaju agresiju.

Također, koncept žrtve temelji se na vjeri u pravednost svijeta: „ako se ponašaš ispravno, neće ti se ništa loše dogoditi; ako si postao žrtva, onda si se ponašao neispravno. Otuda i prevladavanje stava “sam sam kriva” u odnosu na žrtvu. Pomaže da se smirim, da se uvjerim da se „lošim ljudima događaju loše stvari, meni se ovo neće dogoditi, ja sam dobar“. Međutim, “ispravno” ponašanje nije osiguranje od nevolje.

6. Geštalt

To je njemačka riječ za sliku koja je više od pukog zbroja svojih dijelova. Na primjer, osoba je sposobna prepoznati melodiju čak i ako joj se promijeni ton, ili ispravno pročitati tekst u kojem su slova preuređena. Odnosno, melodija nije samo skup nota, već tekst - slova.

Na tim je slikama izgrađena geštalt psihologija, u okviru kojih se tvrdi da mnogi unutarnji i vanjski čimbenici djeluju na percepciju osobe.

Psiha organizira iskustvo u razumljive oblike. Zato dvije osobe, gledajući isti predmet, mogu vidjeti potpuno različite stvari.

Ovisno o uvjetima, stvarnost koja okružuje osobu podijeljena je na pozadinu i važne figure. Primjerice, ako je gladan, među objektima oko sebe će istaknuti pljeskavicu. Dobro uhranjena osoba će obratiti pažnju na nešto drugo, a hamburger će ovdje biti samo dio pozadine.

Iako Gestalt terapija nije izravan potomak Gestalt psihologije, fokusira se upravo na ovaj model percepcije. Psiholog pomaže pacijentu da poradi na samosvijesti, shvati što ga muči, proradi situaciju i pusti je. Koristi se princip "ovdje i sada": trenutne emocije i misli su bitne.

Geštalt koji se preporuča zatvoriti je nedovršen proces, koji ustrajno sjedi u sjećanju i izaziva želju da se situacija ponovi.

U ovom slučaju treba ili završiti ono što ste započeli, na primjer, pomiriti se s prijateljem, svađa s kojim proganja zadnjih 10 godina ili poraditi na svojim osjećajima kako biste izašli iz začaranog kruga.

7. Odugovlačenje

Ovo je naziv za sklonost stalnom odgađanju planiranih slučajeva, čak i hitnih i važnih. Ovo stanje se često pogrešno miješa s lijenošću. Ali lijena osoba jednostavno ne želi ništa raditi i ne brine se o tome. Prokrastinator pati i pati, ali ipak nalazi milijun izgovora zašto će planirano čekati.

Odgađanje može biti iscrpljujuće od odgođenih zadataka. Osim toga, redovito nepoštovanje rokova stvara mnogo problema vezanih uz kvalitetu rada, zaradu i sl.

8. Krutost

Kognitivna rigidnost podrazumijeva nemogućnost ponovne izgradnje slike svijeta u glavi kada se pojave nove informacije. Ako osoba vjeruje da je Zemlja ravna, ni let u orbitu uz kontemplaciju plave lopte neće ga uvjeriti. Uz motivacijsku krutost, ljudi su vođeni svojim uobičajenim potrebama i načinima njihovog zadovoljenja. Vjerojatno ćete naći nekoliko istaknutih predstavnika u redu za plaćanje fiksnog telefona sa štednog računa.

Konačno, afektivna krutost podrazumijeva emocionalnu fiksaciju na nešto. Primjerice, ujutro si u tramvaju zgazio nogu, a cijeli dan si ljut na "nedostaša", prepričavajući priču kolegama. Drugi aspekt afektivne krutosti je stroga veza između događaja i emocija. Kada se situacija ponovi, ljudi će doživjeti iste osjećaje kao i prvi put.