Kako liječiti prehladu: proračunska sredstva koja stvarno pomažu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Life hacker pronašao je najbolji lijek protiv prehlade i otkrio je li se isplati mučiti senf flasterima i grgljati jodom te kupovati antivirusne lijekove.

Prehlada nije dijagnoza. Ovo je uobičajen naziv za bolesti koje nas napadaju uglavnom zimi i jeseni, kada je vani hladno.

Prehlada se prepoznaje po curi iz nosa, začepljenom nosu, grlobolji, kašlju, glavobolji i slabosti. Ponekad temperatura raste.

Odakle dolazi hladnoća?

Prehladu ne uzrokuje hladnoća, kao što ime govori. Obično je prehlada virusna infekcija, što je na karticama označeno skraćenicom ARVI.

Oko nas postoji ogroman broj virusa koji uzrokuju slične simptome. Virusi se šire zrakom ili dodiruju na mjestima gdje se okuplja mnogo ljudi: u prijevozu, uredima, školama. Kada mikrobi uđu u tijelo, naš imunološki sustav reagira na napad i proizvodi antitijela – zaštitne proteine koji ubijaju virus. Potrebno je nekoliko dana, od tri do deset, a onda imunitet uništava mikrob.

Virusi se šire tijekom hladne sezone, a ne zna se točno zašto se to događa. Postoji teorija da na niskim temperaturama naš imunitet slabi i manje je otporan na napade virusa. To znači da za prehladu nije kriva zaboravljena kapa, već nespremnost organizma za borbu protiv mikroba.

Inače, gripa također pripada istoj "hladnoj" ARVI, ali je to mnogo složeniji i opasniji virus. Lifehacker je već napisao kako se nositi s tim.

Kako liječiti prehladu

Prehlada zapravo prolazi sama od sebe za otprilike tjedan dana kada se pojave antitijela. Ali možemo pomoći tijelu da se lakše nosi s bolešću.

Ostanite doma i odmorite se

Naravno, jako smo zaposleni i ne možemo si priuštiti opuštanje zbog curenja iz nosa. Ali tijelo je također vrlo zaposleno: preplavljeno je borbom protiv virusa. A njegov rok je važniji.

Odmor u krevetu je upravo ono što vam treba ako se ne osjećate dobro.

Osim toga, respiratorni virusi (oni koji inficiraju dišni sustav) vrlo su zarazni. Ako imate snage ići na posao ili školu čak i ako ste bolesni, onda mislite da možete prenijeti virus na oslabljenu osobu. I neće mu se tako lako nositi s prehladom.

Pijte puno tekućine

Ovo nije savjet "popijte osam čaša dnevno". Tekućina je zaista potrebna kod prehlade. Kompot od sušenog voća ili topli čaj pomaže u rješavanju neugodnih simptoma. Pijte 3-5 šalica više dnevno nego kada ste zdravi.

Kada u tijelu ima dovoljno tekućine, lakše je raditi sa svim sluznicama (koje su najviše zahvaćene virusima). Kada je osoba bolesna i puno pije, lako izlazi sluz iz pluća i sluz iz nosa, što znači da se virusne čestice ne zadržavaju u tijelu.

Uz povišenu temperaturu tijelo gubi dosta vlage, pa je i visoka temperatura razlog za ispijanje šalice čaja.

U čaj se mogu dodati biljni uvarci: kamilica, lipa, kadulja. Pomažu ublažiti simptome prehlade i unose raznolikost u jelovnik čaja.

Koristite kapi za nos

Kapi za nos su različite, jer je curenje iz nosa drugačije.

1. Kapi slane vode … Slana otopina 0,9% dobar je lijek za vlaženje sluznice. Pomoći će vam nježno ispiranje nosa i uklanjanje sluzi. Neki proizvođači nude morsku vodu, ali općenito, možete koristiti običnu fiziološku otopinu, koja se prodaje u ljekarni: jeftinija je. Slanu vodu možete pripremiti i kod kuće. Da biste to učinili, žličica soli mora se otopiti u jednoj litri vode. Takvu vodu možete zakapati često, svakih pola sata. Tada ćete uistinu osjetiti punu snagu jednostavnog lijeka.
2. Kapljice ulja … Pomaže kada nos nije začepljen. Vlaže sluznicu i olakšavaju disanje.
3. Vazokonstriktorne kapi … Oni uklanjaju oticanje nosa, u kojem je nemoguće disati. Takve se kapi moraju koristiti s oprezom: nemojte ih koristiti duže od pet dana, kako ne biste postali ovisnost, nemojte prekoračiti dozu navedenu u uputama, kako ne biste izazvali trovanje aktivnom tvari (ovo je posebno važno za djecu).

Pomozi grlu

Upalu grla najbolje pomaže blaga terapija: topli čaj u malim gutljajima, toplo grgljanje, pastile.

Grgljanje je bolje ako se zbog toga dobro osjećate. Na primjer, iste dekocije bilja: kamilica ili kalendula.

Nemojte se prisiljavati da pravite eliksire od joda, sode ili aloe s kerozinom.

Svrha ispiranja je ublažavanje boli i gutanja, a ne uništavanje svih živih bića. Virus se još uvijek ne može isprati na ovaj način.

Koristite lijekove protiv bolova

Kad vam samo pukne glava, nemojte se tjerati na patnju i uzimajte proizvode na bazi ibuprofena ili paracetamola.

Pustite temperaturu

Spustite temperaturu iznad 38,5°C. Do ove brojke, bolje je ne boriti se s groznicom, jer je potrebna za uništavanje virusa. Naravno, ako se ne osjećate dobro, onda je bolje pomoći si s lijekovima protiv bolova i antipireticima.

Prozračite prostorije i hodajte

Promaja i svježi zrak iz otvora neće uzrokovati pogoršanje. Naprotiv, oni će pomoći. Provjetravanje je način čišćenja zraka u prostoriji od mikroba, najjednostavniji i najpristupačniji način dezinfekcije.

Mirne šetnje na svježem zraku također pomažu da se osjećate bolje, samo što trebate hodati ne u trgovačkom centru, već u parku ili barem uličici gdje nema toliko ljudi.

Naravno, hodanje je lijek u slučaju da se osjećate više-manje normalno ili se već oporavljate.

Kako ne liječiti prehladu

Ispada da prehlada prolazi sama od sebe i nema potrebe za liječenjem. Ali to je teško prihvatiti, želim nešto učiniti što je brže moguće i nekako utjecati na tijelo - ne sjediti prekriženih ruku? Ali upravo to treba učiniti. U slučaju prehlade liječenje je njega i režim, ne treba podcjenjivati njihovu važnost.

Kada vam ruke posegnu za priborom za prvu pomoć, sjetite se što ne smijete činiti:

1. Pijte antibiotike … Antibiotici djeluju samo na bakterije i ne ubijaju viruse. Piti antibakterijske lijekove bez indikacija je opasno: možete prikupiti gomilu nuspojava i uzgajati na sebi superbug koji neće reagirati na liječenje. O tome je životni haker već detaljno pisao.
2. Kupite antivirusne lijekove i imunomodulatore u ljekarni … Nemaju dokazanu učinkovitost, 100% rade samo na prazne novčanike. Isto vrijedi i za homeopatiju.
3. Stavite senf flastere i vinite noge … Ono što bake i roditelji toliko vole je preopasno: postoji veliki rizik od opeklina od vruće vode ili senfa. Ovi postupci ne ubijaju viruse. Odat ću vam tajnu da se na medicinskim fakultetima održavaju u okviru teme "Ometajući postupci" kako bi se pacijent osjećao brižno i manje razmišljao o bolesti.
4. Popijte šake vitamina … Osobito vitamin C. Nekada se smatralo da pomaže kod prehlade. To nije istina, ali stara vjerovanja dugo traju.

Zašto je prehlada opasna?

Za manje-više zdravu osobu prehlada nije opasna. Ali ako se rugate i spriječite tijelo da se oporavi, to može dovesti do komplikacija. Na primjer, virusnoj infekciji pridružit će se bakterijska infekcija, koja se mora dugo liječiti, ili će se prehlada pretvoriti u upalu pluća. Osim toga, infekcija može postati kronična, što znači da se stalno vraća.

Stoga je svaka prehlada razlog da se pobrinete za sebe i date si vremena za oporavak.

Kada potražiti pomoć

Ozbiljnije bolesti mogu se sakriti iza maske prehlade. Obavezno potražite liječničku pomoć ako:

1. Simptomi traju tri tjedna.
2. Simptom je postao vrlo jak ili bolan.
3. Postalo je teško disati.
4. Bilo je bolova u prsima.