Zašto vam je potrebno emocionalno čišćenje kod kuće i kako to učiniti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Vaša omiljena krema za lice, trendi bestseler i elegantna usluga mogu vam suptilno pokvariti raspoloženje.

Što je emocionalno čišćenje i zašto je potrebno

Počet ću s malim priznanjem: uz moj krevet živi malo krivnje.

Postoji u obliku časopisa koji sam kupila da zabilježim prve mjesece života moje bebe. Imala sam ambiciozne planove – detaljno zabilježiti sve prve dojmove bebe, jer oni tako brzo prođu. Ali onda je počela pandemija, dosta slučajeva palo je na mene, a časopis je ostao neotkriven. Ono što me je trebalo usrećiti postao je izvor krivnje koji vidim svaki put kad se probudim i legnem u krevet.

Redovito čistimo kuću. No, uz uobičajeno smeće, važno je iznijeti i ono “emotivno” koje nam se često sprema pred nosom. Riješiti se takvog neobičnog smeća je emocionalno čišćenje. A čim ga potrošite, odmah ćete osjetiti nalet lakoće i pozitivnosti.

Kakvi osjećaji mogu živjeti u kući

Krivnja, sram, tjeskoba, žaljenje - sve vrste osjećaja i emocija mogu se tiho nastaniti u kući. Naravno, svaki od njih je ponekad koristan, ali stalna blizina s njima je depresivna.

Razmislite: čak i ako samo jednom dnevno pogledamo izvor jednog od ovih osjećaja, vidimo ga 30 puta mjesečno! A to nas ne uči novim stvarima i ne pomaže razraditi te osjećaje, već samo izvlači sreću i energiju iz nas.

Razgovarajmo o emocijama koje najčešće žive u kući i shvatimo gdje ih tražiti.

1. Osjećaj zaglavljivanja

Ova emocija nema određeno ime, ali mislim da ste je doživjeli više puta. Isti je osjećaj da vam je život zaustavljen i da ne napredujete.

To se često događa kada nešto čekamo. Na primjer, shvatite da ste već spremni za ozbiljnu vezu, ali jednostavno ne možete upoznati pravu osobu. Ili ste dosegli gornju granicu u svojoj karijeri i ne znate kamo dalje.

Osjećaj da ste "zapeli" izražava se kroz lijenost, pa taj osjećaj živi u nedovršenim kutovima kuće. Kad sam se borila s neplodnošću, nisam opremala spavaću sobu, uvjeravajući samu sebe da nema smisla popravljati ako se ipak selimo nakon moje trudnoće.

Takav „privremeni“život nas stalno podsjeća da smo u slijepoj ulici, gdje možemo biti beskrajno. Za tri godine buđenja u spavaćoj sobi golih zidova shvatila sam da nije moj san postati majka, već je cijeli život bio u pauzi, čekajući nešto.

Kada preuzmemo odgovornost za svoj dom, preuzimamo odgovornost za svoju sadašnjost. Moguće je i potrebno sanjati i planirati budućnost, ali sreća ne bi trebala ovisiti samo o tome. Možete se nadati sretnoj budućnosti stvarajući sretnu sadašnjost sada.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Mjesta s nedovršenim uređenjem ili renoviranjem.
• Slike i posteri koji stoje uza zid ili pohranjeni u ormaru koji niste objesili.
• Predmeti koje možete koristiti upravo sada, ali ih sačuvajte za posebne prilike.
• Predmeti koje ste psihički ili fizički prerasli.

2. Vina

Nastaje kada osjećamo da smo nešto trebali učiniti, a iz nekog razloga nismo.

Imam naviku ostavljati stvari na vidljivim mjestima kako bih se podsjetio da to učinim. Na primjer, mogao bih ostaviti razglednicu na stolu da je potpišem i onda stalno naletjeti na nju. To me odvlači od mog posla i pretvara potpisivanje razglednice iz zabavnog zadatka u zamoran zadatak.

Krivnja također može proizaći iz osjećaja izdaje u odnosu na sebe. To se uglavnom događa kada prekršite obećanja koja ste sami sebi dali. Ako ste kupili bučice za redovito vježbanje, a zatim prestali, sam pogled na njih može biti obeshrabrujući. U tom slučaju, bolje je pronaći novi način treniranja ili staviti bučice u krajnji kut dok se opet ne poželiš baviti sportom.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Nedovršeni poslovi i projekti.
• Predmeti kupljeni za hobi koje nikada niste dobili.
• Stvari vezane uz stare navike kojih ste se davno odrekli.
• Predmeti koje ste kupili, ali nikada niste koristili.
• Hrpa knjiga koje ste htjeli pročitati, a zatim ste izgubili zanimanje za njih.
• Darovi koji vam se ne sviđaju, ali smatrate da ih morate ostaviti za sobom.

3. Sramota

Krije se u "ranjivim" dijelovima vašeg doma, gdje se vaša osobnost uistinu otkriva. Omiljena mjesta srama gdje se možete suočiti s osudom obitelji ili drugih. Nalazi se u vašem ormaru, kupaonici ili kuhinji. Uz to, sram je jedna od najzlokobnijih emocija, jer se često krije pod krinkom sreće.

Krenimo od police u kupaonici na kojoj se nalazi kozmetika za njegu lica i tijela. Pomaže li vam ovaj ritual doista da se osjećate bolje? Ili je to samo set alata koji bi trebao izbrisati bore s vašeg lica, jer vas čine manje lijepima i manje vrijednima sreće?

Pogledajmo kuhinju. Ova knjiga dijetalnih recepata - koristite li je da biste počeli dobro jesti? Ili da svoje tijelo učinite spremnijim za stroge standarde ljepote?

U stvarnosti, istina je često negdje između. Međutim, ako se svaki put kada vidite određene objekte osjećate lošije, možda ih se vrijedi riješiti.

Albumi s opernim arijama, dokumentarci o složenim temama, hrpa pametnih časopisa i publicističkih knjiga - je li vas sve to doista zanima? Ako mnogo više volite ljubavne romane i hit-paradnu pop glazbu, riješite se stvari za koje mislite da bi vam se trebale svidjeti. To će vam pomoći da prevladate svoj unutarnji sram i ispunite svoj prostor omiljenim predmetima, a time i srećom.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Odjeća "za mršavljenje" - stvari koje su vam odavno male, ali koje još uvijek nećete baciti.
• Stvari koje vam se ne sviđaju, ali koje morate nositi kako biste izgledali prezentabilno u očima drugih.
• Knjige, glazbeni CD-ovi i ostali predmeti koji bi vam se trebali svidjeti, a zapravo vam apsolutno nisu zanimljivi.
• Kozmetika i proizvodi za njegu koji vas podsjećaju na "nedostatke" vašeg izgleda.
• Stavke vezane za dijetu i tjelovježbu koje ne volite.
• Vage i zrcala za uvećanje.

4. Zbunjenost

Ako se osjećate zbunjeno dok gledate svoj stan, možda ćete morati pospremiti i obaviti kućanske poslove.

Moja prijateljica i honorarna trenerica osobnog rasta Enise Kavanagh to naziva "tolerancijom" - stvari koje podnosite u svom domu, iako isisavaju energiju iz vas.

To može biti klimava stolica, pregorjela žarulja, fotografija s godišnjeg odmora koju već dugo namjeravate objesiti na zid, džemper s otkinutim gumbom. Svi ovi predmeti vas podsjećaju da obavljate svoje kućanske poslove, a vaš dom se polako pretvara iz ugodnog gnijezda u divovski popis obaveza.

Slomljeni predmeti također nose zabunu. Kada se vrata ormara jedva zatvaraju, a police s knjigama uskoro će otpasti, to ukazuje na nedostatak organizacije u vašem životu.

Razmislite na čemu trebate raditi. Možda ste počeli više kuhati, što znači da začine trebate premjestiti u bližu ladicu. Ili su vaša djeca odrasla i vrijeme je da odvojite više prostora u ormaru za svoje stvari.

Stvaranje novog sustava za organiziranje prostora pomoći će vam ne samo da se nosite s kućanskim obavezama, već i postavite temelje za ugodniji život.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Hrpa nesastavljenih stvari.
• Polomljeni predmeti.
• Predmeti koje je potrebno promijeniti, kao što su baterije u daljinskom upravljaču, ili predmeti koji zahtijevaju dodatnu njegu, poput šarki vrata, koje je potrebno podmazati uljem kako ne bi škripile.
• Metode organiziranja stvari ili prostora koji su prestali raditi.

5. Anksioznost

Male stvari koje vas sprječavaju da se potpuno opustite mogu izazvati osjećaj tjeskobe. Možda je sve u vašem domu toliko uredno i formalno da vam je teško samo se baciti na sofu i potpuno se opustiti. Ili imate puno namještaja s oštrim kutovima koje neprestano udarate malim prstom.

Osobno sam nedavno sve svoje tanke čaše za vodu zamijenio debljim i bio sam iznenađen koliko je moj život u kući postao mirniji. Sada se ne bojim slučajno razbiti čaše svaki put kad ih izvadim iz perilice posuđa.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Nestabilne ili klimave stvari.
• Čudne stvari koje ne pristaju i koje su nezgodne za rukovanje, kao što je stolica s preniskim sjedalom.
• Predmeti koji stvaraju dosadne zvukove ili predmeti koji su neugodni na dodir.
• Predmeti s oštrim kutovima.
• Krhke stvari koje se stalno bojite slomiti.
• Formalni i umjetnički dekor s kojim se mora postupati s velikom pažnjom, poput same sofe na kojoj gostima zabranjujete da piju crno vino.

6. Žaljenje

Ako pogledate svoj stan i vidite podsjetnike na vezu koja nije uspjela ili druge frustracije u vašem životu, bit će vam teško prebroditi svoje osjećaje žaljenja i krenuti naprijed. Iako ponekad može biti od koristi, jer vas podsjeća da trebate živjeti u sadašnjosti.

Još jedan uobičajeni izvor žaljenja je trošenje novca. Ako ste potrošili novac na nešto što ne koristite ili ste nešto preplatili, ova će vam stavka biti stalni podsjetnik na vaše probleme sa samokontrolom. Nažalost, pohranjivanje takvih stvari neće vam vratiti novac. Ako imate priliku, bolje je izvući pouku iz ove situacije i riješiti se nepotrebnih predmeta.

Gdje tražiti ovaj osjećaj u kući

• Stvari koje vas podsjećaju na vezu koja nije uspjela.
• Beskorisni predmeti na koje ste potrošili tone novca.
• Stvari koje budi sjećanja na prošle pogreške i razočaranja.