Kako pronaći nevjerojatno u običnom i zašto je to korisno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Iznenađenje vas tjera da osjetite sadašnji trenutak, da se osjećate dijelom nečeg većeg. A to proširuje našu percepciju vremena i pomaže da uživamo u životu.

Začuđenost smanjuje upalu i proširuje percepciju vremena

Istraživači sa Kalifornijskog sveučilišta u Berkeleyu odlučili su testirati kako iznenađenje utječe na tijelo. Da bi to učinili, proveli su eksperiment: tijekom dana pratili su raspoloženje dobrovoljaca i mjerili razinu citokina u njihovoj slini. Citokini su molekule koje pomažu stanicama da komuniciraju. Oni signaliziraju kada se stanice trebaju premjestiti na upaljena ili oštećena područja tijela. Povišene razine citokina povezane su s bolešću i depresijom.

Pokazalo se da su oni sudionici koji su doživjeli pozitivne emocije, posebno iznenađenje ili divljenje, imali niže razine citokina Pozitivan afekt i markere upale: diskretne pozitivne emocije predviđaju niže razine upalnih citokina. nazvan interleukin 6.

Iznenađenje služi kao prirodno protuupalno sredstvo.

Aktivnosti koje nas iznenađuju i dive nam (šetnja u prirodi, uranjanje u glazbu, promišljanje umjetnosti) izravno utječu na naše zdravlje.

Možda mislite da jednostavno nemate vremena za to. No, kako se ispostavilo, samo iznenađenje proširuje naš osjećaj za vrijeme. Strahopoštovanje proširuje ljudsku percepciju vremena, mijenja donošenje odluka i poboljšava dobrobit. … A to potvrđuje i znanstveni eksperiment.

Znanstvenici su koristili video zapise kako bi izazvali sreću ili oduševljenje sudionika, a zatim su testirali kako ti uvjeti utječu na njihovu percepciju vremena. Oni koji su gledali svijetli video sa sretnim ljudima primijetili su osjećaj kompresije vremena. A sudionici druge skupine, kojima je prikazan video s divnim snimkama prirode, zabilježili su osjećaj privremenog prostora.

Kako pronaći nevjerojatno u svakodnevnom životu

Uvijek možete pronaći trenutak da doživite divljenje i iznenađenje. Na primjer, čak i dok sjedite u prometnoj gužvi. Zamislite međusobnu povezanost svih ljudi, kako svaki vaš korak ovisi o postupcima drugih. Ili pomislite koliko ljudi u istom trenutku doživljava isto što i vi.

Kada ujutro kuhate kavu, također možete pronaći puno nevjerojatnih stvari. Razmislite koliko su daleko putovala zrna kave prije nego što su bila u vašoj kuhinji, kroz koliko su ruku prošli, na kakvoj su zemlji odrasli. Osjećajte se kao da ste karika u ogromnom lancu ljudi koje spaja jutarnji ritual kuhanja kave.

Najobičnije stvari mogu izazvati divljenje.

Zaustavite se i obratite pažnju na pjev ptica, prolaznike, lišće na drveću, oblake na nebu, grafite na zidovima kuća, glazbu. Pokušajte stalno primjećivati te sitnice.