Zašto ne biste trebali ponijeti telefon sa sobom kada idete na WC
Zašto ne biste trebali ponijeti telefon sa sobom kada idete na WC
Anonim

Nekoliko minuta bez telefona može pomoći u razvoju svijesti.

Zašto ne biste trebali ponijeti telefon sa sobom kada idete na WC
Zašto ne biste trebali ponijeti telefon sa sobom kada idete na WC

Navika čitanja nečega u zahodu postoji već duže vrijeme. Možda s pojavom zahoda. Samo prije smo sa sobom ponijeli knjigu ili križaljku, ali sada – telefon. Možete pročitati članak, otići na društvene mreže, igrati se. Ali takva navika postaje daleko od tako bezazlene ako uzmemo u obzir da je telefon cijelo vrijeme s nama.

Mozak se treba odmoriti. Čak i nekoliko minuta bez novih informacija pomoći će vam da se opustite, ali i primijetite što se događa u vašem umu.

Pažnja se može razviti ne samo meditacijom. Dajte si vremena da samo sanjate.

Za to odvojite barem jednu slobodnu večer tjedno. Sjednite uz šalicu čaja, pogledajte kroz prozor i dopustite svom umu da radi što god želi. Tijekom dana se stalno trebamo koncentrirati, a ovaj predah će koristiti mozgu.

Ovo je prilika da shvatite kako se osjećate kada vam pažnju ne odvlače posao, komunikacija ili zabava. U takvim trenucima ostaješ sam sa sobom. Možda ćete primijetiti da vas nešto muči, ili ćete pronaći rješenje za stari problem.

Mnogi ljudi pokušavaju manje gledati u telefon, ali to je samo po sebi prilično teško. Ovaj cilj je previše nejasan. Korak po korak: prestanite nositi telefon u kupaonicu da biste započeli. Nemojte se bojati biti sami sa svojim mislima.

Preporučeni: