2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58
Nekoliko minuta bez telefona može pomoći u razvoju svijesti.
Navika čitanja nečega u zahodu postoji već duže vrijeme. Možda s pojavom zahoda. Samo prije smo sa sobom ponijeli knjigu ili križaljku, ali sada – telefon. Možete pročitati članak, otići na društvene mreže, igrati se. Ali takva navika postaje daleko od tako bezazlene ako uzmemo u obzir da je telefon cijelo vrijeme s nama.
Mozak se treba odmoriti. Čak i nekoliko minuta bez novih informacija pomoći će vam da se opustite, ali i primijetite što se događa u vašem umu.
Pažnja se može razviti ne samo meditacijom. Dajte si vremena da samo sanjate.
Za to odvojite barem jednu slobodnu večer tjedno. Sjednite uz šalicu čaja, pogledajte kroz prozor i dopustite svom umu da radi što god želi. Tijekom dana se stalno trebamo koncentrirati, a ovaj predah će koristiti mozgu.
Ovo je prilika da shvatite kako se osjećate kada vam pažnju ne odvlače posao, komunikacija ili zabava. U takvim trenucima ostaješ sam sa sobom. Možda ćete primijetiti da vas nešto muči, ili ćete pronaći rješenje za stari problem.
Mnogi ljudi pokušavaju manje gledati u telefon, ali to je samo po sebi prilično teško. Ovaj cilj je previše nejasan. Korak po korak: prestanite nositi telefon u kupaonicu da biste započeli. Nemojte se bojati biti sami sa svojim mislima.
Preporučeni:
12 primjera iz stvarnog života kako biste trebali, a kako ne biste trebali raditi s komentarima kupaca
Upravljanje reputacijom na mreži čini se lakim zadatkom samo na prvi pogled. Ovi će vam primjeri pomoći razumjeti nijanse
Autostop: što ponijeti sa sobom i kako se ne izgubiti na cesti
Stopiranje je zanimljivo iskustvo i prilika za uštedu. Reći ćemo vam što ponijeti na put, kako pravilno voziti i ne upasti u nevolje
Zašto biste uvijek trebali nositi nož sa sobom
U ovom članku ćemo vam reći ne samo o prednostima noža za koje možda niste ni znali, već i o razlozima da uvijek nosite nož sa sobom
Zašto se ne biste trebali uspoređivati s nekim drugim osim sa sobom
Možda ćete prestati vidjeti nečiju siluetu u ogledalu, koja vam se nazire i zaklanja oči u stalnoj usporedbi? Pogledajte pobliže svoj odraz. 99% sam siguran da ćete, uspoređujući sebe sa sobom, pronaći mnoge promjene na bolje, na koje se s pravom možete ponositi, bez svih ovih karijerno-materijalnih šljokica i velikih riječi.
Zašto biste svakako trebali ponijeti tenisku lopticu sa sobom u avion
Obična teniska loptica pomoći će u uklanjanju nelagode u tijelu koja se javlja zbog nedostatka kretanja tijekom dugog leta