Postavljanje ciljeva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Koliko ste se puta pogledali u ogledalo s neugodnim osjećajem, poželjeli nešto promijeniti u sebi, rekli sebi “počeću od ponedjeljka”, ali se sve završilo s ovom mišlju? Možda će vam ovaj materijal pomoći razumjeti sebe i ostvariti svoje snove.

Postavljanje cilja, cilj, motivacija, cilj, postići

Da biste izvukli maksimum iz svojih napora, morate postaviti konkretne, kratkoročne ciljeve

Nije važno želite li se riješiti bolne pretilosti kako biste izbjegli zdravstvene posljedice u budućnosti (ako se već nisu pojavile), ili zaljuljati chic trbušnjake, budite iskreni prema sebi – samo ono što vas najviše motivira pomoći će vam. I ne obraćajte pažnju na one koji vaš cilj smatraju čudnim i njemu neshvatljivim, to je prvenstveno vaš cilj.

Postavljanje ciljeva moćan je alat koji se može koristiti u gotovo svakom aspektu našeg života

Samousavršavanje, razvoj karijere, napredak u obrazovanju, sportski učinak, komunikacija, financijska kontrola i dobar izgled – popis se nastavlja u nedogled. Oni koji nisu koristili postavljanje ciljeva za vodstvo i motivaciju krive tehniku kao beskorisnu. No, mnogo je ljudi koji stalno postavljaju ciljeve i idu prema njima, otkrivajući tako svoj pravi potencijal.

Sva postignuća počinju s ciljevima

Morate znati kamo želite doći prije nego što budete imali priliku postići ovaj cilj. Postavljanje ciljeva pomaže nam blokirati smetnje u životu usmjeravajući našu pozornost na određene zadatke. Pomaže nam da odredimo prioritete u životu. To nam daje priliku da iskoristimo svoje moći i sposobnosti i iskoristimo ih za postizanje maksimalnog učinka.

Ciljevi nam daju motive za obavljanje svakodnevnih aktivnosti

Bez cilja jednostavno živimo trenutke svog života, izvodimo bilo kakve radnje, a da nemamo jasno označeno odredište. Vrijeme prolazi, a mi ostajemo svi na istom mjestu, ništa nismo postigli, a da nismo ništa promijenili u svom životu. Aktivna potraga za našim ciljevima tjera nas naprijed i uspinje prema novim visinama.

Ozbiljan pristup

Većina ljudi, želeći promijeniti nešto u svom tijelu, to naziva više hobijem nego pravom sportskom aktivnošću. Ovo je njihova pogreška.

Sportaši i treneri znaju i razumiju moć postavljanja ciljeva. U izvansezoni ili na početku sezone, igrači i momčadi postavljaju specifične ciljeve za narednu godinu. Zatim razvijaju poseban akcijski plan za postizanje tih ciljeva. Počinju malim koracima, dolazeći do najbližih ciljeva koji su ispred njih, a zatim počinju postizati eksponencijalno sve veće i veće uspjehe dok se ne postigne konačni cilj.

Nogomet je sjajan primjer. Konačni cilj je osvojiti Super Bowl, ali sve počinje jednostavnim treningom izvan sezone i vježbanjem. Slijede trening kampovi i utakmice pred sezonu. Cilj je pobijediti prvi tjedan, a zatim svaki tjedan nakon toga. Kako sezona odmiče, ulozi rastu, a tako raste i trud uložen u napredovanje prema cijenjenom cilju.

Ambiciozni ciljevi motiviraju sportaše da naporno rade i naporno treniraju. To im pomaže da rade unatoč svoj rutini koja ih prati tijekom cijele sezone igranja. To im daje razlog da se žrtvuju kako bi bili uspješni.

Morate imati razlog da ne pojedete kolačić s komadićima čokolade koji vam zavodljivo izgleda, razlog za vježbanje čak i kada se osjećate umorno i nemotivirano ili kada je posao lud. Razlog je napraviti još nekoliko ponavljanja čak i kada mišići već gore. Kratkoročni cilj nam daje ovu motivaciju. "Želim lijepo tijelo."

Praktični plan

Postavite cilj kako biste se mogli usredotočiti na određeni zadatak
Zapisati. Ovo je prvi korak u premještanju ovog cilja iz svijeta besmislenih riječi u svijet smislenih radnji.
Postavite svoj cilj tamo gdje ćete ga vidjeti svaki dan. Podsjetit će vas što tražite.
Odredite određeni rok kako ga ne biste morali ponovno odgađati sutra.
Recite barem jednoj osobi o svojim ciljevima, pa ćete pred njom osjećati određenu odgovornost za postizanje cilja.

preko