Kako odabrati jastuk na kojem je ugodno spavati

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Odabirom udobnog jastuka uvelike ćete pomoći svom tijelu, čvrsto ćete spavati i dobro se osjećati kada se probudite. Ovi savjeti i posebna lista za provjeru Lifehackera dobro će vam doći kada krenete u trgovinu.

Kako odabrati visinu i tvrdoću jastuka

Prilikom odabira visine i čvrstoće jastuka važnu ulogu ima položaj u kojem inače spavate. Kad ste u nedoumici koja je to poza, provedite nekoliko noći istražujući.

Kada osjetite da zaspite, lezite nekoliko minuta na leđa, a zatim na bok i trbuh. Procijenite koji vam je položaj najugodniji. Na primjer, ako ste pola sata ležali na trbuhu, ali niste zaspali, teško da je to vaš uobičajeni položaj. Obratite pažnju na položaj u kojem se ujutro budite. Zapišite sva svoja zapažanja da se ne zbunite.

• Ako voliš spavati straga, odaberite jastuk srednje visine (8–10 cm), srednje čvrst i eventualno s udubljenjem za glavu.
• Ako spavaš na straniOdaberite jastuk koji je dovoljno visok i čvrst da ispuni prostor između ramena i uha i dobro podupire vrat. Visina jastuka treba biti jednaka širini vašeg ramena – od podnožja vrata do točke ramena.

• Ako spavaš na trbuhu, potreban vam je mekan i tanak, gotovo ravan jastuk visine 6–8 cm. Ako možete bez njega, stavite jastuk ispod trbuha kako nema bolova u križima.
• Ako ti neprestano se prevrćući, odaberite jastuk srednje visine. Trebao bi biti dovoljno mekan da se nekako može prilagoditi trenutnom položaju spavanja.

Kako odabrati punilo za jastuke

Sada ima puno punila. Proizvođači im daju vlastita imena, kombiniraju različite vrste materijala, kompliciraju unutarnju strukturu jastuka.

Moderan jastuk nije samo torba puna paperja.

Unutra se mogu nalaziti opruge, nekoliko komora ispunjenih punilom, nekoliko slojeva različitih punila, skrivene role ispod vrata i drugi izumi industrije jastuka.

Stoga ćemo govoriti o prilično popularnim materijalima i iznijeti pitanja na koja je potrebno odgovoriti prije odlaska u trgovinu: na taj način možete konzultantu objasniti što točno tražite.

1. Koju krutost jastuka trebate?

Od uobičajenih punila, najmekši će biti puh (prirodni i umjetni), holofiber, bambus, pamuk, svila.

Srednje mekim punilima smatraju se vuna, materijali s memorijskim učinkom, gel.

Tvrdo punilo je lateks, heljdina ljuska.

2. Znojite li se puno noću? Je li vam ikada vruće na jastuku?

Ako se ujutro probudite na vlažnom jastuku, glava vam je vruća i kao da je začepljena, to znači da punilo i/ili navlaka jastuka ne dopušta da zrak dobro prolazi i ne diše.

Jastuci od paperja, bambusa, svile imaju dobru prozračnost. Međutim, sintetička punila nisu inferiorna od prirodnih: vlakna u njima su isprepletena na takav način da između njih ostaje prostor ispunjen zrakom.

Ako jastuk diše, elastičan je na dodir i nakon komprimiranja brzo vraća svoj oblik.

Jastuci od lateksa i memorijske pjene prozračni su zahvaljujući poroznosti materijala i otvorima za ventilaciju.

3. Je li vam važno koliko će vam biti potrebno za njegu jastuka?

Nekome je lako odnijeti jastuke u kemijsku čistionicu nekoliko puta godišnje, dok drugi nemaju dovoljno vremena ni baciti ih u perilicu.

Najzahtjevniji jastuci za njegu su jastuci od prirodnog perja i paperja: moraju se redovito sušiti, tući prije spavanja kako bi se punilo ravnomjerno rasporedilo i povremeno odvoziti u kemijsku čistionicu, jer se ne mogu čistiti sami. Jastuci od vune također će se morati donirati stručnjacima.

Preporuča se usisavati jastuke punjene heljdinom ljuskom. Jednom godišnje ljusku ćete morati isprazniti, prosijati i staviti u već oprani poklopac.

Jastuci od bambusa, svile i sintetike mogu se prati u perilici rublja. A na jastucima od lateksa ili memorijske pjene jednostavno zamijenite jastučnicu.

4. Koliko vam je potreban jastuk?

Najkratkotrajniji jastuci izrađeni su od bambusa, holofibera, umjetnog paperja. Nakon tri godine ili čak ranije, punilo se može izgubiti u grudima, a jastuk će postati neprikladan za pravilan san.

Jastuci od materijala s memorijskim efektom, prirodnog paperja i perja, visokokvalitetne sintetike trajat će do pet godina.

Najizdržljiviji su jastuci od lateksa. Njihov vijek trajanja je 10 godina, a uz pravilan rad i više.

5. Imate li alergije? Ako je tako, što točno?

Ovdje je sve jasno: ne biste trebali odabrati punilo na koje ste alergični. Najjačim alergenom smatra se paperje i perje. No, jastuk od bambusa, u kojem su narasli brojni mikroorganizmi, također može uzrokovati neugodne simptome.

Kako odabrati oblik jastuka

Vratimo se u vaš položaj za spavanje. Ako spavate na leđima, odaberite pravokutni jastuk. Može biti s valjkom ili urezom ispod vrata, ako se osjećate ugodno.

Za spavanje na boku prikladan je pravokutni jastuk. I ovdje je prikladan valjak ispod vrata i urez ispod ramena.

Za spavanje na trbuhu odaberite niski pravokutni jastuk ili jastuk u obliku zvijezde.

Kontrolna lista kupca jastuka

Opskrbljeni teorijom, sada morate shvatiti što učiniti ako u trgovini ima more jastuka, a revni savjetnik vas već nagovara na kupnju. Evo popisa vaših radnji:

1. Recite konzultantu kakav jastuk tražite (krutost, materijali, cijena). Provjerite imate li problema sa spavanjem.
2. Ne ustručavajte se pitati naše konzultante o svojstvima jastuka, punila, navlaka. Štoviše, poželjno je da vam objasne koje značajke materijala omogućuju da jastuk diše, uklanja vlagu i tako dalje.
3. Pokušajte ležati na priloženim jastucima. Ocijenite svoje osjećaje. S pravilnom visinom i oblikom jastuka trebali biste se osjećati opušteno, nigdje ne bi smjelo biti stezanja ili pregiba.
4. Zapamtite, ili bolje, zapišite karakteristike jastuka koji su vam ponuđeni. Kod kuće pročitajte o svojstvima određenih punila. Istražite recenzije odabranih marki jastuka.
5. Bez obzira koliko pažljivo odaberete jastuk u trgovini, da biste ga procijenili, trebate spavati na njemu tjedan dana. Jer udobnost jastuka ovisit će čak i o vašem madracu (što je mekši, to bi jastuk trebao biti tanji). Stoga saznajte možete li kod kuće testirati svoj jastuk i vratite ga ako vam ne odgovara. Zakon "O zaštiti prava potrošača" dopušta povrat ako proizvod nije bio u uporabi, očuvan je izgled, potrošačka svojstva, pečati i tvorničke oznake. No neke su trgovine otvorenije za kupce. Dakle, IKEA nudi spavanje na novom jastuku 14 dana i promjenu ako se pokaže da je neudoban.