Želite li biti pametni i kreativni? Trenirajte svoj mozak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:58

Evo ulomaka iz knjige izdavačke kuće Potpourri o prirodnim značajkama glavnog ljudskog organa – njegovog mozga! Uostalom, naš mozak smo mi. I što ga bolje proučavamo, život će biti puniji i zanimljiviji. Knjiga "" sadrži mentalne vježbe za razvoj logičkog i bočnog mišljenja. Na kraju članka pronaći ćete jednu od zagonetki navedenih u knjizi koja će uzburkati vašu sivu tvar.

Učenje je pokret

Učenje je mnogo višestruki proces nego što to često pretpostavljamo. To se ne događa samo u glavi. U tome sudjeluje cijeli organizam. Neurofiziologinja i pedagoginja Karla Hannaford posvetila je 20 godina svog rada podučavanju. U svojoj knjizi "Kretanje - put do znanja" (Bewegung - das Tor zum Lernen) raspravlja o sustavu uma i tijela te pokazuje koliko je pokret važan u procesu učenja.

Bez pokreta učenje se pokazuje nepotpunim i neučinkovitim. Znanje stječemo interakcijom cijelog tijela s okolinom, opažanjem osjetilnih podražaja sa svih pet osjetila i organom ravnoteže. Naš vestibularni sustav brine da ne padnemo pri hodu i da se orijentiramo u prostoru. Osim toga, ona je stalno uključena u primanje i obradu informacija, a svi pokreti koje svjesno ili nesvjesno činimo u isto vrijeme utječu na proces učenja.

Kretanje je neophodno za optimalno učenje. Dojenče uči koordinirati svoje pokrete, svladavajući prvo puzanje, a zatim hodanje. Istodobno, središnja područja mozga stalno se stimuliraju i razvijaju. Ako se ne aktiviraju, razvoj mozga bit će ograničen. Okoliš najbolje upoznajemo koristeći cijelo tijelo i sva svoja osjetila. Zato djeca vrlo često na naše riječi i priče reagiraju različitim pokretima. Pokreti su sastavni dio procesa primanja i obrade informacija..

Osim pokreta, važan je i dodir. Već je dokazano da ako se bebama uskrati tjelesni kontakt, njihov mentalni razvoj se usporava ili potpuno zaustavlja, mogu čak i umrijeti. U kasnijem djetinjstvu dodir i tjelesni kontakt također imaju vrlo važnu ulogu. Djeca upoznaju svijet tako što ga osjećaju, njuše i kušaju.

Proces podučavanja odraslih također postaje osjetno učinkovitiji ako u njemu aktivno sudjeluju i oponašaju postupke mentora. Da bi mozak obradio informacije, moramo se kretati. Dok čitamo, naše oči čine neprekidne pokrete. Dok slušamo, okrećemo glavu u smjeru izvora zvuka. Dok pišemo, ne činimo pokrete samo rukama, već i glavom, pogotovo ako u isto vrijeme o nečemu teško razmišljamo. Ali ako se tijelo stalno kreće, percipira informacije, tada možete koristiti razne pokrete i geste kako biste ih izvukli iz sjećanja.

Pomagala za osobe s različitim vrstama asimilacije informacija

Sposobnost učenja od ljudski vizualni tip povećava ako prikladno ukrasi svoje radno mjesto, ured ili stol. Pati od odsjaja, odsjaja na reflektirajućim površinama, oštrih kontrasta boja i nereda. Pobrinite se da mirne, skladne boje dominiraju vašim vidnim poljem. Postavite svoj stol tako da imate pogled s prozora. Označite važna imena i datume u svojim bilješkama malim slikama ili simbolima. Važno vam je da svaka informacija izaziva vizualnu sliku.

Čovjek slušnog tipa lako se iznervirati zvukovima koji mu se ne sviđaju. Glasna glazba, buka prometa, razgovori iza leđa čine ga nervoznim, uskraćuju mu koncentraciju i kvare mu raspoloženje. Ako radite u zatvorenom prostoru s drugim zaposlenicima, možete koristiti minijaturne slušalice. Mogu se spojiti na player i slušati Mozarta ili jednostavno koristiti kao čepići za uši. To će vam pomoći da radite fokusiranije i učinkovitije. Ako želite usvojiti neki materijal, pročitajte ga naglas i snimite na diktafon, a zatim ga reproducirajte. Čini se da su audio knjige posebno izmišljene za takve ljude.

Komunikativni tip ne može biti sam. Da bi nešto shvatio i provjerio ispravnost svojih misli, potreban mu je sugovornik. On uči stvari i njihove odnose u dijalogu. Čini se da ste posebno stvoreni za rad u velikoj prostoriji s drugim ljudima. Volite diskusiju i timski rad. To je sasvim u skladu s današnjim diktatom, budući da je danas svima dobrodošao timski rad.

Motorni tip čovjek sposoban za mnogo, ali ne može dugo biti u nepomičnom stanju. Opremite svoj radni prostor izborom namještaja za sjedenje, od okretne uredske stolice do velike lopte na napuhavanje. Također je dobro imati stolicu na kojoj povremeno možete raditi na koljenima. Da biste nešto razumjeli i naučili, svakako to morate pokušati učiniti sami. Informacije najbolje naučite kroz praktičan rad. Vjerujete samo u ono što možete dodirnuti rukama. Za bolje pamćenje informacije je bolje popratiti odgovarajućim pokretima, koje je poželjno ponoviti više puta.

Fitness centar za neurone

Vježbe koncentracije trebale bi biti dovoljno izazovne da vam ne dosadi i blokirate druge misli.

1. Marširajući u mjestu, visoko podignite koljena, naizmjenično dodirujući laktove suprotnih savijenih ruku. Pokrete treba raditi polako i glatko. Ova vježba aktivira mozak i stimulira njegove frontalne režnjeve.
2. Stanite uspravno i lagano savijte koljena. Nagnite glavu ulijevo i prislonite uho uz rame, i to tako čvrsto da između njih možete držati list papira. Ispružite desnu ruku naprijed i prstom opišite veliku osmicu koja leži na boku (znak beskonačnosti), pažljivo prateći ruku očima. Zatim promijenite položaj: nagnite glavu udesno i lijevom rukom nacrtajte osmicu. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru. Vježbajte ne samo poboljšava pokretljivost vrata, ali i povećava koncentraciju.
3. Udobno se smjestite u stabilnu stolicu (stolica s kotačima neće raditi). Prekrižite ispružene noge i polako nagnite torzo naprijed. U isto vrijeme, ruke slobodno vise sa strane. Slijedite zavoj polaganim izdisajem. Dubina nagiba treba biti takva da vam ne uzrokuje nelagodu. Dok udišete, vratite se u početni položaj. Promijenite položaj nogu i ponovite vježbu. To ublažava napetost u području zdjelice, poboljšava koordinaciju i osjećaj ravnoteže.
4. Za ovu vježbu trebat će vam veliki list papira i dvije olovke. Uzmite olovku u svaku ruku i, počevši od sredine lista, počnite crtati osmice bez podizanja olovke s papira. Prvo nacrtajte tri osmice desnom rukom, zatim tri lijevom i na kraju tri osmice s obje ruke u isto vrijeme. U ovom slučaju, pogled bi trebao biti usmjeren na vrh jedne od olovaka. Sada lijevom rukom nacrtajte osmicu, ali u suprotnom smjeru, što nije onako kako ste to radili prije. Ponovite istu stvar desnom rukom u suprotnom smjeru. Na kraju objema rukama istovremeno nacrtajte osmice u suprotnom smjeru. Naizmjenično mijenjajući smjer kretanja olovke, ponovite vježbu nekoliko puta. To poboljšava komunikaciju između moždanih hemisfera.
5. Uzmite veliki komad papira i olovku u svaku ruku. Počnite crtati zrcalne oblike s obje ruke. Isprva bi trebali biti jednostavni (poput kvadrata i trokuta). Ako imate poteškoća, možete si naglas reći smjer kretanja olovke (gore ili dolje) tijekom crtanja kako biste koordinirali radnje svojih ruku. Sada počnite crtati spirale i krugove. Kada se osjećate malo samouvjereno, pokušajte napisati svoje ime objema rukama u isto vrijeme: desnom rukom kao i obično, a lijevom kao u zrcalu. Ova vježba poboljšava koordinaciju ruku i očiju.

Problem

Jedan problem bio je vrlo popularan u Americi 1920-ih. Toliko je osvojila umove da su ljudi umjesto pozdrava često pitali jedni druge: "Pa koliko godina ima Anna?" Stanje problema zvuči ovako.

Marija ima 24 godine. Sada je dvostruko starija od Anne kad je Marija bila istih godina kao i Anna sada. Koliko Anna sada ima godina?

Odlučio? Napišite svoje odgovore u komentarima!